我艰难的求治之路终于取得显著效果了

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-11 17:02
咋样了髋关节...

就反复的那两天症状明显些，现在除了坐久一点有些僵，其它不怎么感觉到症状了。我会在躺着时轻轻按一下腹股沟和髋关节部位。

zsy123

阳光加油站 发表于 2019-6-11 09:06
我头3个月每天躺23小时，现在活动几小时。大约3...

现在恢复得怎样了？请问你一直是一天挺肚两次吗？

春雨春

战胜自己的内心 发表于 2019-6-11 12:22
我是女生  我锻炼快三个月了，从最开始的站、走不...

你现在侧睡还有不舒服的感觉？我感觉自己不能放松还是紧绷的感觉，拉扯

xmf952

坚强腰突

xmf952 发表于 2019-6-12 07:34
挺肚了半年了，有好转，不明显，坚持...

兄弟，你锻炼半年了， 现在还有什么症状呢？可以上班了把

zsy123

阳光加油站 发表于 2019-6-11 09:06
我头3个月每天躺23小时，现在活动几小时。大约3...

请问你现在可以坐多久了，看了你锻炼一年时记录的贴是可以坐20分钟，是站累了就坐20分钟还是坐20分钟后起来走动，主要是站多还是坐多点。我现在最大问题就是坐，因为我的症状就是因为坐加重的，所以我现在除了早中晚饭坐15分钟左右（大概坐15分钟腿部就会有疼痛），其它时间基本是站、走、躺。

波波波仔糕

春雨春 发表于 2019-5-15 08:56
您说的低头痛感加倍还是指跨骨头那里，就是骨大转子...

你好，好久没来论坛了。
确实是，因为我之前就是那边疼痛。低头更明显应该不是与颈椎有关系，应该是因为低头的时候也会拉扯整个神经，使其更加紧绷所以疼痛会加剧。
不过现在我的症状已经完全消失，一点症状没有。最近一个星期坐飞机，这几天开车坐车七八百公里，一点事儿都没有。
祝早日康复！

阳光加油站

zsy123

阳光加油站 发表于 2019-6-13 19:14
上班时间坐的比较少，一般坐一两次或者有需要站站坐...

谢谢回复！有进步就说明有效果，一起坚持挺肚，一定会好的。

最后的游骑兵

杨绿蓝

大哥！我也是常德人，看到您多年坚持康复了，真高兴。

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-13 20:30
谢谢回复！有进步就说明有效果，一起坚持挺肚，一定...

你好，你以前导药热敷腰部的时候，有没有感觉到腰部就不舒服，我趴着不行，小腿也刺嘛疼。你有这种现象吗？我的髋关节和你几乎一样，右边比左侧高出一些，但我觉的是硬的好像骨头多出来了。只是我双侧压的都疼，高出这边厉害些。这几天加强了走路，走路也痛开了。真心烦了。

zsy123

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-14 10:24
你好，你以前导药热敷腰部的时候，有没有感觉到腰部...

你所描述的髋关节症状确实和我的很相似，开始的几个月（大概三个月吧），是完全不敢右侧卧，因为那个部位肿痛，硬硬的像骨头凸出，也不敢左侧卧，因为没几分钟腿就疼痛。
现在好很多了，所以不要太过担心，坚持就是胜利。

yylyn

我现在的状况是右边腿痛屁股痛好多了，但是左边下腰有点痛了，怎么感觉会转移，走路还好了，但是我是用了腰托的

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-14 14:32
你所描述的髋关节症状确实和我的很相似，开始的几个...

谢谢你了，你主要就是你说的敷了你剩下的那个药面，自己烤灯。然后就是倒走挺肚锻炼了。现在不疼了，那你可以右侧卧了吗？还有说的那个高出来的地方下去了吗，是不是和左边差不多了。我现在是走路也疼感觉到。