我艰难的求治之路终于取得显著效果了

任俊杰123

大家有没有一节椎体按压疼的，以前没注意，才发现，影响挺肚不？

波波波仔糕

我现在还是有症状的，疼痛集中在臀部。不过确实以周为单位看，身体的进步还是很明显的。早上八点多起床，晚上九点多回到住处，这样的生活节奏还是可以适应的。坚持锻炼下，再过一两个月应该有希望完全康复。
相信合理的锻炼与适当的调理身体是可以保持长久的健康的。

阳光加油站

邯冰

呃呃呃

从查出腰椎间盘突出到现在才10天左右，我感觉比刚查出来那几天好多了，刚开始的时候，走路痛，坐下痛，现在走路都不怎么痛了就是坐下还偶尔有点痛，现在最痛也就是刚起床的时候，但是痛的比之前好很多。
我到昨天才发现我做的不是挺肚而是拱桥。。。

呃呃呃

我就是想问问我这是慢慢恢复了或者是什么别的情况？

大简

刚加入

你的情况很好，才十多天就开始恢复了。只要比原来症状轻就是在好转恢复

邯冰

我觉得是神经根压迫还是有炎症或水肿。我也是在考虑要不要吃消炎止痛药。

邯冰

但是我挺肚没觉得有影响。另外我今天发现左髋骨比右边要突出些，而且痛。我今晚还是吃一次药吧，想之前臀部非常痛还坚持不吃药，结果有炎症，最后吃了五天就好了。

大简

你炎症吃什么药

大简

我看了你帖子，你现在小腿外侧还痛吗，布洛芬，止痛很好，消炎吗？

邯冰

尐丨月

这段时间比较忙没怎么看帖子，但每天都会挺肚100到150之间。祝大哥安康！祝所有的突友都能痊愈。新来的突友一定要坚持挺肚，那么多的成功案例摆在眼前一定要坚信挺肚能使你重新获得健康。

邯冰

有点郁闷的是昨晚开始股股大旋子处开始痛，摸着也比右边突出一些，不知道是什么原因，这种痛感觉是里面发炎了

任俊杰123

锻炼19天，挺肚不间断早晚60，倒走有时间就走，3-4&#160;&#160;4-5膨出，腰五骶一轻度突出中央型，找一个伴一起锻炼，我们彼此相互鼓励交流，大哥已经离开，但是却把8年的心血留下，白云姐，yoho，阿呆，大简等前辈是第一批，我相信我们是第二批，周末看完了400多页的精华贴，虽眼累，但不在迷茫，心中涌起无限希望，相信有志于此的同道中人我们接下来一起交流，一起成长。<br />望此贴不沉！<br />生命不息，锻炼不止！