自己当医生：战胜中央型两节突出--我的战斗史及康复报告

口口清蒸

看了我的CT报告单，所有大夫的反应都是一致的，惊叹---这么年轻，怎么突出的这么严重！
是的，我的情况在突友群里应该算是严重的，曾经我也没有正面地积极地去接受这一残酷的事实，但是在经历了这么多以后，我想我真的成长了，伴随着突出这一噩运的降临，我的命运也发生了改变。这可以说是一次痛与泪的历史，也是一次坚强与噩运的抗争，虽然我还没有完全取得胜利，但是现在我想说的是，腰突--尽管你夺走了我许多东西，但是，我终将战胜你！
CT报告单：L4-5、L5-S1间盘后缘限局性向后突出，明显压迫硬膜囊，L4-5间盘水平后纵韧带少许钙化。
印象：中央型，两节腰椎间盘突出
年龄：27岁
性别：女
所在地：吉林省延吉市
发病历史：07年12月某日，先腰痛，后突然双腿剧痛，几乎无法行走，经初步检查诊断为急性腰间盘突出。
治疗经过：当天至某盲人按摩诊所正骨，卡擦一声响后即疼痛消失，连续正骨3天后卧床休息10天即可上班，上班期间稍有症状反复，疼痛即去正骨，如此断断续续坚持一个月左右，发现休息不够无法痊愈，于是辞职卧床一个月，即无症状。进行正常日常活动均可。
第一次复发：08年3月某日，由于用力推重物造成复发，右侧小腿痉挛疼痛，左侧正常，又去同一诊所正骨按摩，连续按摩数次后症状仍然明显，换为牵引治疗了3天但后因听说牵引副作用而放弃，同时采用了偏方中药口服治疗。同时开始针灸结合正骨治疗。治疗了15天后，疼痛消失，继续卧床10天后可以少量活动。逐渐回复锻炼后可以正常活动。
第二次复发：08年5月某日，由于疲劳感觉略有不适，卧床休息几天后稍好但仍感不适，由于出门办事活动因此一直没有好转，由于中药仍在服用中，因此卧床休息等待药效发挥。卧床半个月后疼痛没有好转，一出门反而立即加重，症状比从前剧烈并且扩展为两侧有疼痛，那天疼的哭了一场，呵呵不瞒大家。于是第二次采取了针灸配合正骨的疗法。
康复情况：这次更严重了，相对以前的症状来说，因此要更积极和耐心的治疗。现在已经是第8天，我已经可以坐在电脑前完成今天的帖子了，几乎感觉不到疼痛，（之前的都是趴在床上打字的），对康复更有信心了。这8天里主要是每天进行单杠自然牵引，量力而行，没有要求，需要走的时候进行倒走，累了就休息，基本时间都是在卧床。倒走和飞燕试了一下感觉欲速则不达，因此还是积极的配合治疗，卧床休息也是一半的治疗。
第三次复发:不会发生！因为我已经开始战胜这一疾病，我积累了半年时间的治疗和复发经验，我现在完全可以战胜它，一定可以。请大家关注我的康复吧！

中证

恭喜清蒸8天恢复这么快！自然疗法最好，年轻人身体的自我恢复潜能很强大，坚持坚持！8天就能做到这样明显恢复，那就没什么别的奢求了，我看清真最关键的是找对路子了，向你学习。

windshi

关玉门

支持楼主。

顺便提醒一点，在床上趴着打字的时间不要太长，每次时间短一点，中间多休息几次。
趴这个体位，时间一长就由好事变成坏事了，后纵韧带和前纵韧带的力量差距很大，要小心保护，防止疲劳。

