我艰难的求治之路终于取得显著效果了

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-14 18:15
谢谢你了，你主要就是你说的敷了你剩下的那个药面，...

是的，上次在这里汇报时确实有一段时间这个部位基本没什么症状，在这之前就是敷药，挺肚和倒走，但近一星期可能因为一直雨天的原故，也老是反复，有时会有些彊。已经不影响侧卧，相比左边还是比较凸起一点。

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-14 18:15
谢谢你了，你主要就是你说的敷了你剩下的那个药面，...

如果还是在急性期，就是感觉疼痛比较厉害，应该多卧床休息，也可以通过一些方法先消炎，运动要慢慢来，以不加重病情为原则。

春雨春

zsy123

请问大家都是在床上做挺肚吗？现在夏天了铺着席子，做起挺肚来脚下打滑无法固定，做得停停顿顿，好烦躁，效果可能也会打折。大家是怎么做的，瑜伽垫会不会太软呀？

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-15 13:52
请问大家都是在床上做挺肚吗？现在夏天了铺着席子，...

不是有买小孩那种爬爬垫的，你试试

zsy123

春雨春 发表于 2019-6-15 14:01
不是有买小孩那种爬爬垫的，你试试...

买了，好像也是好滑，瑜伽垫做着感觉挺好，又担心太软影响效果，决定买一件薄点不要太软的来做。

胖胖椎

谢谢惨痛大哥的方法

无助的丽丽

春雨春

无助的丽丽 发表于 2019-6-17 08:34
我就是用瑜伽垫和小孩爬行垫，已经3个多月了一点也...

你好像也是中央型的，三个月下来感觉怎么样？我最近也开始锻炼了，就是以前平躺着不脚痲，现在平躺着也难受脚痲刺痛的，还有不能趴着。也不舒服，就是感觉比以前腿有一点劲儿了现在，你怎么样了。倒走有感觉吗？

王海成

我的症状是腰椎两节突出一节膨出，硬膜囊受压椎管狭窄，腰椎曲度变直并增生，现在是这个状况，2011年因腰间盘突出做过手术，过了八年又范了现在这个状况，医院大夫说必须手术，我没有听大夫的，现在保守治疗了3个多月花了一万元，左腿一走路就疼，只是比最严重的时候略微轻一点，蹲下一会站起来再走就略微轻一点，走一会又疼，好像是椎管狭窄的原因，我都要崩溃了又想做手术，见到楼主的精神与坚持，我信心倍增，心情也很好，决定不做手术了，感谢楼主!

春雨春

zsy123 发表于 2019-6-14 22:54
如果还是在急性期，就是感觉疼痛比较厉害，应该多卧...

这几天小腿疼得厉害，左右变化着。也不知道是锻炼快了还是加重了。早晚20分钟正反走，挺肚30

zsy123

春雨春

wtxwang

找到宝贴了！

坚强腰突

兄弟们，问大家个问题就是麻木在脚上往大腿上跑是怎么回事呢

战胜自己的内心

坚强腰突 发表于 2019-6-21 19:09
兄弟们，问大家个问题就是麻木在脚上往大腿上跑是怎...

就是突出压迫神经的一种反应，每个人都不一样的症状。我有过，从脚趾麻，然后脚心脚背，再到脚踝上方，最后到小腿肚子。不用太过去担心，锻炼时间久了都会消失的。