三个月的康复计划

求主医治

你在吗，好点没有，快回我短信，急！

求主医治

恋海

拉筋最痛苦了。你拉好长时间啊。我每每拉筋都只能坚持两三天就没影了，实在难过，而且我又偷懒，只拉了患腿那边。实在觉得很不好意思的说出来。向勇敢的你致敬

求主医治

我也痛苦，所以现在一天拉一次，一次拉个够

求主医治

求主医治

雨天湿度88%，一早就胸闷，负跟鞋步行两公里，稍有改善，但还是不爽。

求主医治

今天胸闷了一天，下午拉了50分钟筋，现在觉得乏力。祷告求主扶持！

求主医治

今天湿度71%，早上状况比昨天好，快走2.8公里，一切正常，感谢主听我的祷告。

求主医治

照常拉筋50分钟，下午泡了个澡，出来有点手软脚软的感觉，很累。不爽了两天，希望明天有阳光

求主医治

雪儿2013

求主医治

唐伟九

我们腰突还能玩什么啊？我今天突然想去坐公交，4个月来第一次啊，坐了一站就下了，位子斜的不舒服，打的也不行，也是斜的，开车还没试，本来上午想开一下，站在电梯就觉得腿不利索，也没欲望了，最后还是去操场倒走，，，，，，我离康复还有距离啊，不过疼痛的部位越来越靠近腰部了，总之是快好了

恋海

你拉筋的时候屁股是贴着凳子么？能挨着墙么？我屁股没贴登，也挨不到墙面。动作不标准，所以能拉30分钟。拉完脚踝以下也全是麻木的，坐起来，得3分钟后才能走动，根本就没有力气了那脚。   昨天开始我又开始了新的方法，拍打拉筋，老公给我拍了腿和手臂了，全是青包加莎出来，当然也是很痛的，昨晚连续拍了两个 小时，今天中午拍了1个小时，他手都要肿了。然后拉筋我准备一天拉三次，一支腿尽量20分钟以上。痛苦啊，觉得自己老可怜了，好受苦。这次强度又挺大的，希望能够坚持下去，没太多时间了，不到一个月肯定就要打包回家照顾宝宝了，到时候老公不在，自己肯定松懈了的。希望能减轻就该死的脚麻症状，不然，回去就又自生自灭了，有点不负责任啊。。。

求主医治

加油啊。今天上海很热，湿度27%，我早上有点不舒服，没快走，打了太极。中午出去走了一圈，又去会所踩了六公里脚车，出了一身汗，现在舒服多了。

求主医治

屁股只能说尽量靠住椅子和墙。一开始姿势标准，只能坚持五分钟，慢慢增加。

你这是要大干啊，我坚持不了，拉筋现在也只一天一次，尽量时间长。不过我先生说我人高了，挺起来了，不象以前这疼那疼老佝偻着。