我艰难的求治之路终于取得显著效果了

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你恢复的挺好，可以开车，我连坐车都是很痛苦的，根本不能开，每次坐车都是躺到后坐上，前几天坐了二十多分钟，下车疼的不能走了，开车很伤腰，建议你还是少开。      
昨天第一天去上班，什么都没干，呆了一个多小时就回家了，感觉疼痛加重，下午就没去，再休息三天，过了十五就要正常上班了，发愁。

葫芦晨光

逆风飞翔

感谢上天让我在犹豫是否手术时看到了这一百多页的帖子，终于下定了我自愈的决心。我刚过完28岁生日，四年前诊断完腰突症，45节，有过几次急性期，最重的一次是腰部疼痛放射到全身，汗毛都立起的疼，左腿瞬间迈不开步没知觉……后来平躺了几天缓解了，但是因为那时候23、4岁，没怎么太当回事，其实早在15、6岁时就因踢球被撞而扭伤过腰，那时候弯不下腰了，觉得腿脚麻腰疼忍一忍就好了，于是也没系统治疗，更没怎么锻炼，当时只躺了近一个月吃了好多药。后来一直不舒服就是四年，每天都会有感觉，只是疼的轻重和麻的面积大小不同。直到今年年前，我感冒发烧咳嗽，使腰部再次进入急性期，半夜疼醒过几次，于是去医院系统拍了片子，果然不出所料，严重了，椎管狭窄，核磁片子上看45节椎间盘突出的几乎堵死了那一截的椎管，所以我才会有脚面子脚趾发麻，左腿及臀部疼痛且发麻。权威医院的一位主任专家医生看了以后果断的说，年后准备手术。我心咯噔一下，我知道我的身体向来很好，所以敢拼且忍耐力强！我17岁上大学到24岁研究生毕业身体向来很棒，随后工作一直都是很拼命的努力，觉得自己身体是最硬的汉子！工作第一年忍着腰痛参加单位运动会百米比赛第三！可脊柱上动刀子我就心里悬乎，没底。我觉得自己还能走，忍痛走也比躺着强…万一………可是接连几天的疼让我年都没心思过了。过完生日，一天晚上我疼的睡不着和爸妈商量手术的事情，不行咱就手术吧……第二天当我爸去联系医生时，我无意间发现了这个帖子，当我读完惨痛大哥的帖子的时候，我哭了，我心被这个男人折服了！我恨自己怎么和大哥的差距这么大！大哥坚韧的精神和耐心的无私帮助坚持传递正能量近6年，而我还没尝试就准备放弃怎么行！不要！我当即给爸打电话！手术先不做了，再给我次自愈的机会，随后花了三天的时间我认真读完了每一篇回复，云朵，阿呆，yhoo等等成功的例子，我相信我如果好了，也会把自己的情况再次认真搬到这个帖的回复里来，我近十年弯不下腰，四年持续疼痛，在练完挺肚后居然会有几分钟内腰部有轻松的感觉！虽然躺着只有几分钟的轻松，但我知道我找到了惨痛大哥所说的适用于自己的方法了！我会持续坚持下去！我不服我的身体会这样堕落！我要像年轻时一样飞翔！逆风更易飞翔！我运气向来很好，这次依然是在近乎绝望见看到了希望！我感谢命运神把我指向惨痛大哥的帖子！感谢惨痛大哥！感谢帖子里没有放弃自己的人们！我虽稍年轻些且是新人，可也突了好多年了，可能康复的路程不是几个月的事儿，但我做好了持久战的准备。我还要上班，我马上又要工作了，我想请教下惨痛大哥，我现在虽疼，可能忍住，是不是可以去工作不用请假？我自认为急性期过去了，只是每天每刻都有感觉，要么疼要么麻，我只要注意一些是不是可以去上班？我十年不能弯腰（可能十年前就腰突了没拍片子）和四年的腰突由轻到重算不算长久的顽症不易康复呢？（我只看了这一个帖子，其他的案例可能没有惨痛大哥或其他突友有认识，只想心里有个底，大约多久能好…但是我决定这持久战我必须坚持打）

逆风飞翔

我觉得肥胖烟酒也能促使发展病情，要戒烟酒控制体重我这么说对么？

逆风飞翔

逆风飞翔

我相信我来这里的的另一个原因是，几个月或者几年后，向自愈的队伍再加上一个自愈奇迹！

040220

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逆风飞翔

更正，我相信自愈不是奇迹，是必然！只是看时间长短而已！我不是中央型的，没有全身疼痛，就一次全身疼痛那次可能是严重的那一次椎间盘突出变大我瞬间感觉到了，神经连带的，那都是四年前了……后来就一直是坐下肢和腰

