我艰难的求治之路终于取得显著效果了

猕猴桃他妈

1年半挺肚加倒走的突友报道。这次复发已经从19年3月跨到21年1月还没完全好，想想这么久过的真的很艰难，但是日子总是在越来越好。我觉得如果没有去年5月份突然闪了左腰，想必我的病应该好的差不多了吧。因为感觉站着坐着都是左边有问题，右边好像还好，两边感觉不太一样。目前挺肚倒走依旧，但是天冷了，坚持的没有原来那么好，要反省，要坚持，行百里者半九十。本月和上月比好像没有明显的变化。
新的一年，祝愿大哥新年快乐，身体健康，万寿无疆哈哈！

惨痛的代价

猕猴桃他妈 发表于 2021-1-4 10:13
1年半挺肚加倒走的突友报道。这次复发已经从19年...

      回复“猕猴桃他妈”：
      这种病的确难熬，冷天比热天也康复得慢，但也只有坚持，才能完全康复。一定要有乐观的心态，坚持下去，你一定会完全康复的。

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2021-1-4 10:55
回复“猕猴桃他妈”：
      这种病的确难...

大哥您好，千言万语都汇成一句谢谢您。虽然冬天比夏天恢复的要慢，但是进入冬天总体我依然觉得有进步，这已经很棒了。之前我也很绝望，觉得我这么年轻，为什么会得这样的病，虽然外表看不出，但是难受全是自己感受到，别人也未必理解。但是慢慢的我也走出来了，每个人都是独一无二的，会碰到什么都无法预料，而且也说明之前的生活方式不正确，需要重新审视自己的人生。我还是会一如既往的坚持下去，一辈子坚持挺肚锻炼，争取早日康复不再复发！

nn110

惨痛的代价

nn110 发表于 2021-1-7 20:13
请问楼主，我孔镜手术后2年了，左脚底一直有疼痛，...

       回复“nn110 ”：
      腰椎间盘突出症患者动了手术后又复发，通过坚持挺肚而重新获得康复的，在这个帖子里，有几个成功的事例，我曾将其编辑在《治愈腰突症的有效锻炼方法——挺肚》，但你的症状表现与他们不同，这里没有成功的范例，因此无法确定能否有效果。
      如果你想试一试挺肚，就一定要慎重尝试，严格按照挺肚的要求和原则一点一点地去试，以免引起手术伤口复发。

阳光加油站

wangyiwei155

wangyiwei155

最近看到“小周的梦”、“阳光加油站”的反馈，他们都坚持挺肚好几年，都恢复的很好，感觉给我很大信心和鼓励，我也要一直坚持下去，挺肚一定要终生坚持，谢谢大哥！

惨痛的代价

阳光加油站 发表于 2021-1-18 14:12
大哥您好， 今天是1月18日，刚好三年。在您和突...

      回复“阳光加油站”：
     很高兴看到你反馈的康复情况，你坚持得非常好，这不仅给你自己带来了很好的康复效果，也给这里正在坚持挺肚的朋友们以更多的鼓舞。

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2021-1-18 14:47
最近看到“小周的梦”、“阳光加油站”的反馈，他们...

         回复“wangyiwei155 ”：
        你说得对，一定要坚持挺肚，只有在长期的坚持过程中，身体才一点一点缓慢地康复的，大家都是通过长期坚持才取得最终的胜利。
       不要害怕各种小症状，每个人经历的这些症状不一定相同，但这些症状最终都在坚持挺肚的长期过程中，慢慢地减轻以至消失的。

xd558

惨痛的代价

xd558 发表于 2021-1-20 00:17
大哥，我想问下您有没有矫正骨盆倾斜的方法，我觉得...

      回复“xd558”：
     我曾发现：长期坚持挺肚能有校正脊柱骨的作用，后来有康复的朋友也发帖反馈说发现有这种康复作用。但你需要的那种方法目前还没有。

潘修文

大哥，如果是颈椎突出呢，是不是反过来趴在那里练仰头呢？

惨痛的代价

潘修文 发表于 2021-1-21 14:31
大哥，如果是颈椎突出呢，是不是反过来趴在那里练仰...

      回复“潘修文”：
      颈椎问题比腰椎问题更复杂，挺肚只能适用于腰椎，不可试去挺颈椎，否则，那反而会加重颈椎问题。对于颈椎问题，这里没有很适合的方法，唯一试过的只有甩手这个动作，但有的人有效，有的人也不一定有效。

潘修文

惨痛的代价 发表于 2021-1-22 09:00
回复“潘修文”：
      颈椎问题比腰椎问...

谢谢

猕猴桃他妈

锻炼1年7个月的人来报道。本月，尤其是最近10天左右，感觉好像有了更明显的好转。具体表现为:倒走时候，左腰没什么感觉了，原来左腰里面有跟筋有牵着的感觉。另外腿的感觉好像更轻一点了，总体就觉得越来越好了。坚持挺肚，倒走，拉拉筋，喝一点点藏红花药酒活活血，希望大家都能越来越好。