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北京朝阳医院骨科就诊记——7万元换来一条瘸腿(五)腰突 II
(接上)进了医院,选择了手术,我们患者能做的只剩下一件事——听天由命!
康复
手术之后还是没完事,俗话说“一半手术一半养”。这个“养”很重要,要是养不好,手术效果大打折扣。咱说得医学点,叫康复。无论你手术做得有多好,康复都很必要。我们通常认为术后就是休息加营养,吃了睡、睡了吃,什么好东西都往肚里塞。其实没必要,适当补充一些蛋白质、钙质、维生素就可以了,注意烹饪方式要少油少盐,如果补出了一身肉来反而会增加骨骼的负担。
如果手术做的不好,就要找医院的康复科做康复了,现在也有专业的康复机构,抓紧时间尽早开始康复是很关键的,时间越久越难恢复。
如果你的手术很成功,那就恭喜你了,躺一段时间以后就要适当增加活动,老躺着可不行,要劳逸结合。这方面可参考一个帖子,我觉得很不错。内容是“美国腰椎手术康复治疗训练”,可惜我看见的太晚了,没用上。帖子地址:[地址]http://yz-bbs.com/thread-11241-1-1.html还有一个帖子也供参考[地址]http://yz-bbs.com/thread-11339-1-1.html
全身调整也很重要,象我足下垂,去医院康复一般只针对我的病足。肢体要用于实践,要有协调性。于是我自己每天散步,全身运动,虽然我走的很慢也很瘸,但是必须得走,逐渐加量。术后三个月,我又加了养生气功操“八段锦”,虽然对我的脚不起什么作用,但是对整个脊椎是很好的锻炼。腰椎不好的人,颈椎也好不到哪去。我就是这样,加上躺了几个月,我的脖子一直很疼。开始的时候,我满头大汗根本练不下来,别看只有12分钟,我歇了好几次,还浑身疼。一个月后,我渐渐适应,腰椎颈椎也从中受益,舒服了不少,我还会坚持的。
教学带地址介绍给大家:[地址]http://v.youku.com/v_show/id_XMjI4ODU2ODI4.html
[地址]http://www.tudou.com/programs/view/IV0SH5HISiY
手术大夫不会跟你说那么多那么具体,但是我们要有康复的意识,静养、活动、营养,三者要安排合理,根据自身的情况总结出一套办法。我也是渐渐才明白这点的,突友们大家一起来摸索吧。
很多突友都关心康复的时间问题,医生都会回答你七天下地三个月工作。实际上我七天下地也就是站站,什么都干不了,连走去厕所都不行,三个月上班更谈不上了,也许跟我腿瘸有点关系。不说我这样的倒霉孩子了,就说手术顺利的人吧,基本也要四五个月才比较自如。当然,人的体质不一样,恢复期也不一样。我曾经听一个年轻的突友说过,真正没啥手术感觉了大约需要一年的时间。既然做了手术就别着急了,在康复上一定要花时间下功夫。
叮嘱
康复之后也没完事,我再次强调,请记住,一旦得了这个病,腰就成了你一辈子的心事。现在的手术技术往往让突友们复发的不是同一个节段,而是相邻的节段,准确地说不是复发,而是新的突出。一般来讲,一个节段做了手术,在几年后相邻的节段也很容易突出,不是百分之百,但是十有八九,概率相当大啊,大家要有心理准备。如果你的病情到了手术的份儿上,那也只能手术。我要说的是,长期的防治是必须的,让相邻的节段不发病或者尽量晚地发病。
切记:不要着凉,不要负重,不要疲劳,不要不动!有点中庸之道的意思。
人体是个复杂的环境,无论你保守治疗还是手术治疗,也无论你做了何种康复,最后得到的效果都是不相同的,个体差异很大,不用和他人比较,针对自己来对症下药。
确诊病情的程度、找对治疗方法、持之以恒,调整身心,最后的胜利一定属于你!
春节之际
祝福普天下的突友们早日除去病痛,早日健康起来!
祝福普天下善良正直的人们快乐吉祥!
我给大家拜年!
合掌——阿弥陀佛!
(待续)
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