我艰难的求治之路终于取得显著效果了

无助的丽丽

媳妇本命年腰脱 发表于 2019-8-28 19:50
你的心情我非常理解，多看帖子，多给自己信心。前辈...

大哥，我是中央型的L4  L5脱出 ，L5  S1突出现，从2018.12.28到检查出来到现在，我打过20多天针灸，还吃2个月治疗腰椎盘突出祖传中药，并在家里休息1月多月，今年3月24日到现在一直坚持上班，并锻炼挺肚和倒走已经6个月了，现在比以前要好多了，主要是脱出的地方总是腰疼和感觉肉都粘在一起，后背僵硬没法弯腰，请问大哥你媳妇有没有这种情况。

无助的丽丽

媳妇本命年腰脱 发表于 2019-8-28 19:50
你的心情我非常理解，多看帖子，多给自己信心。前辈...

大哥，我是中央型的L4  L5脱出 ，L5  S1突出现，从2018.12.28检查到现在，我打过20多天针灸，还吃2个月治疗腰椎盘突出祖传中药，并在家里休息1月多月，今年3月24日到现在一直坚持上班，并锻炼挺肚和倒走已经6个月了，现在比以前要好多了，主要是脱出的地方总是腰疼和感觉肉都粘在一起，后背僵硬没法弯腰，请问大哥你媳妇有没有这种情况。

justers24

justers24

大哥，爱打球运动，一次扭伤，腰突三年至今一直未好，整个人都抑郁了，腰四五突出，不能坐超过十分钟，以前光腰中间疼，现在发展到腿了，整个大腿后面和屁股一坐就不舒服，现在发展脚底不舒服，看过论坛好多前辈，很羡慕痊愈，今年还年轻27，不想就这样算了，试过燕飞臀桥都经常锻炼坚持过，没感觉有过很明显效果，不知道有没有同辈可以交流一起指导。
现早已放弃打球开车，心里每天很压抑不开心，不知道何时是个头。上班没事都站着，

天道与致远

大简

惨痛的代价 发表于 2019-8-28 20:18
尽量多休息，挺肚每天都不要中断，坚持下去，就一定...

大哥你好，你还是关心大家的，有时间，来看看，坚持挺肚的人很多的。

战胜自己的内心

春雨春

zsy123 发表于 2019-8-23 22:49
我也是在8月上旬有明显感觉好转，一下子高兴的忘了...

好转九成了，稳住啊。你现在挺肚一次可以多少了，倒走量呢？我没有条件游泳

猕猴桃他妈

春雨春

惨痛的代价 发表于 2019-8-28 20:24
你讲得很对，很多康复的朋友如yhoo、云朵朵等，...

大哥就像大海中的灯塔一样，给人带来光明与希望，还有信心。

惨痛的代价

回复 天道与致远

我看了你的帖子，你就这样坚持，也一定会康复的。

惨痛的代价

战胜自己的内心 发表于 2019-8-30 08:02
大哥居然回复了！！！天啊，好激动！！！
  大...

你如果没有别的病症，只是腰椎间盘突出症，则长期坚持挺肚，就都会好转的。

惨痛的代价

猕猴桃他妈 发表于 2019-8-30 08:57
居然得到大哥的回复！！！！心里一阵狂喜。大哥我有...

没有问题，挺肚时间长了，熟练后，挺起来就会自如的。

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2019-8-30 11:38
没有问题，挺肚时间长了，熟练后，挺起来就会自如的...

非常感谢大哥的解答，我会继续认真练习，多加记录，为后来人提供更多可参考的意见。也希望大哥偶尔能来转转，给我们带来更大的动力和无限力量，再次感谢！也祝大哥身体永远健康！

天道与致远

惨痛的代价 发表于 2019-8-30 11:08
我看了你的帖子，你就这样坚持，也一定会康复的。...

谢谢大哥的鼓励！坚持的毅力有，最近十几天持续好转，今天又反复了。有反复的心理准备，但心情还是微微不爽。加油，兄弟姐妹们！

惨痛的代价

木木李 发表于 2019-8-29 09:42
从第一页认真看到最后一页，我感觉如果能从头一字不...

你很不错，能看完这400页帖子。你理解得也很准确，就这样坚持挺肚，你也一定会康复的