我艰难的求治之路终于取得显著效果了

惨痛的代价

戒色鬥士 发表于 2019-9-17 17:38
大哥您好，看了您的新帖子，我有新的感悟，我觉得我...

        回复“戒色鬥士”：
        你可去买一本书：吴清忠编著的《人体使用手册》，从书中去学会敲胆经，然后每天早点睡觉，坚持下去，半年左右，就能对提升你的血气很有帮助。再同时去练习静坐。如果你能坚持做到，对你的神经衰弱都有好处。
       毛主席教导我们：“我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。中国人民正在受难，我们有责任去解救他们。”  你为了你自己的身体、为你今后的前途、为你的家人，你都有责任振作起来，以积极的心态，寻求合适的锻炼方法，把你的身体锻炼好。

戒色鬥士

惨痛的代价 发表于 2019-9-18 19:08
回复“戒色鬥士”：
        你可去买一...

感谢您！不过我有一个疑问，大哥一向提倡除了倒走挺肚，其他的运动都不要做，容易对腰突恢复造成阻碍，那么敲胆经是没有问题的，但是静坐的话是不是会对腰椎不好呢？毕竟坐着不动？大哥说的静坐是打坐吗？需要盘腿？

猕猴桃他妈

说说近况吧。7月正式挺肚➕倒走以来，至今2个半月了。9月前几日状态就如8月中下旬一般，不是很好。不过近十日感觉状态在慢慢好转，基本一天下来钝痛感不明显，约有0.5到1的不适感吧，能忍受。其中有个明显的好转就是，自从开始调整骨盆前倾，我发现我躺着大腿内侧刺痛感轻了好多，现在基本不感觉啥了，困扰了2个月的情况得到了很大的缓解。而且我觉得挺肚真的能强壮腰背肌，防止复发。今年年初我咳嗽厉害，开车时候一顿猛咳，居然闪了腰，立马疼得厉害，10天左右才好。这两天我感冒了，又咳嗽的厉害，目前腰没受到伤害，我觉得跟挺肚有关。希望感冒赶紧好。

惨痛的代价

惨痛的代价

猕猴桃他妈 发表于 2019-9-18 22:28
说说近况吧。7月正式挺肚➕倒走以来，至今2个半月...

     回复 “猕猴桃他妈”：
     你的体会很对。

戒色鬥士

惨痛的代价 发表于 2019-9-19 14:57
回复“戒色鬥士”：
      静坐有很多种，...

看了大哥的回复，心里很激动，我仿佛抓住了什么，以前就接触到静坐，冥想，但是盘着腿不舒服，现在明白了静坐，主要是那种没有念头，我正好平时也联系一些观心的功夫，有断念的基础，正好好好学习静坐，我现在坐一个小时还是不成问题的，以后就练习静坐，敲胆经，每天倒走，早晚挺肚，现在这些就非常完美了，难在坚持，今天就开始坚持了？！
感恩大哥！

惨痛的代价

戒色鬥士 发表于 2019-9-19 17:23
看了大哥的回复，心里很激动，我仿佛抓住了什么，以...

    回复“戒色鬥士”：
      我下面给你的这次回复，对你很重要，你最好能下载保存，以便经常去看一看：

      我所说的静坐，与你理解的不同，你那是与佛教中的修行方式有关，如果是那样做，那你千万不要去做，因为，在没有懂行的专业人士的指导下，那样做有很大的风险，很容易走火入魔，轻则易生幻觉、得妄想症，重则甚至患神经分裂症。当然，这是对一般不懂的人而言，而精通佛教教理和修行的在家居士不属于此例。

     我再深入地为你想了想，认为你不要去做静坐，就只要敲胆经就行了，这在提高血气的同时，也能对失眠症有帮助，解决了失眠，自然会对神经衰弱有帮助，你看如何？
     敲胆经一定要对照书本的说明和要求，认真去做。一定要在读完《人体使用手册》这本书后，再去敲胆经。
    关于你的锻炼方式，给你的重新建议就是：
    挺肚、倒走，敲胆经和早点睡觉（晚上10点30分一定要躺在床上去睡），不要生气和激动，保持心情平和，然后长期坚持不懈。
    记住：用你的意志战胜你的怯懦，用你积极的阳光心态战胜你颓废的阴晦心理，做到我刚才给你的新建议，你就一定能够获得一个与过去不一样的健康的人生。

xuezhongxiaocao

惨痛的代价

惨痛的代价 发表于 2019-9-20 11:57
回复“戒色鬥士”：
      我下面给你的这...

