我艰难的求治之路终于取得显著效果了

春雨春

戒色鬥士 发表于 2019-3-3 13:10
大简前辈好，我最开始诊断为腰突时候，疼得不敢弯腰...

现在怎么样了好些了吗？

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-15 14:27
买了，好像也是好滑，瑜伽垫做着感觉挺好，又担心太...

那个你说的髋关节是股骨大转子吗，右边比左边高，我还是酸痛不能侧卧，走路也难受，膝盖酸软无力

yylyn

我觉得练习拱桥和挺肚，腹部肌肉也会变紧啊，好像有马甲线露出来一点点，但是屁股痛还是有啊

阳光加油站

天道与致远

阳光加油站 发表于 2019-7-2 19:31
循序渐进，欲速不达！有空多看贴子...

谢谢前辈指点。我今天白天状态很好，晚饭后6点出门倒走，还没开始倒走，屁股却有一个总钝痛了起来，2级左右，比刚开始发病时痛一些，心情瞬间跌落低谷。不过还是坚持倒走了30分钟，完事回家洗个澡就上床了。你有臀部痛吗？你最近症状如何了？不管怎么样，我还是要坚持锻炼下去，医院也是指望不上的，没有任何退路了。加油！

春雨春

不可言传

有近两个月没来帖子上转转了. 很忙, 公司的事,孩子高考的事.   简单说一下,就是这两个月, 心情还是有波动, 有松懈, 倒走基本不走了, 挺肚也只是早上一直在做,晚上也基本不做了.  因为腰总是各种不适, 难免影响心情. 不过腿的症状基本很轻了, 偶尔小腿放射疼, 特别偶尔脚踝拧疼. 臀部经常痛.
当然了,最近注意到自己的松懈, 正在走向以前的那种自律. 无不有始,鲜克其终, 能不慎乎?
其实生活挺正常的, 只要习惯了腰腿的不适. 且我发现现在虽然腰腿依然不适, 但他们的功能却都在很大的程度上恢复了.  腰的活动范围也大了许多, 试过几次, 手可以略过膝盖下了.

zsy123

春雨春

邯冰 发表于 2018-7-29 11:28
有点郁闷的是昨晚开始股股大旋子处开始痛，摸着也比...

我也是这个地方痛，你现在咋样了？谢谢

春雨春

媳妇本命年腰脱

春雨春 发表于 2019-7-8 06:10
怎么样了老乡...

好久没登录了，来看看大家，帖子不像以前那样好找了，估计看到的人也少了，大家继续坚持，一定会有效果的。

yylyn

前几天带腰托已经不怎么难受了，昨天带了一下娃又痛了，哎走多了，坐还是有点痛的，我已经锻炼1个月10天了，不知道还要多久

坚强腰突

锻炼了两个多月了，两个脚底还是麻，主要集中在脚后跟麻，小腿肚子难受， 倒走十分钟脚后跟疼的都木起来，  快坚持不下去了， 做只能做5分钟， 兄弟们，大家有效果了吗

坚强腰突

锻炼了两个多月了，两个脚底还是麻，主要集中在脚后跟麻，小腿肚子难受， 倒走十分钟脚后跟疼的都木起来，  快坚持不下去了， 做只能做5分钟， 兄弟们，大家有效果了吗

阳光加油站

yylyn 发表于 2019-7-8 22:39
前几天带腰托已经不怎么难受了，昨天带了一下娃又痛...

坚持就是胜利！平常心坚持半年，效果会好明显！

春雨春

阳光加油站 发表于 2019-7-11 17:33
坚持就是胜利！平常心坚持半年，效果会好明显！...

前辈，我还有个困惑，觉得脊柱不知道是不是弯了好像能摸到，有一段向右偏出一点，还是后突出了，平躺床上出气都能感觉到顶着床，心里很担心，侧身睡觉这个地方也是紧绷着感觉，侧身睡觉时候挨住床的股骨也疼的。已经五个月了，一开始还可以勉强侧卧，现在一下也不行了，趴着也不行。一下子就就脚痲了，小腿也是刺痛的感觉。