自己当医生：战胜中央型两节突出--我的战斗史及康复报告

duuliyan80

我只是右腿麻，要不怎么疼，除非走了很多路，但是针灸治疗了30多天一点效果也没有。我现在家卧床休息了五天，决定静养一段时间再去扎针。

就做好人

我这个4mm，没什么感觉啊，照常上班。看来要注意。

口口清蒸

口口清蒸

要提醒自己的是：不管效果多么显著，但是还没有痊愈，这个阶段尤其要非常注意一举一动都不能掉以轻心，锻炼要持之以恒，循序渐进。

净水

战胜突魔

好久没看到你了    一看到你恢复的这么好心里也为你高兴   这几天我也恢复的很好     我们一起加油

stephencn

问问你是什么突出?正骨是指按摩吗?我的是膨出,向后,小腿和脚有些症状,但是不重,不敢按摩,总怕给按坏了?按你的说法是按摩能把膨出的地方按回去?我腰部肌肉很好 !

huaizaiming

好久没有来了，看到这么多同胞，真快心。心态+理性治疗最重要，我突出多少已经不重要了，我相信楼主也没有我历害。适应它，一切会好起来的

风舞九天

根据我个人10年前第一次腰突的经验，我觉得卧床休息是最重要的，当时我也是治疗了很多方法，最后弄的推拿，那个经验简直让人不敢回首，全腿都是按成紫黑色，最后回家休息了大半年，中间10年很好，样样可以干。很的很怀念以前的正常生活，美啊。我现在又复发了，自己也在慢慢的治疗中，感觉这个不能急，并且不能用一种方法来治疗。

zym7674

口口清蒸

非常感谢大家关心，一起加油！
每次来到论坛都能获得一种力量，继续坚持的力量，并且从朋友们的帖子和回复看到更多痊愈的希望，真的，非常感谢论坛，感谢大家，在这里感觉到自己其实并不孤独，并且能得到理解和鼓励，虽然这个战斗的过程是如此的漫长，但是有战友们的陪伴我会一直走到彻底胜利的那天的。
我现在的治疗方法非常简单，就是中医手法正骨，不是普通的那种按摩，而是借助瞬间爆发力改变压迫神经的间隙，解除压迫的办法。但是由于每个人的身体状况不同，治疗效果也不同。我根据自己的情况在坚持长期治疗，现在刚好2个月了，下肢肌肉也恢复很多，可以连续活动1-2个小时，坐电脑之类的可以2个小时，当然时间长了还是会不舒服的，而且我也尽量避免久坐。觉得累了就卧床休息，休息之后大都能缓解不适感。总体来说效果明显，但是革命尚未成功，同志仍需努力。
我来论坛也是要勉励自己，继续坚持，一定巩固好治疗效果，不用心急，在彻底告别症状之前，还是要时刻保持警戒。
出门的时候在别人眼里我和正常人一样，如果稍微有不适的话，大概也是看不出来的，因为走路已经是正常的步伐和速度了，有时候能小跑几步。但是这个病的可恨之处之一也是它很难彻底去除，有时候觉得自己真的像以前一样了，但是往往下肢某处会传来小小的信号，虽然是轻微的不适感，但是却怎么也挥之不去，让人抓狂。所以时间是康复必须的一剂良药，我不管它是几个月了，总之只要抗战有胜利的一天，就坚持到底吧。至于心理上积极地调整，保持良好的心态，健康是生存的最基本条件，是追求一切梦想与希望的本钱，现在什么将来的人和事我都不去想，因为我还没有准备好，那一切等我彻底攒够了这所谓本钱之后，我才有资格和能力去追求，所以现在就把一切都抛之脑后，心思都用在康复和锻炼上，要真正康复，还有很长的锻炼之路要走，肌肉越强壮，那么脊柱的稳定性就越强，康复就越快，以后复发的几率也就越小了。为了以后的几十年健康生活，目前这一年半载短暂的停歇是完全值得的，也是痊愈必须要付出的代价。所以，我认了。
我想这种复杂的心情，只有相似经历的突友们才能够真正理解吧，曾经我跌倒了，爬不起来，害怕面对生活，如今我站起来了，尽管步履蹒跚，但是我要坚毅地走下去，尽管我走这几步花了比较长的时间，但是我更懂得了以后的漫漫长路要怎么走。与大家共勉，希望下个月的这个时候，能有更好的进展来与大家分享。

净水

“保持良好的心态，健康是生存的最基本条件”，‘说的太好了，大家一起加油，战胜突魔

战胜突魔

swhts

不知楼主怎样了一定好了吧，祝愿健康

robwilliam

希望大家都康复哦~~

professorzlj

估计楼主是好了,给我们带来了希望