我艰难的求治之路终于取得显著效果了

阴阳平衡

另外大哥，我是中英偏右型，我每次挺肚后或者锻炼后，都感觉症状会游走，这种我看了很多贴 子也是说属于正常的，白天的话腰部有候能感觉有点牵扯着，但到了晚上就没有任症状，总体来说，我这个月比上个月能走能站的时间长了，这是不是也是一种进步呢，

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道法自然t 发表于 2021-4-7 08:42
大哥你好，我已经练习3天了，第一天早五晚十，第二...

我挺肚后腰部有轻微不适，没你这么严重，

道法自然t

阴阳平衡 发表于 2021-4-7 08:54
我挺肚后腰部有轻微不适，没你这么严重，...

毕竟我是正骨后引起的，又一直卧床没有锻炼，反应大也正常。最重要的是没有引起反复，身体慢慢适应了，我还害怕刺激到神经呢。

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惨痛的代价

道法自然t 发表于 2021-4-7 08:42
大哥你好，我已经练习3天了，第一天早五晚十，第二...

回复“道法自然t”：

疼痛处长刺痛的小红疙瘩这种情况，这里从未听说过，你最好去医院先确诊一下是什么病，不要因为别的原因影响身体了。

惨痛的代价

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大哥你好，我挺肚了接近一周了，每周按你说的增加1个，今天做了20个挺肚，倒走每天都在继续，我之前一直是右臀部不太舒服，腰还好，但今天中午变成左腰后背这一块有什么东西抵住一样，轻微酸痛，就是腰部酸痛比之前明显一些，我要继续挺吗？我一般到了晚上的时候症状会自然减轻，

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96年突友 发表于 2018-10-1 10:22
我现在的情况是走路超过十分钟会有症状，久坐如果超...

盆骨前倾的问题你后面解决没

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猕猴桃他妈 发表于 2019-9-18 22:28
说说近况吧。7月正式挺肚➕倒走以来，至今2个半月...

亲，你盆骨前倾是怎么改善的呢

惨痛的代价

阴阳平衡 发表于 2021-4-7 13:35
大哥你好，我挺肚了接近一周了，每周按你说的增加1...

       回复“阴阳平衡”：
       继续坚持挺肚，不用在意症状的变化，也不需担忧症状位置的变化，那是康复过程中经历的正常阶段，只管专心挺肚，注意症状的细致变化，但不用管它，只要能坚持挺肚，就不必担心。

阴阳平衡

惨痛的代价 发表于 2021-4-8 12:12
回复“阴阳平衡”：
       继续坚持挺肚...

好的，谢谢大哥、

阴阳平衡

今天挺肚后感觉后背发热，但我感觉自己速度快了点，因为老是担心颈椎受力就想着做快点，晚上睡觉感觉尾巴骨有点疼痛，我感觉倒走对我非常有用，我现在站立的时候感觉两侧都有东西护着的感觉，但挺肚不知道是不是速度快了的原因，挺完后都会出现新的情况，比如，腰酸，或者腿会抽筋似的一下，但不多，但比起之前的站不久，以及躺着脚麻，我感觉现在出现的这些新的情况要好受些，明天减少挺肚的量以及放慢速度，倒走继续，记录每天情况，监督自己锻炼，加油

道法自然t

惨痛的代价 发表于 2021-4-7 10:48
回复“道法自然t”：疼痛处长刺痛的小红疙瘩这种情...

嗯，谢谢大哥。等我可以出门了我会去拍的。但锻炼我没打算停，因为上次就是卧床半年没有起色各种锻炼好转的，虽然这次没拍片子，但感觉症状差不太多，应该也会有收获的。

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大哥，我想问一下，我这几天都是在挺肚，但感觉症状往腰上走，正常吗，腰上就是酸，做完就明显感觉有点酸，我今天晚上做了15个，不快，也不知道自己是不是不适合挺肚，好想你帮分析一下啊，