我艰难的求治之路终于取得显著效果了

猕猴桃他妈

本月底还没到就来汇报了，复发至今1年半多，锻炼1年3个月，这个月各项锻炼都照旧，但比上个月进步不明显，而且最近感觉坐着容易腰酸，左边肚子也经常胀气，右腿好像症状比较轻微了，左腿还差些，大腿外侧还是有些不舒服，我是左后突。心里有些烦躁，至今也锻炼一年多了，还是没有完全康复，但是想想，比去年已经好多了，还是继续咬牙坚持。

惨痛的代价

猕猴桃他妈 发表于 2020-9-27 11:45
本月底还没到就来汇报了，复发至今1年半多，锻炼1...

      回复“猕猴桃他妈 ”：
     不必烦恼，这种病给人就是一种磨炼，只要想想现在个人还能独立生活和工作、又不需连累他人，且身体又没有受到损害，一点小症状又算什么呢。只要坚持挺肚，不要有任何松懈，迟早会有一天，这些小症状都会消失得无影无踪，你又重新获得一个健康的身体，这又有什么不好的呢，一定要保护好平静乐观的心情。

猕猴桃他妈

yylyn

大哥，这几天又好了，反反复复的唉，不知道什么时候能全好

惨痛的代价

大同

惨痛的代价 发表于 2010-10-11 09:16
我不会在这上面画图，但这种方法非常简单：人体仰卧...

大哥双节快乐！

媳妇本命年腰脱

祝大哥双节快乐。再汇报一次媳妇儿的康复情况。2018年6月底看到的论坛，8月初开始挺肚，很严重，具体论坛都有记录，到12月初基本好转，开始上班，两年来一切安好，没有任何不适。目前挺肚一直坚持，早晚各一次150个，倒走由于不安全，康复后就已经停止。祝突友们早日康复，阖家幸福，扎西德勒！

惨痛的代价

大同 发表于 2020-10-1 17:29
大哥双节快乐！...

     回复“大同”：     祝你节日愉快，早日康复！

惨痛的代价

媳妇本命年腰脱 发表于 2020-10-1 23:29
祝大哥双节快乐。再汇报一次媳妇儿的康复情况。20...

      回复：“媳妇本命年腰脱”：
     通过挺肚获得了康复，真是可喜可贺！这是又一个很好的成功范例，一定能再一次地鼓舞这里尚在坚持挺肚争取康复的突友们。

wangyiwei155

祝惨痛大哥节日快乐，也祝突友们节日快乐，希望我们早日康复，昨天发了祝福消息，今天发现看不到了，不知道为什么！

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2020-10-2 15:21
祝惨痛大哥节日快乐，也祝突友们节日快乐，希望我们...

      回复“wangyiwei155”：
     谢谢，也祝大家节日快乐！

猕猴桃他妈

这几天老是登不上论坛。大哥双节快乐，略微有些迟到的祝福，不要介意哈，嘿嘿！突友们节日快乐，希望大家都能尽快好起来，开心快乐的工作生活！

惨痛的代价

不可言传

各位朋友们好. 有一段时间没来了.  考虑着快要到我上次发作两周年了,所以还是来汇报一下情况. 我是18年10月14日发作, 应该在不到12月份吧,具体记不清了,就到了此论坛,又非常幸运地到了这个帖子,跟着大哥做挺肚. 很自觉,每天早晚都挺, 晚上再加一个倒走. 我记得倒走对缓解疼痛特别有效果.  其间各种痛苦挣扎,不用多说,大家都是知道的.   后来再去年10月几号的时候,症状就大缓解了, 然后就一直到现在,都挺好的,中间也有一些小的反复,不是特别严重.
现在,感觉就和正常人一样,但是心态是永远地变了,也许是好事吧.
现在每天早上,基本每天,有时周日会漏一天这样吧, 每天早上200个挺肚. 晚上就不做了, 一天班下来挺累的, 就是做,也顶多做120个,做不动了. 倒走也早就停了.
现在有个保护的意识,就是每做个把小时,一定要起来稍活动一下. 工作是纯电脑前工作, 特别不好,伤人, 但是安身立命有赖于斯,没办法, 只好变通坚持了.
大家一起努力, 健康才是真正的财富呀.

惨痛的代价

不可言传 发表于 2020-10-5 20:42
各位朋友们好. 有一段时间没来了.  考虑着快要...

      回复“不可言传”：
     看到你能来此介绍康复情况，非常好，对这里的突友们都是很有意义的成功经验。

沉潜万千

祝大哥双节快乐