我艰难的求治之路终于取得显著效果了

春雨春

挺晚肚60个，别处还好，感觉屁股与大腿的连接处疼靠外边，右腰也还是有点疼。还有髋关节处还是疼，脖子也有点控制不住，慢慢锻炼

战胜自己的内心

成长的代价

大哥，您是突出多少？现在完全好了吗？

春雨春

挺肚已经一星期了，今早起来觉得腰酸困，俩条小腿也还是刺嘛疼，右腿是新出的感觉。挺肚也不知做的对不对，45个，看了大哥和白云姐说的第二种方法腰挺着臀部落反而不会了，自己好像是第一种，倒走了10分钟左右。躺在床上休息时，腰里就像有个棍子一样，不是怕疼就是心里难受不知道自己对不对。

ccc斌

超越自我 发表于 2015-4-28 22:35
.........

我们情况一样，你挺肚倒走回复怎么样了

honeytxin

刚才找本贴发现太费劲了，大家顶起来呀，让更多的人受益。我坚持锻炼快四个月了，本想到四个月再写，现在提前十天写写，上个周末我跟着同事们一起玩了两天，虽然车接车送，但还是需要自己走，大约走走停停可以连续两个小时了，并且两天玩下来，除了累，腰没有特别的不舒服，这让我很开心，因为我可以准备买暑假的机票了。

zsy123

顶起。本人从去年10月发病，经过5个月的各种治疗各种锻炼，都没找到一种有效的方法，而且症状是从右脚固定的位置疼痛，到双腿游走性疼痛，从只是坐着疼到站着也疼，身心经受着各种的折磨。自2月底开始挺肚和倒走，已经感觉病在往好的方向发展，站着不痛的时间长了，站走的时间也长了，坐的时间虽然没有明显增长，但还是有稍微的改善，毕竟我锻炼的时间还不长。我相信只要坚持下去，也可以和各位前辈一样找回自己的健康。

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-4 09:16
顶起。本人从去年10月发病，经过5个月的各种治疗...

你是啥类型呢，

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-4 13:16
你是啥类型呢，...

4/5中央型突出，症状好像大家所说我都基本有过，臀部疼、筋吊着疼不能走路、髋关节肿痛走路后彊硬、双腿不定位置放射痛，双大腿内侧疼痛，坐后双腿麻。

zsy123

第一个月急性期，是躺床上敷药；第二三个月，走路一瘸一拐，到医院针灸按摩，经过三个疗程的针灸按摩，可以正常走路，却出现坐着痛站着痛。个人觉得针灸按摩对这种吊筋痛或固定位置的疼痛可能会有一定疗效，但它只能消除或缓解其种症状，不能治疗这种病。后来是喝中药和各种运动尝试，有人说正走路走好了，结果我却加重；还有爬行、吊单杠，没有明显效果。

春雨春

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-4 13:59
4/5中央型突出，症状好像大家所说我都基本有过，...

你这个髋关节现在还痛吗，我一直是侧身睡觉压着疼，我是俩侧都有。医院也没看出个啥

zsy123

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-4 15:46
都是可怜人，我也是每天症状好多。心里难受害怕，没...

这种病的病理都是一样的，这帖里的好多突友都通过这种方法恢复健康了，要相信我们也是可以的。在带着症状生活时，人的情绪确实是非常沮丧的，但是不要害怕，慢慢摸索，寻找最适合自己的治疗方案，坚持下去。这种病急也急不来的，锻炼一定要循序渐进，我就是在这方面吃了不少亏。我的还是比较麻烦的中央型突出，而且还压迫双侧侧隐窝狭窄，现在都取得一定效果了。

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-4 16:33
髋关节的症状好像是从上个月开始已经不怎么感觉到了...

你的髋关节当时是怎么难受了，我主要是睡觉侧身睡觉的时候压住疼。您有这种感觉吗？  另看您说的外敷药是中成药还是膏药，还是论坛里的导药药方呀？我没明白，谢谢。

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-4 16:33
髋关节的症状好像是从上个月开始已经不怎么感觉到了...

醋药散是一种膏药吗，一直可以贴在患处半个月吗？