lgm333521

盲人正骨按摩，手法细腻？有机会试试

口口清蒸

没错，谢谢关心，我是亲身体会正骨手法的神奇，果然是效果好，无副作用，其实还想谈一点个人的看法就是，如果腰肌健壮的人，通过正骨手法恢复可以说是立竿见影的，而要进行这么多次正骨，这么久的恢复也的确是一种折磨，由于我的腰肌无力，难以维持脊柱的稳定，只要稍微活动后偏离位置的关节不能通过腰肌的力量拉回原位，所以导致复位成功后不久又有症状出现，因为这个时候自身肌肉的调节能力已经不能维持正常的活动，所以要通过正骨手法借外力的帮助恢复，同时锻炼腰部肌肉，逐步形成自身的复位调节能力。而症状越重，发病时间越久，恢复这种能力的时间也就越长，所以治疗时间的长短也是因人而异的，而且这种治疗方法也需要有一定的耐性和毅力。同时针灸治疗也伴随着一定的痛苦，刺激穴位的时候很疼，但是之后的感觉很好，可以暂时取代神经的疼痛。我这样治疗还是效果比较明显，现在已经不用趴着，可以坐着发帖子，推荐大家也试试这种方法。

口口清蒸

康复日记：今天是治疗的第九天，已经可以坐公车回家了，只是回到家感觉疲劳，所以马上卧床休息；今天吊单杠可以轻微荡起来了，吊的时候感觉全身都舒服，手臂力量还不够，仅坚持20秒就要休息，再接再厉。:q82

口口清蒸

今天是治疗的第15天了，坐公车没什么问题了，可以做一些简单的家务了，症状比较轻微 了，偶尔会有某个位置轻微的放射痛，但更换姿势即消失，平躺和趴着的时候还会感觉不舒服。但是已经好很多了，胜利就在眼前，加油加油。

口口清蒸

今天是治疗的第20天了，按医生的话讲基本上毕业了，也就是终于脱离了急性期，现在的情况是，行走，简单的活动基本不疼，稍微活动久了感觉累的时候会觉得患侧稍有不适，但位置不明显，痛感模糊，有时候患侧小腿外侧稍感不适，躺着休息的时候比较舒服，基本感觉不到什么异常，即和正常的时候一样。
医生说能坚持下来很不容易，我做到了，我很坚强，是的，我的确很坚强，所有同病相怜的战友们，我们面对这种疾病的时候，一定要选择坚强，疼痛总会过去的，所有的苦难在坚强的人面前都是可以战胜的，与大家共勉。
现在我开始慢慢过渡到恢复期，也就是一个非常重要的阶段。
千万不要小看了这个阶段，否则就要重蹈覆辙。看我的经历应该就知道，恢复期的复发是多么可怕。
我的想法是制定一个完备详尽的恢复计划，按照计划并结合自身的恢复状况逐步展开恢复锻炼。
以后的恢复过程也将继续在这里汇报。

口口清蒸

浏览了几个帖子，提醒了我，在急性期与恢复期之间应该有个过渡期，而这个期间是稳定治疗效果，彻底没有疼痛及其他不适症状的阶段。康复锻炼应该在这个过渡期之后再开始。
还想总结一句心得：患了此病，就要积极充当自己的医生。因为医生能做的只是帮你减轻疼痛，告诉你一些注意事项，但是真正恢复的患者，都离不开自身的思考和行动。
自己的身体自己最了解，活动的限制及锻炼的强度都是要自己去调整和控制，自己首先要成为这方面的医生，也就是象医生一样懂得如何康复，而后才有可能康复。

ahmq

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楼主,又好些了吗?

zym7674

楼主，现在情况如何？

天南地北

很赞同楼主的自己当医生的提法！一定要把命运掌握在自己手里！

口口清蒸

很抱歉，这些天偷懒了，由于病情的反复折磨着我的身心，以至于自暴自弃了一段时间，甚至想到了死，还好我又活过来了，一切还是要继续，加油

口口清蒸

现在感觉好些了，所以把偷懒的那些天的情况根据回忆补充一些，那种经历印象很深刻的，所以不是什么难事。
治疗的第21天，振奋人心的时刻，做完最后一次治疗这么久以来我的心第一次感到轻松，身体也第一次感到轻松。我告诉自己我会越来越好，再也不用来这个地方遭受这种折磨了。
这种轻松感只持续了两天。