我艰难的求治之路终于取得显著效果了

大简

戒色鬥士 发表于 2018-11-6 11:40
一切都越来越好
心中充满无限感激！
每天坚持...

不错的，你也越来越好了

大简

大简

大简 发表于 2018-11-8 18:30
上星期五，上午了核心肌肉训练，中午休息后起来，坐...

晚上八点敷导药，希望缓解

大简

大简 发表于 2018-11-8 20:10
晚上八点敷导药，希望缓解...

今天起来挺肚40，休息二十多分分钟，起来左腰有点不适，左小腿外侧一根筋痛2，走了一会儿不能缓解，躺下休息，躺下右骶与椎骨结合处不适，右小腿外侧紧。

大简

家有萌犬 发表于 2018-11-8 10:14
从去年8月份开始，中间到10月份恢复到无症状了，...

写的挺好的，坚持向大哥，白云，阿呆，龙飘飘那样坚持

家有萌犬

家有萌犬

大简 发表于 2018-11-9 10:22
写的挺好的，坚持向大哥，白云，阿呆，龙飘飘那样坚...

简兄原来在15年不是恢复到基本无症状了吗，怎么现在又复发了，是什么原因造成的。我看了你的最近的发帖，想给你提个建议，每天记录是好，但只需要把稍微严重的不适或者大的变化记录下来就好，一些细微的或者只存在很短时间的症状就不要记了，不是对别人有影响，主要是对你自己这样做会起到一定程度的心理暗示，对心情不好，对恢复不利，一点想法仅供参考。

大简

大简

家有萌犬 发表于 2018-11-9 17:07
简兄原来在15年不是恢复到基本无症状了吗，怎么现...

刚刚看到你的回复，谢谢你的提示，我是五月份背重物走了几公里复发，现在坚持锻练，大家一起努力加油，恢复

家有萌犬

家有萌犬

大简 发表于 2018-11-9 17:37
刚刚看到你的回复，谢谢你的提示，我是五月份背重物...

我今年41，估计咱两个年龄差不多，有什么互相在这里讨论吧，自从惨痛大哥跟大家告别以后，这个帖子都冷清了很多，真想念以前大哥在的时候，真希望大哥能回来继续指导鼓励大家

大简

家有萌犬 发表于 2018-11-9 18:53
我今年41，估计咱两个年龄差不多，有什么互相在这...

我48岁，你小孩子比我的大，幸福，读大学你就轻松了。

时空之旅

家有萌犬

时空之旅 发表于 2018-11-12 23:47
今年腰突复发，这次比较厉害，看了好多大夫都建议手...

在此提醒你一下，如果不疼了没有任何症状了，你该做什么就做什么，只要不搬提重物，不长时间深度弯腰就没什么事了，很多医院的医生只关注检查结果，不以症状为参考，是极度的不负责任，只要没有症状就可以说是恢复了，不要问影像，那个决定不了什么，老突都可以回答这个问题

时空之旅

家有萌犬 发表于 2018-11-13 12:51
在此提醒你一下，如果不疼了没有任何症状了，你该做...

谢谢您的回复。我现在做挺肚发现个问题，就是挺肚同时会产生屁股疼和腿麻。好像翻看帖子里面也有一个朋友出现同样问题。哎，不知道能不能坚持

老科学工作者

更新一下状态：

最近一次复发到今天正好8个月，开始挺肚7个多月。过程中多次反复，不过恢复的都比较快，尤其是最近几次，基本上两三天就恢复。挺肚基本上是每天都坚持着，偶尔忘记一次。八月份的时候跑了大概一个月的步，感觉是有点太激进了，后来由于膝盖不舒服而停了。现在的锻炼只剩下每天早晚的挺肚。工作，生活基本上不受什么影响。早上8点之前起床，晚上10点左右睡觉；中午偶尔休息半个小时。状态好的时候，会有一两星期都没有什么症状。这两天又感觉腰有点累。

继续坚持，相信可以痊愈。