我艰难的求治之路终于取得显著效果了

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2019-10-13 13:14
回复“猕猴桃他妈”：
      你正在康复，...

谢谢大哥的鼓励，自信又多了几分。早晚挺肚一天不落，倒走工作日早晚基本不落，周末带孩子不能保证。不知是不是我的错觉，我觉得早上倒走过再上班，似乎不适程度会轻些，如果没倒走就直接上班，可能会重些。
上班时候我也比较注意，一般坐个40多分钟我就会起来站会儿，复印材料，倒水上厕所啥的，然后再坐下。中午有条件平躺会。平常也比较注意，孩子不抱，但是带孩子偶尔还是会用到腰，尽量小心，其他弯腰动作基本不做，捡东西都是蹲下。目前已经锻炼了3个月多点，希望继续努力，过完这个冬天，我能迎来美好的春天，再次感谢大哥！

猕猴桃他妈

不可言传

今天来打个大卡,因为明天就是我这次腰病发作整一年了.
僵持了几个月的状况终于有结果了! 告诉大家好消息,还是挺肚赢了!  我从10份起就感觉明显好转, 然后到10月8日那天,突然大好, 一整天腰都是好的. 我说的好,是指功能基本完全恢复了. 也就是说腰可以完全放下了, 虽然还是有感觉,但是功能恢复了.  腰能放下, 坐就基本没问题了. 一直到下班坐通勤车都是没问题.以前这时候是挺难受的. 然后一直持续到今天都是这样的好的状况. 当然还是有一些不适或者痛的感觉,但是我自己知道,已经没有大碍了.   
回想这几个月的僵持,心理上一度崩溃,  因为我已经向快手上的一个看起来挺牛逼的人寻药问诊了, 但是幸好他的生意太好了, 竟然没怎么搭理我.  然后大哥又9月份回来给了我鼓励, 我于是又在9月5日左右吧,又恢复了因天热停了几个月的晚上的那次挺肚. 每天早上两百个, 晚上根据体力120到150个.  然后10份就突破了.
回想来路,不胜唏嘘.   心理的煎熬更甚肉体的折磨, 大哥说的对,坚持是很难的. 但是只要你能坚持, 一定会有回报. 这也是一种人生的修炼.
依然没有完全痊愈, 也许永远也不会完全痊愈, 但是我决心努力前行.

惨痛的代价

不可言传 发表于 2019-10-13 21:18
今天来打个大卡,因为明天就是我这次腰病发作整一年...

       回复“不可言传”：
       很高兴看到你能迷途知返，你终于选择了坚持挺肚这一非常正确的康复方法，这是你的幸运，是你的意志最终战胜了困难的成功体验。
      你目前的情况正是好转的过程，你已看到了康复的曙光， 继续坚持不懈，不要中断，同时也要有不怕复发的心理准备。你目前虽然还没有痊愈，但只要你能长期坚持挺肚，你就一定能痊愈，不用花一分钱，而且一定会与这里很多康复的朋友一样，达到完全彻底痊愈，而无任何后患。

woshihq1983

woshihq1983

惨痛的代价 发表于 2019-10-14 08:43
回复“不可言传”：
       很高兴看到你...

我现在腿和脚基本没问题了，就是腰不舒服会感觉痛，所有症状都只限于腰，最近几个月都没感觉到什么进步，稍微一受凉就很不舒服，有点迷茫了！锻炼一直坚持着

woshihq1983

惨痛的代价

woshihq1983 发表于 2019-10-14 13:11
还有就是，我走路或者锻炼后症状会减轻但过不了多久...

    回复“woshihq1983”：     你目前的状况应该是处于正在康复的过程中，坚持挺肚，长期不懈，你的那些症状就会逐步减轻直到消失。

woshihq1983

猕猴桃他妈

今天整体状态不错。早上坐了2小时（不连续），大腿根附近不适感非常轻微，就觉得大腿面有点点涨涨的，蚁行感？很难描述清楚，不过不影响工作。下午至今2个半小时（不连续），状态也还行，比上午稍微差了一点点。虽然还有症状，但是今天感觉轻松多了，如果每天都能做到今天这样，那基本可以算初步康复了。

猕猴桃他妈

今天状态依旧挺好。早上开会连续坐着1小时，感觉轻松，没啥感觉。下午坐着上班，坐的时间长会有些许感觉，不过比较轻微，不太影响工作。有时候忙起来，一抬头发现半小时过去了，不像以前那样一直盯着时间看，觉得很难受，一分一秒都难熬。表扬自己，继续努力，希望稳步前进！

run1985

惨痛的代价

run1985 发表于 2019-10-18 22:42
大家好，惨痛大哥您好！很高兴在近期帖子里又见到您...

     回复un1985“”
     我在去年7月曾淡出论坛，你是在我离开后才来到论坛学习挺肚。你能通过自己浏览帖子学习挺肚方法、坚信挺肚的效果，并且在没有成功者的鼓励时，还能自己独自坚持下去没有动摇，终于取得了目前的康复效果，真是难能可贵，我真为你高兴。
    膝盖疼痛，我也以前遇到过，很多康复的朋友也都遇到过。膝盖疼痛与挺肚无关，因为挺肚时膝盖是绷直的，挺肚时腰部在一上一下，但膝盖并没有弯曲做任何动作，应该主要是走路影响的。注意方法是：一、尽量减少正走的时间，倒走如果也疼那也要减少，直到不疼时再恢复倒走。二、可每晚在床上或平坦的沙发上联系跪着，每晚跪十几分钟，大约一个月不到就好了。这是因为我们那时都没有经验，在康复时很高兴，就放肆地倒走和走路，结果伤到了膝盖，但问题不大，经过这样注意后，很快就能恢复，不用担心。这个跪膝的方法是我在中里巴人著的《求医不如求己》中看到的，其原理是：把新鲜血液引向膝盖。经过我实践，很有效果，就推广到论坛里的很多朋友，有的照着去做，说是也有效果，你可以试一试。

猕猴桃他妈

这两个星期总体感觉都还可以，就是坐着依旧有小症状，但是程度轻了，没那么难受，一天工作基本可以应付。不过本周有两天中午没平躺休息，而且应邀吃饭，中午不但不休息还一直坐着，状态会比中午躺会差些。不过已月为单位进行比较，真的好多了，挺肚加倒走都要坚持。人真的是很奇怪的，今天的状态明明还是昨天期待的，但是过了两天就不满足于这样，觉得既然好转了干脆全好了吧，后面两天没有继续好转就觉得状态不好。希望我们都能够沉得住气，稳步前进，不贪图一时得失，始终坚持挺肚，一定会成功的，加油！

惨痛的代价

猕猴桃他妈 发表于 2019-10-26 08:03
这两个星期总体感觉都还可以，就是坐着依旧有小症状...

        回复“猕猴桃他妈”：
        好好坚持挺肚，你一定能康复的。

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2019-10-27 08:47
回复“猕猴桃他妈”：
        好好坚持...

谢谢大哥，我有足够的信心和耐心，和论坛里的兔友们一起努力完全康复！