我艰难的求治之路终于取得显著效果了

战胜自己的内心

坚强腰突 发表于 2019-6-23 11:09
妹子，你通过锻炼能恢复，27岁的我为什么不能通过...

别客气，我们都是一样的人，不锻炼难道还有别的办法嘛？我们只能自救。万里长征第一步而已，要想恢复与常人差不多，我们还有很长的路要走。一起努力就不孤单！

战胜自己的内心

yylyn 发表于 2019-6-22 20:03
我想问一下，本来就有点好了，今天走的有点多好像左...

锻炼中复发是很正常的事情，而且也不止一次。在彻底康复前，都要做好这个心理准备。既然你知道是走多了引起的，那就休息，或者减少一下走的时间，待恢复了再继续。

坚强腰突

战胜自己的内心 发表于 2019-6-23 12:36
锻炼中复发是很正常的事情，而且也不止一次。在彻底...

小妹，我是大车司机，用力抬东西腰闪了下，腰34就突出了，突出的挺多的，有症状差不多一年了，不能一直这样颓废下去，我是男的何况家里是农村的

腰椎脱出小白

战胜自己的内心

坚强腰突 发表于 2019-6-23 14:07
小妹，我是大车司机，用力抬东西腰闪了下，腰34就...

我比你大呢 在你这个年纪我都不记得自己有腰突这个病，以为自己好了，再也不会犯了呢。你有症状一年多应该早早就锻炼起来。不管是农村还是城市，多大年纪，男人还是女人，都不应该颓废，那么做除了自己遭罪家人也跟着难受。毕竟我们还活着啊，锻炼保养一两年总是都会好的差不多。

战胜自己的内心

腰椎脱出小白 发表于 2019-6-24 05:10
大哥腰12巨大突出能做这个动作么...

大哥退出论坛很久了，你仔细看一下你的症状和帖子里大家的症状是不是差不多，再慢慢试试锻炼，一两个月只要没加重，就可以坚持下去。

坚强腰突

战胜自己的内心 发表于 2019-6-25 16:27
大哥退出论坛很久了，你仔细看一下你的症状和帖子里...

姐，年前那时候一天都开车乱跑，有小症状， 过完年正骨治疗了半个月，一下症状大爆发，后来躺了一个半月，锻炼了两个月能好百分之五十把，可躺在床上麻木还是乱窜，脖子都躺坏了， 一天天废物一个

坚强腰突

yylyn

战胜自己的内心 发表于 2019-6-23 12:36
锻炼中复发是很正常的事情，而且也不止一次。在彻底...

好的，我会加油的，这两天又稍微好转些，等过几天就去游泳

战胜自己的内心

坚强腰突 发表于 2019-6-25 20:56
我喜欢的女人因为我有这个病，我一直不敢和人家结婚...

你这个想法不对哦，人活在世上哪里有不生病的，只是暂时这一两年受到很多限制而已，怎么就能说是废物呢？即使保守不成也还有手术那一步，也一样会回到从前，心态积极起来才有利于康复。万事都会过去，过去的事也不要再揪着不放，都是人生该经历的。眼下最重要的就是康复锻炼，好好保养。其余的，都不重要。

天道与致远

天道与致远

康复的前辈们就是我的动力，我今年43岁了。

坚强腰突

战胜自己的内心 发表于 2019-6-26 21:37
你这个想法不对哦，人活在世上哪里有不生病的，只是...

你锻炼过程中有反复吗？ 还有就是每天都锻炼吗

天道与致远

各位前辈，我锻炼有一周了，前几天挺肚，后改为燕飞，前天又改成挺肚，今天小腿外侧有点发软的感觉。请问你们锻炼中有这情况吗？或者说见过锻炼后有人这样的吗？谢谢啦！

坚强腰突

战胜自己的内心 发表于 2019-6-25 16:27
大哥退出论坛很久了，你仔细看一下你的症状和帖子里...

姐，我这好几天了本来双脚麻木现在往上转移到腿发麻，你有这现象吗？ 还有就是姐，能加你联系方式吗

战胜自己的内心

坚强腰突 发表于 2019-6-28 17:02
姐，我这好几天了本来双脚麻木现在往上转移到腿发麻...

当然是每天都锻炼，除非实在太累或者不舒服。即使以后康复了，也要每天坚持，因为要防止复发。锻炼过程中有反复很正常，我最近就是右小腿外侧隐痛，一段时间就会消失。论坛禁止联系方式哦，有什么问题这里讨论，后来人也可以看到借鉴多好。