我艰难的求治之路终于取得显著效果了

猕猴桃他妈

惨痛的代价 发表于 2020-11-10 13:50
回复“猕猴桃他妈 ”：
     你坚持得很好...

谢谢大哥这一年多来的鼓励和慰藉，我会继续努力的！

wangyiwei155

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2020-11-18 12:51
尊敬的惨痛大哥，我已经锻炼挺肚整七个月了，最近几...

       回复“wangyiwei155 ”：
       你在两分钟时间里挺160个，这可以了，坚持一段时间后，还可再慢慢地一秒一秒地加快。
       就这样坚持挺肚，不用着急，康复是一点一点地成功的，平时不容易感觉得到，只有过了一段时间回过头来比较，才能看到实质上的进步。每个人的身体情况不一样，不能比较，只能与你自己的过去比较。
      不要心急，这个过程的确是很漫长，但对于很多患此病的人来讲，在迷途中摸索出路时，其过程实际上比你目前的几个月要长得多。你已走在了康复的正确的大路上了，随着时间的推移，自自然然就会康复的。你已看见了康复的曙光，这比起那些尚在摸索康复方法而前途茫茫的突友来说，你应该是非常快了。
       一定要有耐心和恒心，这是成功的关键。

xd558

大哥，我通过挺肚，疼痛有所缓解，但是本来只有左边疼，现在右边也疼，而且昨晚，我坐在床上剪脚趾甲，剪右边的，有点弯腰，突然就腰间咔一声，右腰巨痛，不能直立，连肚子都会疼，我现在不知道咋么办才好

惨痛的代价

猕猴桃他妈

xd558

惨痛的代价 发表于 2020-11-19 14:51
回复“xd558 ”：
       你是不是...

另一边是挺肚三个月后也有症状了，只是昨晚明显疼痛厉害，然后明显觉得骨盆倾斜了，我在想需不需要拍个片再看看，其实我颈椎也一直有症状，估计是抱孩子抱的

惨痛的代价

wangyiwei155

wangyiwei155

猕猴桃他妈 发表于 2020-11-19 16:03
我在挺肚6.7个月的时候，突然被换到一个新部门，...

谢谢亲的鼓励，我现在站立超过15-20分钟左脚疼的厉害，所以我一般是坐10分钟就起来走或站2分钟，这样坚持半天工作的，谢谢你每次在我心情不好时都鼓励安慰我，我会继续努力的，祝咱们都早日康复！

xd558

wangyiwei155 发表于 2020-11-20 09:34
谢谢亲的鼓励，我现在站立超过15-20分钟左脚疼...

都会好的，我当时更严重，我连躺床上都不知道怎么躺

xd558

惨痛的代价 发表于 2020-11-20 09:26
回复“xd558”：
       你如果不放...

嗯，那我去拍片看一下，我当时有看你说另一边也疼

猕猴桃他妈

wangyiwei155 发表于 2020-11-20 09:34
谢谢亲的鼓励，我现在站立超过15-20分钟左脚疼...

抱抱你，坐10分钟就站2分钟，这样还能坚持上班，真的特别不容易。咱们这样的病看外面啥也看不出来，但是谁疼谁知道，所以特别理解你。注意保暖，更多的要调适心情，再艰难也要加油，总会越来越好的。

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2020-11-20 09:31
谢谢大哥的鼓励和安慰，我忘了说，从10月上旬开始...

      回复“wangyiwei155 ”：
    你已挺肚7个月，有了一些效果，现在疼痛又重新开始加重，明显是复发了，你这一段时间是否有过于劳累或其他的情况？
    倒走如果疼痛得走不了，就停下来，能走多少就走多少，不要勉强。
    挺肚不要停，不要有任何松懈，一定要继续坚持，既不减少，也不增加，就维持在你目前能够正常挺的力度。就这样坚持并观察一段时间，不要担心，一定要调整好心态，心情放平和，要保持乐观和信心。同时要尽量多休息，特别是平躺着休息。

wangyiwei155

惨痛的代价 发表于 2020-11-20 13:45
回复“wangyiwei155 ”：
    ...

如果说劳累的话，可能之前家人生病，我9月中旬至11月中旬期间，每周有两天上午要去医院，去医院的那两天就不上班了，从离开家到医院再回到家大概要2-3小时，这2-3小时基本是行走和站立，中间我觉得累了也会找地方坐坐，但确实比平时上班要走动的多，回到家我就基本卧床休息了，但是可能还是有些劳累。另外关于平躺休息，我之前可以侧躺之后，可能平躺的时间有所减少，侧躺时间增多，所以可能也对康复不利，谢谢大哥的指导和提醒，我一定注意尽量平躺，现在也不用跑医院了，再观察一下看看情况怎么样，挺肚一直没有间断，倒走我看情况进行。

wangyiwei155

xd558 发表于 2020-11-20 10:22
都会好的，我当时更严重，我连躺床上都不知道怎么躺...

谢谢你，咱们都加油努力锻炼，争取早日康复！