我艰难的求治之路终于取得显著效果了

家有萌犬

从去年8月份开始，中间到10月份恢复到无症状了，后来12月初有不舒服吓的赶紧卧床，结果反而越来越难受，到现在中间时轻时重，最轻时基本活动一天症状都很轻，重时腿疼跨疼下半身各处不舒服，不过一般最多几天就好，快的话半天就好，因为担心自己情况恶化严重到瘫痪，甚至焦虑抑郁很长时间，吃了将近9个月的药，虽然还没有完全恢复，也在上个月把药停了，看了好多人的经历，还有专家对我的建议，自己理解，这个病能造成瘫痪的几率非常非常小，不必那么担心，但是生活中一定得注意，一些对腰椎受力大的动作尽量少做，即使无症状了也要坚持锻炼1-2年以后才可以做些轻度负重的活动或劳作，如果出现手术体征就必须手术（只有大小便失禁和压迫马尾是绝对体征，其他好多做手术的是因为忍受不了疼痛），其他的看个人承受能力了，运动康复是比较好的办法，但是一定得找到适合自己当前阶段的动作，不然适得其反，一些小小的体会，有不对的地方希望能指出，这个病我相信以后随着科技的发展肯定会成为感冒发烧一样能够轻易并且快速治疗好的，自己认为千万不要把精力和注意力大部分时间放在病情上，这样只会让自己更难受，好多人不是承受不了疼痛，而是看多了瘫痪的，压迫马尾的，甚至死亡的，自己把自己吓住了，要知道这些都是非常非常稀少的个例，只要坚持好的习惯，适合自己的锻炼一切都会好起来的，只要坚信这一点，即使有反复，即使有加重也不要悲观，本身就是一个自愈性疾病，随着时间的流逝都会恢复健康的，最后祝大家越来越好，谢谢

波波波仔糕

大简

戒色鬥士 发表于 2018-11-6 11:40
一切都越来越好
心中充满无限感激！
每天坚持...

不错的，你也越来越好了

大简

大简 发表于 2018-10-24 22:57
明天挺肚三个月了。发病五个月。现在恢复正常生活，...

上星期五，上午了核心肌肉训练，中午休息后起来，坐下一会儿，起来觉得腰有点僵痛，下午健身房倒走十五分钟，骑了五分钟健身单车，开车回来腰僵痛，休息了一天缓解，到今天一直腰僵痛，周一到周四上午到中医附一医院的康复红绳子和手法松解肌肉，肌肉不紧了，但是腰还是胀痛，挺肚停了两天，今天早上挺了三十个，挺时腰肌肉痛。今天起来九小时，上午开车二十分钟去医院，出车冂不便，走没问题，中午回家吃饭，中午休息三小时，起来三小时，起来时左腰不适，左小腿外侧有点刺痛（活动后消失），右边小腿外侧有点辣，这几天腰僵痛，屁股，左右小腿不时的出现小症状，昨晚，右边腰，屁股，小腿外侧下半夜开始胀还有点痛，白天又好些到若有若无。

大简

大简 发表于 2018-11-8 18:30
上星期五，上午了核心肌肉训练，中午休息后起来，坐...

晚上八点敷导药，希望缓解

大简

大简

家有萌犬 发表于 2018-11-8 10:14
从去年8月份开始，中间到10月份恢复到无症状了，...

写的挺好的，坚持向大哥，白云，阿呆，龙飘飘那样坚持

家有萌犬

家有萌犬

大简 发表于 2018-11-9 10:22
写的挺好的，坚持向大哥，白云，阿呆，龙飘飘那样坚...

简兄原来在15年不是恢复到基本无症状了吗，怎么现在又复发了，是什么原因造成的。我看了你的最近的发帖，想给你提个建议，每天记录是好，但只需要把稍微严重的不适或者大的变化记录下来就好，一些细微的或者只存在很短时间的症状就不要记了，不是对别人有影响，主要是对你自己这样做会起到一定程度的心理暗示，对心情不好，对恢复不利，一点想法仅供参考。

大简

大简

家有萌犬 发表于 2018-11-9 17:07
简兄原来在15年不是恢复到基本无症状了吗，怎么现...

刚刚看到你的回复，谢谢你的提示，我是五月份背重物走了几公里复发，现在坚持锻练，大家一起努力加油，恢复

家有萌犬

大简 发表于 2018-11-9 17:37
刚刚看到你的回复，谢谢你的提示，我是五月份背重物...

谢谢你的鼓励，我就是病程有点长，肌肉筋膜估计都有受损，再加上平时害怕姿势不正确引起加重，所以身体都是在一种紧张的状态下生活，肯定会有一些伤害，以前我腰的右侧没有疼过，腰椎处的肌肉也很少疼，现在老是感觉肌肉筋膜扯的疼，甚至放射到腿部，以后得改，得让肌肉处在一个放松的状态下才有利于恢复，慢慢来吧，不能着急，说实话，对于疼痛已经比较适应了，以前要是现在这种状态什么都不敢做了，就是卧床，现在该上班上班，该锻炼锻炼，实在难受就多躺会，绝对不能一直卧床了。

家有萌犬

大简

家有萌犬 发表于 2018-11-9 18:53
我今年41，估计咱两个年龄差不多，有什么互相在这...

我48岁，你小孩子比我的大，幸福，读大学你就轻松了。

时空之旅

今年腰突复发，这次比较厉害，看了好多大夫都建议手术，因为突出比较大。想问下挺肚练习后，各位疼痛麻木显示或者减轻，那影像结果如何

家有萌犬

时空之旅 发表于 2018-11-12 23:47
今年腰突复发，这次比较厉害，看了好多大夫都建议手...

在此提醒你一下，如果不疼了没有任何症状了，你该做什么就做什么，只要不搬提重物，不长时间深度弯腰就没什么事了，很多医院的医生只关注检查结果，不以症状为参考，是极度的不负责任，只要没有症状就可以说是恢复了，不要问影像，那个决定不了什么，老突都可以回答这个问题