我艰难的求治之路终于取得显著效果了

83的我 · 发表于 2016-2-17 10:22

练了多久？

满满战腰突 · 发表于 2016-2-17 10:24

谢谢你的鼓励，恩，之前我觉得在家里来回走要走很多圈，所以一时偷懒就没做，看来还是要捡起来。

满满战腰突 · 发表于 2016-2-17 10:27

感谢大哥把解释了多次的原理又一次不厌其烦的写给了我。非常感谢！我也觉得这是我在好转的一个过程。
同时也请您放心，我一定会坚持不懈的锻炼，并且不会放弃！
再过一个月再回来向您和大家汇报进展！

满满战腰突 · 发表于 2016-2-17 10:29

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满满战腰突 · 发表于 2016-2-17 10:32

在论坛里，除了看见大哥、云朵、阿呆，还有就是你的名字最亲切了！得知你也是两个孩子的妈妈，我是生孩子后发作的腰突。一直把你当做康复的榜样，希望你常回来看看，多鼓励鼓励我们！谢谢！

yhoo · 发表于 2016-2-17 10:34

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yhoo · 发表于 2016-2-17 10:43

我一直都在。我很好奇，除了大哥，我锻炼一年半了，已经康复，还有哪位突友锻炼一年以上的，能出来冒个泡谈谈呢，毕竟大哥帖子被关注已经有五年之久了。也算给其他刚起步的突友一个借鉴。

83的我 · 发表于 2016-2-17 11:05

好的，昨天咳嗽又把左边腰肌弄得很疼，我是右边突出，咬牙坚持倒走和挺肚。

83的我 · 发表于 2016-2-17 11:55

我过年到岳母家，也是家里走，平时办公室走。

hqnjkkl · 发表于 2016-2-17 12:40

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一阵风 · 发表于 2016-2-17 14:08

复发四个月，挺肚一个多月。

一阵风 · 发表于 2016-2-17 14:12

我也坚持理疗和热敷

83的我 · 发表于 2016-2-17 16:46

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一阵风 · 发表于 2016-2-17 16:55

我能正常活动，疼能忍住。你要当心咳和喷嚏，不小心会加重的。

83的我 · 发表于 2016-2-17 17:23

嗯，就是怕咳嗽喷嚏，我要锻炼了不怕咳嗽喷嚏，这病太痛苦啦！

83的我 · 发表于 2016-2-18 10:29

今天第14天，早上100+50挺肚，9点20至9点50，完工。

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