我艰难的求治之路终于取得显著效果了

惨痛的代价

你挺肚刚开始，首要注意的是挺标准，一是要纯用腰部的力量挺起来，不能用手和腿帮助，这是最主要的，二是一定要挺到最高点以后，才能放下来。
     小腿必须离开床面，哪怕只有几毫米也行，那都说明，没有依靠小腿的帮助。同时大腿、小腿、膝盖都要绷直。这在第36页里，都有说明。
     你现在是用时4秒钟挺一个，如果按刚才讲的，全部挺到位，即使是需要用时8秒钟、甚至16秒钟挺一个，都是值得的，都比没挺到位要好许多。宁肯先慢下来，以后再加快。
      你描述的那些症状，与这里很多朋友相类似，只是表现形式的区别，没有什么特别的地方，你现在不必在意，目前只要一心一意练习学会挺肚。
     不要着急，这正是考验你的意志的时候了，相信你一定能闯过这个难关。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2017-3-20 21:11 编辑 ]

yhoo

惨痛的代价

你要特别注意，不能用脖子使力气，注意别影响到颈椎。同时，也不能让腰部感到很疼，否则容易引起其他问题。
     因此，你先停止挺肚，把你病症的医院诊断结论和你目前的症状、还有你曾做过的什么治疗，都告诉我一下，我帮你分析看看再说。
     但你也不用担心，我只是需要了解你的情况才好帮你分析。只要纯粹是腰椎间盘突出症，在这里，凡是反馈回来信息的，还没有遇到过一个长期坚持挺肚而没有效果的，你也应该不会成为例外。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2017-3-20 22:09 编辑 ]

惨痛的代价

你的分析不错，正在接近真理。

      依我自己和目前这里已康复的事例，足以证明下面两者之一：
      1、腰椎间抵压神经的突出物，已经回纳进去；2、腰椎间抵压神经的突出物，被人体的某种因素给溶解吸收。
      上面这两种情况，也许都存在并都在同时发生。但不管如何，那些所谓腰椎间的突出物不能回纳、不能被人体自行吸收、甚至所谓突出物已钙化不能好转的论断，都没有能真正解释清楚挺肚而康复的原理。医学界的课题不是我们这里讨论的范畴，我们这里不讨论这些。但挺肚能康复已是不争的事实，这对于突友们来说，真是难得的福音，是突友们从地狱到天堂的希望、是可望也可及的神圣目标。
      希望今后通过坚持挺肚也同样一定会康复的朋友们，都能向前面有些朋友一样，能抽空来一下论坛，把康复的效果和经验，也告诉大家，做一点实际的宣传，以让更多的人认识这一突友们真正的康复法宝，并帮助鼓励新突友。
       与人为善，也即是善待自己。

聪明的一休哥

谢谢大哥！我就一心一意练习挺肚了。标准已经非常非常清楚了。遇到问题再向您请教。

聪明的一休哥

昨天晚上6点多，屁股和双腿疼痛暴发，几乎不能站立。躺了20多分钟，好转。7点多正准备吃晚饭，正站着说话，两个屁股突然发生闪电似的疼痛，无力支撑，几乎摔倒，幸亏离桌子不远，用手扶着桌子才站稳。这就是反复吧，哎，慢慢来。

[ 本帖最后由 聪明的一休哥 于 2017-3-21 16:19 编辑 ]

突突战斗2017

惨痛的代价

疼得厉害时，还是要适当休息，多躺躺。挺肚如果很疼或很累，就要减少和减慢，不要强行去挺。倒走尤其要注意安全。
      每隔几天，把你挺肚倒走的情况告诉我一下。

惨痛的代价

你能否有条件倒走，在确保安全的前提下，若能倒走，则现在就可开始倒走。没条件就不要倒走。
       你现在先不要挺肚，你经过很多治疗，身体需要休养。你先尽量每天多躺躺。休息几天后，再把你的腰部情况是怎样的告诉我。
       不要焦急，这个病是需要时间来治愈的，这也需要你的家人的理解和配合，才能有利于你的锻炼和康复。你可坦然地充满信心地安慰你的家人，你的这个病，通过挺肚，一定能康复，能象你未患此病之前一样地工作和生活。
       若有时间和精力，就从第55页开始看看那些帖子。

聪明的一休哥

好的，谢谢大哥关心。

红梅傲雪

突突战斗2017

惨痛的代价

惨痛的代价

我要你去看的帖子，不知你开始看了没有。
      以前有所谓什么突出的椎间盘半年就会钙化而不能再治好、什么腰椎间的突出物不可能再回纳进去、什么腰椎间的突出物不可能被人体自行吸收，等等，而今都被这些挺肚倒走的成功康复事例所不攻自破了。如是，又出来一个所谓中央型的突出不能康复。一些善良而又软弱的腰突患者，就是这样最容易被这些所谓的权威理论所吓到，而象蚕一样作茧自缚、甚至画地为牢。看看我们这里，很多朋友都能够坚定地突破那些束缚，从而赢得了自己健康美好的人生。
       因此，你完全可以放大胆量，相信这里众多的康复事实、这些铁打的事实，不要轻易地就把自己置于任人处置的地步，而应迈出自己寻求自我康复的坚实的第一步。
       你的人生之路还很漫长，你的子女还需要你的抚养和温暖，你的家庭还需要你来维系，你的亲情和职责不允许你就轻易地抛掉这一切。
       手术不是不可以，但你的资金花费很大，且人体受到的创伤是不可能让你再回到正常人完整的起点，还有手术后的恢复也需要几个月，而挺肚锻炼见效的时间也只是几个月，手术后的复发，至今没有哪个人敢说可以完全避免，复发后难道再动第二次手术？在我们这里曾有5位突友就是手术后复发而疼痛难忍，来此寻求过帮助。
       就只凭挺肚和倒走这两种方式，就足以根治腰椎间盘突出症，且不花费一分钱，不伤一根汗毛，上天赐给突友们这样好的法宝，知道后还不能善加利用，那再遭受突魔的痛苦则只能怨个人了。
        对有的人，他们不了解这一康复方式，则的确令人悲悯，而对某些人，则只能是哀其不幸，恨其不争。
       上天既然指引你来到了这里，你就一定要鼓起勇气，下定寻求自我康复的决心。虽然你的疼痛剧烈可比当年的云朵朵，当然，你比她要复杂；疼痛症状与现在的“曾经自己”相类似，同样，你也比他要严重得多。但是，你仍然还有康复的希望。
        你不要着急，不要害怕，调整好心态，天掉下来有高个子顶着，砸不到你。腰椎间盘突出症带给你的只是疼痛，也仅仅是疼痛，你只要不动手术，它怎么都伤害不到你的身体。你从现在开始，先休息三天，任何锻炼都不要进行，尤其是任何治疗都不能做，就这样多平躺，三天之后，来这里告诉我，你的腰部、腿部的症状及变化。
        你听我的安排，只要你能下定决心，不要受周围的干扰、铁定了只坚持挺肚和倒走，以你顽强不屈的意志和坚毅来长期坚持不懈，我一定能将你从突魔的苦海之中拉上岸来，还你一个健康的人生。

翎紫姐姐

大哥，我前一阵感觉都要康复了，这两天腿麻屁股也麻了，这就是反复吧，挺肚已经两个半多月了，我感觉好像倒走会加重我的腿麻，我需要减少倒走时间吗？

翎紫姐姐

咱俩一样一样的，我也感觉要好了前些日子，这几天就又不好了，尤其是今天，屁股也嘛腿也麻，不过还好只是左边，不是两边都麻了。