腰突碎碎念--写在开窗手术一个月后

初中物理老师 · 发表于 2013-2-6 13:33

我比您晚做了4天手术，到今天正好是38天，刚才12点出去逛了一大圈，原本想去人民大学里溜达一圈，但是今天风太大，就没去，走了40分钟还好，没疼，回来坐下吃饭20分钟，小腿有些疼痛，刚才试着弯了下腰，能碰到膝盖，再就没敢往下弯，总的来说，术后有效果，但是感觉比预想的恢复慢了很多

初中物理老师 · 发表于 2013-2-6 13:35

我一天得打6,7个喷嚏，每个都是提心吊胆，也憋不住郁闷

初中物理老师 · 发表于 2013-2-6 13:39

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babybabyrebecca · 发表于 2013-2-6 14:07

十分感谢您提供的帖子~我刚刚看了一遍，觉得还是蛮有道理的。
刚发现我QQ里还加了墨言这个突友呢~只不过一直没交流过~
我的医生嘱咐是，锻炼的量看自己，舒服就多活动活动，不舒服就停止锻炼，不要自己勉强自己。不过多躺是必须的~我目前平均每天在床时间21-22小时~

babybabyrebecca · 发表于 2013-2-6 14:16

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babybabyrebecca · 发表于 2013-2-6 14:17

另外，我术后至今没弯腰。。。

lizhenhui80 · 发表于 2013-2-6 19:06

你千万不要再做弯腰试验了，另外，打喷嚏时赶紧躺床上打。还是建议彻底康复后再上班，不可大意。

lizhenhui80 · 发表于 2013-2-6 19:12

你的医生还是很负责任的，一定要按医生的要求做，“ 舒服就多活动活动，不舒服就停止锻炼 ”，这就是我们康复锻炼的原则。

sean421 · 发表于 2013-2-7 19:48

嗯

一起早日康复~

babybabyrebecca · 发表于 2013-2-9 01:28

半夜睡不着，过来更新下最新情况~
最近平均每天下地活动2-3小时，床上的锻炼比如抬腿，燕飞，拱桥也进行中，数量不定，以自己不累为限。

目前活动或者坐着半小时后，腰部会疼，以右腰为主。另外右腰部总感觉凉嗖嗖的。不知道各位同仁们有没有相同的情况？

近两日，生理期中。从生理期前两天起，腿就开始隐隐作痛。今天晚上更是疼醒了(>_<)。上个月也是如此。所以这两天除了上厕所外基本都是卧床。
不知道有没有做过手术的姐妹遇到这样的情况~算正常么？要是以后月月都这样，感觉真心有点吃不消。。。

今儿大年了~给大家拜年咯~不求发财，但求健康！祝坛子里所有朋友新年身体健康，战胜腰突！

lizhenhui80 · 发表于 2013-2-9 10:59

可能跟天气有关，这几天我们这里天气降温、下雨，我的腰部就感觉更不舒服。另外你在做抬腿练习时，脚掌是尽量蹦直还是顺其自然或者往前沟？

sean421 · 发表于 2013-2-10 19:33

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lizhenhui80 · 发表于 2013-2-10 22:05

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babybabyrebecca · 发表于 2013-2-10 23:51

脚掌没有刻意注意过，就顺其自然吧。有时候前绷有时后绷。
昨天今天这两天出门去爷爷家吃饭，来回走了一个小时，吃饭一个小时，可能还是前几天的后遗症，两条腿晚上睡觉都挺疼的。用灯烤过后会好受点，睡一宿到第二天就一切正常了。

babybabyrebecca · 发表于 2013-2-10 23:55

你恢复的还挺不错的~能活动这么久~
我这两天早晚各出门两个小时，早上出去回来后感觉还可以，下午出去明显觉得腿和腰会疼。晚上用灯烤过，泡脚后会舒服点。但睡觉时还是会疼。只不过睡一宿到第二天早上起来时就没有症状了。
明天准备在家休息一天了。

simplesilver · 发表于 2013-2-11 19:43

楼主，那个新华医院的医生叫什么名字啊，我在上海，新华的医生也叫我开刀，我是腰5骶1右后突出，突出很小，但是位置很不好，压迫了坐骨神经，一个月里，两次急性发作了

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