我艰难的求治之路终于取得显著效果了

逆风飞翔 · 发表于 2017-1-25 22:56

大哥，这两天挺肚我又发现一个问题，不知您当初是否遇到过？我现在用腰部往上挺的时候，按理来说是应该有一个曲度的对吧？可是我发现自己挺的时候腰部右侧比左侧有力量得多。也可以说，我发现自己挺肚子的时候右侧容易弯曲，而左侧（我患处是左侧突出）无力又僵硬，感觉弯不上去。挺肚的时候虽然整体是往上弯曲，可感觉是右侧健康的一侧在带着左侧（僵硬的患处）在用力。而左侧想往上给力真的好难，连同屁股和腿都使不上劲。虽然我进步很大，可是这回调整规范了姿势后发现这个问题是我以前没太注意的。不知道这腰部左右两边用力不均该如何调整锻炼。我现在左右两面的感觉用力不均真的很明显。这是我一步一步进步中发现的问题。（以前我就是一直感觉整体腰挺起来就OK了。没太注意自己腰部细节感受。）这个问题是不是我提的有些晚了？都一年了才发现。

逆风飞翔 · 发表于 2017-1-26 00:31

外面的鞭炮声又让我想起了去年的这个时候，去年春节由于腰突症变严重了，被医生宣告不得不手术。那时候觉得鞭炮声音是那么的刺耳，本该欢聚的的节日是那么的难熬，人们脸上的笑容在我看来都是莫名的哀伤，因为那时候连睡觉都会被痛醒。一年之后的今天，我在躺在这张床上，真是莫名的感动。感谢大哥在帖子中第七年的守护，这一年中是您领我走上回归的路，是挺肚陪我度过了一个又一个难熬的日子，每一天的挺肚时光就是我的希望时刻，那段日子的绝望几乎要压垮掉我，若不是挺肚每一天的陪伴，我真不知道自己该如何挺过来。每一天一些微妙的小小进步使我尝到了一年后的甜头。今年相信自己会把更多的精力投入到美味的年夜饭上而不必吃的呲牙咧嘴！把更多的情绪集中到快乐的欢聚中而不必倒平床上！把更多的希望注入新的一年而不必陷入深深的绝望！因为我知道，上天的安排让我认识了大哥，接触到大哥和大哥对话，通过大哥指导的挺肚让我走向康复之路！大哥就在某一处给我力量！挺肚在每一次上上下下间辅助自己回归健康！我知道我到今天的收获是和大哥您分不开的！是和挺肚分不开的！是和这里面康复的突友们的鼓励是分不开的！！！大哥！白云姐，yahoo，大简！阿呆！83的我！等等突友们感谢大家！！！我挺肚到底！因为我的目标是必须彻底完全康复！！！！

曾经自己 · 发表于 2017-1-26 05:08

恭喜前辈，最近好多康复好转帖啊。心情真好

云朵朵 · 发表于 2017-1-26 08:20

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云朵朵 · 发表于 2017-1-26 08:28

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龙飘飘 · 发表于 2017-1-26 08:45

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龙飘飘 · 发表于 2017-1-26 08:53

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逆风飞翔 · 发表于 2017-1-26 10:09

恩呢！谢谢姐姐鼓励！！

惨痛的代价 · 发表于 2017-1-26 23:09

你挺肚已经一周年了，从当初因疼痛剧烈已决定要动手术，到现在的生活和工作自如，其康复效果，确是令人欣慰。
我没有遇到过你这种问题，但我认为那没什么关系，因为你只要以你现在的挺肚动作挺上去就行了，右侧带动左侧用力可以，仍然是靠的腰部力量，左侧以后慢慢应该会随着好转的，你试一段时间后，再告诉我情况。

惨痛的代价 · 发表于 2017-1-26 23:46

很好，有进步了。
脚后跟是在用力，只是不是帮助腰部，而是用的反作用力，对床面用劲，则反过来让腰部能有支撑点，腰部才能用劲往上挺，肩膀也是如此，只是脚后跟明显一些。

惨痛的代价 · 发表于 2017-1-27 00:03

上背部与腋窝平齐处的上背部是不容易挺不上去，因为肩膀着床面，也就是那上背部着床面，只要肩胛骨及以下的背部离开床面就行了。

曾经自己 · 发表于 2017-1-27 05:04

祝大家今晚除夕夜快乐，吃好喝好，不过烟酒少碰不利于恢复，也祝福大哥除夕夜快乐，一切顺利。
随着时间减少今天就是1分30秒挺50个了，现在开始保持1分30秒7天，腰部情况良好，症状没反复没价值，具体细节和之前一样，不过和之前比已经能坐的久站的久多了。随着挺肚时间加快，到最后姿势老是会发生变化，自己的腰部肌肉还是不够强，离恢复还远着呢，所以这次就算大哥不说，我也是会保持1分30秒7天适应适应快节奏。

龙飘飘 · 发表于 2017-1-27 09:47

大年三十

祝大哥，云姐，还有帖子里的所有前辈，一起康复的同路人鸡年吉祥，身体健康，万事如意！

逆风飞翔 · 发表于 2017-1-27 10:27

谢谢大哥回复！祝大哥鸡年大吉！阖家欢乐！幸福安康！祝所有帖中突友安康幸福！快乐每一天！

七弦月光 · 发表于 2017-1-27 11:03

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七弦月光 · 发表于 2017-1-27 11:14

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