惨痛的代价

你这个问题问得很好，代表了目前很多初次接触这种挺肚加倒走的锻炼方式或已经在使用这种锻炼方式进行锻炼的突友们心中的疑问。
     实际上我在开篇的文章中就已经通过我个人的经历说明了这一切，可以说就已经回答了你的这个问题。但我想：人们在实际生活中，总是有心存侥幸、总想有多重保险的念头，所以，就此机会，我说一下我所分析的道理，希望以此能释解大家心中的疑团。
    首先，突友一般有点担心：光凭挺肚和倒走，就能够治好腰椎间盘突出症这一“不死的癌症”、“世界之绝症”？如果凭此能够治好腰突症，为什么医学界没有大力提倡，毕竟尚无任何医学专家学者或医疗机构建议或明确肯定此种锻炼能够治好腰突症。
    其次，如果挺肚和倒走不能治好腰突症，加上针灸理疗治疗，是不是可多上一道保险，以免耽误治疗。
    第一个问题，本文有很多跟帖的朋友，我估计至少有一部分的朋友已经成功康复，只是可惜他们很少再来光顾本文，没能发帖来告诉大家效果。但可喜的是仍有部分成功康复的例子。
    前面已有47页的“忍不住流泪 ”发帖说使用这个方法已基本康复。
    最能说明问题的范例有“yhoo ”、“云朵朵”、“阿呆”等朋友们，他们发帖最多，而且是介绍了自己一步步地如何从痛苦中走向康复之路的。他们的成功，就是这一方法成功的又一次有力的证明。不用再怀疑这个方法绝好的效果了！不用再怀疑这个方法之绝妙之绝佳！这个方法之简单、其效果之绝佳，都是令人不可思议的，真值得科学家们好好研究研究！
   第二个问题，“在做挺肚、倒走的同时，也做针灸理疗治疗”，效果不但不会是更好，相反，反而会影响康复效果，因此，我多次说过：在挺肚和倒走的同时，不要去做其他的针灸理疗等任何治疗，尤其是牵引按摩，因为这可能会妨碍了人体的自我康复。我自己是深有体会，因此说出来以便大家少走同样的弯路。
    挺肚和倒走这一针对腰突症的绝妙的成功锻炼的方式，在民间能得到成功，真应了一位领导人面对记者发的感慨：“高手在民间”！
    唯愿普天下的千千万万腰突患者，能有幸知晓这一方法，并能相信且坚持这一方法而战胜突魔、摆脱痛苦、重获健康！

逆风飞翔

同意惨痛大哥的说法，我亲身体验了所谓按摩正骨的方法是不可行的，直接导致了我更严重

惨痛的代价

我刚回复完上面的帖子，就看到了你的帖子。
    我真为你高兴，你有幸能在抉择的关键时刻，找到了这里，并且毫不犹豫地选择了正确的方向。
    你的这种情况可以边上班边锻炼，但要时时注意休息，不要累着腰，不要提重物，长期坚持不懈。你虽然有十年病痛史，但那不是决定因素，你仍然能够一样康复，你有坚强的意志，有持久战的准备，又走上一条正确的成功之路，有什么不能成功的呢？
    其锻炼要点，可见本文36页挺肚方法的详细说明。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2016-2-21 13:52 编辑 ]

逆风飞翔

谢谢惨痛大哥的回复！我会的！时刻谨记！我已经练了三天看！照比以前根本不知道如何运动！这是我唯一的救命稻草！再次感谢您的回复！祝大哥您身体安康！阖家幸福美满！工作愉快顺心！祝已成功和即将成功以及走在成功路上的突友们心想事成！万事如意！我们都来共同努力！我们走的正是惨痛大哥！云朵朵！阿呆！yhoo曾探出来的道路！向你们致敬！我们加油！我这三天的锻炼状况是早晚各150挺肚，中午有机会60挺肚，做完有放松感，一周后上班在单位有条件倒走！大家加油

逆风飞翔

反复读大哥给我的回复！字字入心，大哥打字字字带着理解和关怀！心里犹如一团火，希望更佳明亮温暖！必须坚定信念！感谢！！！！！！

葫芦晨光

谢谢楼主的回复！祝楼主元宵节快乐！我做理疗已经一周，照着你的挺肚说明做了两天了，因为我胖，每次只做了50次。现在右屁股疼痛比原来有点加重，其他症状暂时没有。能与做挺肚有关吗？谢谢！