       更正一下：
       因时间已过一个小时，原贴无法修改了，只能现在更正一下：     
       “我所说的静坐，与你理解的不同，你那是与佛教中的修行方式有关，如果是那样做，那你千万不要去做，因为，在没有懂行的专业人士的指导下，那样做有很大的风险，很容易走火入魔，轻则易生幻觉、得妄想症，重则甚至患神经分裂症。当然，这是对一般不懂的人而言，而精通佛教教理和修行的在家居士不属于此例。”
      上面这段话，不妥之处在于：我只是谈的静坐对于不会不懂的人而言，容易带来的问题，但因仓促之间考虑欠妥，其论述有夸大不实之嫌，这里声明收回这段话。但由于说出去的话、泼出去的水，实际上是收不回来的，为此，特在这里向读者表示歉意。
      请读者按此更正的来浏览和理解： “我所说的静坐，与你理解的不同，因此，一定要在懂行的专业人士的指导下，再去尝试。”

惨痛的代价

xuezhongxiaocao 发表于 2019-9-20 14:21
哥好，身体虽然好了很多，但是心的障碍还未完全消除...

       回复“xuezhongxiaocao”：

       我对静坐只是从理论上有点了解，但从没有实践的成功经验可言，因此实在抱歉，难以回复你的问题。你如果是挺肚方面的问题，我一定知无不言、言无不尽。

xuezhongxiaocao

惨痛的代价 发表于 2019-9-20 14:54
回复“xuezhongxiaocao”：

...

谢谢回复！因为静坐的主观性比较强。目的也不一样。确实属于一种实验主观产物。本身带有一些哲学精神色彩。对于我来说只要能活血静心就好，身心健康是一对。感谢哥坚守于这个论坛来帮助大家。

戒色鬥士

惨痛的代价 发表于 2019-9-20 11:57
回复“戒色鬥士”：
      我下面给你的这...

大哥严谨的态度让人肃然起敬，我觉得郭沫若先生的静坐和打坐还是有些差别的
我一定会坚持倒走挺肚敲胆经，尽最大努力战胜懒惰
感谢您的帮助

静观知心

惨痛的代价

静观知心 发表于 2019-9-26 23:37
大哥您好!正如您所说，坚持挺肚和倒走就一定能康复...

    回复“静观知心”：    已在另一个帖子回复了。

猕猴桃他妈

大哥您好，我来汇报9月小结。挺肚➕倒走3个月了，挺肚基本每天都能坚持，只有出差几天在宾馆没有挺，其他基本早晚都能保持。倒走是工作日早晚基本各一次，周末带孩子不能保证，有时间就走。9月对比8月，我觉得稳步前进，一个最明显的进步就是躺着时候大腿内侧基本没有刺刺的感觉的，原来躺着的时候尾椎那里抵着床板，大腿内侧总感觉不舒服，就想把腿屈起来或者侧着睡，现在好多了。偶尔有1天坐着感觉症状很轻微，但是大多数时候还是有症状的，0.5分到1分这样。但是大哥，我觉得有两个情况，第一就是感觉腰部椎体按压有很轻微痛感，腰部有拉扯感，9月比8月更明显。我发病以来主要就是大腿根部有症状，腰部不痛的，这要紧吗大哥，需要怎么缓解呢。第二就是我一直在反复看大哥的帖子，说挺肚要挺到位，对比自己，我觉得我为了追求速度和个数，有时候挺肚挺一半高度就下来了，为此我从120减少到100.就为了重新挺到最高点。第三就是我9月感冒半个多月了，请问对恢复会有影响吗，还请大哥指点，再次谢谢大哥！

惨痛的代价

猕猴桃他妈 发表于 2019-9-30 08:00
大哥您好，我来汇报9月小结。挺肚➕倒走3个月了，...

    回复 “猕猴桃他妈 ”：
    回答你的三个问题：
    1、“腰部椎体按压有很轻微痛感，腰部有拉扯感，” 不用管它，那没有什么关系，只管坚持挺肚，以后自然会减轻并消失的。
    2、挺肚要首先保证质量，再追求数量。因此，一定要先挺到位、挺到最高点。
    3、感冒有一定影响，但感冒好了后，继续坚持挺肚，仍然会继续改善症状的·，不用担心。