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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我艰难的求治之路终于取得显著效果了   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 我艰难的求治之路终于取得显著效果了

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发表于 2018-11-8 18:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
戒色鬥士 发表于 2018-11-6 11:40
一切都越来越好
心中充满无限感激!
每天坚持
...

不错的,你也越来越好了



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发表于 2018-11-8 18:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-8 20:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
大简 发表于 2018-11-8 18:30
上星期五,上午了核心肌肉训练,中午休息后起来,坐
...

晚上八点敷导药,希望缓解



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发表于 2018-11-9 10:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
大简 发表于 2018-11-8 20:10
晚上八点敷导药,希望缓解
...

今天起来挺肚40,休息二十多分分钟,起来左腰有点不适,左小腿外侧一根筋痛2,走了一会儿不能缓解,躺下休息,躺下右骶与椎骨结合处不适,右小腿外侧紧。



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发表于 2018-11-9 10:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
家有萌犬 发表于 2018-11-8 10:14
从去年8月份开始,中间到10月份恢复到无症状了,...

写的挺好的,坚持向大哥,白云,阿呆,龙飘飘那样坚持


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发表于 2018-11-9 14:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-9 17:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 家有萌犬 于 2018-11-9 17:19 编辑
大简 发表于 2018-11-9 10:22
写的挺好的,坚持向大哥,白云,阿呆,龙飘飘那样坚
...

简兄原来在15年不是恢复到基本无症状了吗,怎么现在又复发了,是什么原因造成的。我看了你的最近的发帖,想给你提个建议,每天记录是好,但只需要把稍微严重的不适或者大的变化记录下来就好,一些细微的或者只存在很短时间的症状就不要记了,不是对别人有影响,主要是对你自己这样做会起到一定程度的心理暗示,对心情不好,对恢复不利,一点想法仅供参考。


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发表于 2018-11-9 17:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-9 17:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
家有萌犬 发表于 2018-11-9 17:07
简兄原来在15年不是恢复到基本无症状了吗,怎么现
...

刚刚看到你的回复,谢谢你的提示,我是五月份背重物走了几公里复发,现在坚持锻练,大家一起努力加油,恢复



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发表于 2018-11-9 18:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-9 18:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
大简 发表于 2018-11-9 17:37
刚刚看到你的回复,谢谢你的提示,我是五月份背重物...

我今年41,估计咱两个年龄差不多,有什么互相在这里讨论吧,自从惨痛大哥跟大家告别以后,这个帖子都冷清了很多,真想念以前大哥在的时候,真希望大哥能回来继续指导鼓励大家


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发表于 2018-11-10 08:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
家有萌犬 发表于 2018-11-9 18:53
我今年41,估计咱两个年龄差不多,有什么互相在这
...

我48岁,你小孩子比我的大,幸福,读大学你就轻松了。



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发表于 2018-11-12 23:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-13 12:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
时空之旅 发表于 2018-11-12 23:47
今年腰突复发,这次比较厉害,看了好多大夫都建议手...

在此提醒你一下,如果不疼了没有任何症状了,你该做什么就做什么,只要不搬提重物,不长时间深度弯腰就没什么事了,很多医院的医生只关注检查结果,不以症状为参考,是极度的不负责任,只要没有症状就可以说是恢复了,不要问影像,那个决定不了什么,老突都可以回答这个问题


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发表于 2018-11-13 15:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
家有萌犬 发表于 2018-11-13 12:51
在此提醒你一下,如果不疼了没有任何症状了,你该做
...

谢谢您的回复。我现在做挺肚发现个问题,就是挺肚同时会产生屁股疼和腿麻。好像翻看帖子里面也有一个朋友出现同样问题。哎,不知道能不能坚持



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发表于 2018-11-13 16:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
更新一下状态:

最近一次复发到今天正好8个月,开始挺肚7个多月。过程中多次反复,不过恢复的都比较快,尤其是最近几次,基本上两三天就恢复。挺肚基本上是每天都坚持着,偶尔忘记一次。八月份的时候跑了大概一个月的步,感觉是有点太激进了,后来由于膝盖不舒服而停了。现在的锻炼只剩下每天早晚的挺肚。工作,生活基本上不受什么影响。早上8点之前起床,晚上10点左右睡觉;中午偶尔休息半个小时。状态好的时候,会有一两星期都没有什么症状。这两天又感觉腰有点累。

继续坚持,相信可以痊愈。






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