我艰难的求治之路终于取得显著效果了

阿呆

惨痛的代价 发表于 2019-8-28 20:24
你讲得很对，很多康复的朋友如yhoo、云朵朵等，...

大哥好，很高兴在论坛还能看到您的回复。越来越多的人，在您的指引下采取挺肚的方式进行康复。每个人都受益匪浅。想我当初与你争论，甚至质疑，也是因为您的坚持才让我能如正常人一样生活工作。万分感激之余，更多的是敬佩。敬佩您的为人，无私。最后祝您身体健康万事顺利。常回来看看

也无风雨也无晴

老了，加上各种破事儿多，一天到晚忙得焦头烂额。但想起四年前腰突病爆发，躺在床上翻身都十分困难，度日如年。有幸遇见这个帖子，在惨痛先生和云朵朵的热心鼓励下一年多的坚持挺肚倒走，终于完全康复。所以对这个帖子有种特别留恋的情怀，再忙都要偷空上来瞄一眼。一年前惨痛先生因故淡出论坛，让人心里难以割舍。前几天忽然发现先生又在论坛中出现了，让人高兴得什么似的，连老伴都诧异的问我怎么这样高兴？    先生心底大善，我知道先生放心不下在痛苦中挣扎着的难友，这种悲天悯人的情怀，在现今这金钱为上，唯利是图的社会环境下，显得多么弥足珍贵！

wtxwang

突出在五月

惨痛的代价

阿呆 发表于 2019-9-2 23:04
大哥好，很高兴在论坛还能看到您的回复。越来越多的...

阿呆，你好！你和云朵朵的康复事例不知鼓舞了多少人，现今又在论坛看到了你，真是非常高兴！

惨痛的代价

也无风雨也无晴 发表于 2019-9-3 00:00
老了，加上各种破事儿多，一天到晚忙得焦头烂额。但...

先生是我们这里年龄最大的兄长，您能以坚强的意志、百折不回的勇气坚持挺肚，取得了很好的效果。现在，看见您康复得如此之好。真是使人格外高兴，有先生康复的成功范例树立在这里，年轻人还有什么顾虑呢？

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2019-9-2 15:38
你对照挺肚方法的详细说明，一定要将挺肚挺得标准、...

谢谢大哥提醒。这两天我仔细感觉了我的挺肚，我原来的方法：脚尖和床面45度，腿自然伸直，依靠肩膀和脚后跟为支撑，不过这样做个几十个，膝盖那里就会有点打弯，而且小腿肚也不太能离开床面。今天我仔细揣摩了大哥挺肚的要领，把双腿尤其是脚尖蹦直，和床面基本成平行，这样挺肚过程中腿不会打弯，小腿肚也能起来离开床面些。请问大哥我这样的挺肚对吗

惨痛的代价

突出在五月 发表于 2019-9-3 07:27
大哥你好，我已有很大好转，去年发现腿部无力，在您...

突出在五月，你好！我一直在坚持挺肚，现在身体很好，腰腿均没有任何症状，手提近50斤重的行李不走电梯也能自如地进出车站。你康复得也很好，但不能松懈，不要中断挺肚，要坚持下去直到没有任何症状彻底康复。

惨痛的代价

惨痛的代价

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2019-9-3 10:27
这是对的。对照标准，严格要求，不要急于增加数量，...

谢谢大哥，我以后就按第二种方法，绷直脚尖挺肚，坚决不打弯，保质保量！

晴天123

猕猴桃他妈 发表于 2019-9-3 11:04
谢谢大哥，我以后就按第二种方法，绷直脚尖挺肚，坚...

大哥:
您好！很欣喜又在这里看到你！昨晚留了言，不知何故给论坛删了。感恩大哥在我最痛苦的日子里给予的鼓励和帮助！没有大哥的指引，也就没有今天的康复！祝大哥一切顺利，身体健康！

龙飘飘

大哥您好！再次看到您指导大家，真的是太高兴了，永远记得在我人生最黑暗的时刻是您的话语给了我精神上的力量。相信很多人都有和我同样的经历。有您在，我们都会常回来看看的！祝您一切顺利！