我艰难的求治之路终于取得显著效果了

小林熏

大哥你好，我已深深陷入绝望之中，不知人生的路该如何走下去，此贴我读到180页，被大部分突出的朋友感动过，很佩服他们的毅力，我是腰45脱出了，其他两节突出，压迫硬膜囊，目前幸运的是我还能走，但是还没有找到和我一样的病例，不知他们是默默的好转了还是其他一些原因没有坚持下去，这总使我的信心不足，每天都生活在恐惧与绝望中，愧对自己的家人，我也每天坚持挺肚，但是脱出物就像一个定时炸弹一样，时时刻刻折磨着我的心理

wangyiwei155

大哥好，我挺肚10个月了，现在挺肚能在85秒以内挺200个，早晚各一次，这个月和上个月比较变化不大，现在坐的能力好像比之前稍微提高了，但是站和走还是不行，站也就是20-30分钟，走我一般就走15分钟，没敢多走，怕加重，我平时尽量少站少走，还是尽量多平躺，挺肚我会坚持下去，给自己加油！

惨痛的代价

小林熏 发表于 2021-2-17 06:14
大哥你好，我已深深陷入绝望之中，不知人生的路该如...

         回复“小林熏 ”：
        你的诊断结论看上去是比较严重，但从你的症状看，比你严重得多的也很多，但他们通过坚持挺肚都早已康复了，在我编辑的《治愈腰突症的有效锻炼方法——挺肚 （精简版）》里，收集了这些康复事例。
       你既已找到了这里，也知道了挺肚方法，就完全没有必要再那样悲观，要有信心和意志，去争取康复，而这是完全能够做到的，就看你自己的决心，很多康复的朋友，一开始也都像你这样，但最终他们都好了。你去多看看他们的成功事例，这对你也许会有很好的帮助。

小林熏

小林熏

惨痛的代价 发表于 2021-2-18 15:57
回复“小林熏 ”：
        你的诊断结...

大哥，目前症状就在坐骨神经，走路多了臀部大腿疼的难受，索性只做挺肚和摆腿，目前发病近一个月，症状都在大腿和臀部

惨痛的代价

未来2050

尊敬的大哥，回来报到了，我是315页的：未来2050。

惨痛的代价

未来2050 发表于 2021-2-20 22:43
尊敬的大哥，回来报到了，我是315页的：未来20...

   回复“未来2050”：

     我一直记得你，曾把你的康复情况编辑进《通过挺肚取得腰椎间盘突出症康复效果的30个成功事例》，你看到过没有。  

     很高兴看到你能再次来到这里，两年多了，不知你现在的情况怎样，尤其是你的颈椎问题引起的手指麻疼，不知现在好了没有。

     另：我的所有帖子在论坛上现在都看不到了，只有原来收藏了地址的才能打开。

     注：我现在回复帖子有时很困难，例如今天，这帖子不知怎么回事，每十几秒鈡就关闭了，需要反复重新打开。我这是先打好字，再迅速复制。如果没有看到我回复帖子，那就是我回复不了帖子，需要我回复的，可等几天再来看看。  

未来2050

惨痛的代价

未来2050 发表于 2021-2-21 23:09
尊敬的大哥，您好，看到您记得并回复我的贴子，非常...

         回复“未来2050”：
        很好，非常高兴看到你康复的消息！只是因为此帖已没有上论坛了，因此能看到此帖的突友已是寥寥无几。

猕猴桃他妈

霹雳斩

猕猴桃他妈 发表于 2021-3-1 09:19
锻炼1年8个月了，2月份比起一月份，好像稍微有点...

请问怎么纠正骨盆呢？你是不是也有骨盆前移？这种状态下练习挺肚，会不会加重前移？

猕猴桃他妈

霹雳斩 发表于 2021-3-6 13:40
请问怎么纠正骨盆呢？你是不是也有骨盆前移？这种状...

我觉得我有的，平时站立时候不撅屁股，坐着的时候两个坐骨同时承重，躺着时候保持平衡，总之就是会刻意关注。我觉得挺肚不会加重。毕竟我挺肚1年8个月了，症状越来越轻了。

霹雳斩

猕猴桃他妈 发表于 2021-3-6 16:55
我觉得我有的，平时站立时候不撅屁股，坐着的时候两...

谢谢回复

wangyiwei155

大哥好，锻炼挺肚11个月了，挺肚还是85秒内挺200下，感觉确实速度达到1秒挺2个之后康复效果比之前明显，这个月有好转，之前说躺时间长了左髋部位疼痛的情况减轻了，而且这个月感觉侧躺能躺比较长时间了，之前侧躺只能躺一会，这个月有时候睡醒时发现自己是侧躺的，总体疼痛程度也比之前减轻了，我会继续坚持挺肚，给自己加油！

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2021-3-17 16:02
大哥好，锻炼挺肚11个月了，挺肚还是85秒内挺2...

回复“wangyiwei155”：

好，继续坚持。