三个月的康复计划

justabce

注意你的帖子好几天了，看到你的情况一直在好转。真替你高兴，我查出第五节轻度突出一个多月，现在也在坚持锻炼，我们一起努力哈！

唐伟九

求主医治

加油！

求主医治

开车时间不能久，我在车里坐上十来分钟，出来腿就不利索，可能是位子太低。

唐伟九

我都要把位子垫高特别是臀部那地方，把位子弄平才舒服

恋海

求主医治

恋海

进步很大，短短四天拍打拉筋，一天拍打三个小时，拉筋三次，平躺直腿上抬，脚一点也不麻了，能抬到九十度。站起来还是会麻，但我觉得我马上就快好了。太好了，太神奇了！姐妹们，真的可以试一试，哪痛狠狠打哪里，打到青包出来，当然相当痛了，我是边哭边打的。我忍。背痛颈椎不好的都可以拍拍。

艾灸

皓枫

恋海
拍打是什么样的动作，指导一下！我脚背和大脚扯也有麻感

唐伟九

今天放长假第一天,四个月未见的朋友从广州回来，看我，居然说我你这哪是养病，明显是养颜啊，心里那个美，管人家是不是说的漂亮话，四个月未见太阳，四个月未作家务，四个月未操心工作，真的是有失必有得，身体是一天一天好，也习惯了这种衣来伸手饭来张口的日子，虽然偶尔也能下点厨，但为了能彻底摆脱腰突的困扰，家务继续请人做了，亲爱的妈妈也支持我，这几个月的保姆费她一定要为我买单，身体好了就是对她老人家最大的孝顺了。。。。总之离康复我只有一步之遥了，亲爱的姐妹们加油！

雪儿2013

病重思良医，董安立，脊柱梳理专家，姐妹们有了解的吗？

颈椎症状似乎严重，时有反复，前一秒还好人一样，后一秒后背发紧颈部僵硬肌肉痉挛，大脑一片空白，整个人木在那里，如果不是自己经历，别人描述，我想我都难以相信。

三个月颈腰康复，是我能实现的理想吗？

恋海

恋海

就是用手使劲拍，没什么讲究。越重越容易出莎，但是好痛的说。你找找医行天下的博文看看就知道了！

绿色生命

雪儿，我颈椎从16岁就开始有了，有一次落枕，我父亲给我用力一扭，后两年就开始头痛。前几年我持续索引 ，家里也买了一个牵引带，挂 在门上的。医药商店肯定有的。不舒服我就牵引，感觉就好一些。另外我在一个骨科医生呢做过一次按摩，他把我的颈椎重新排布一样的，左扭右扭。后来颈椎就发了，原来还是挺 严重的，持续二十多年呢。现在完全好了，有点不舒服就自己按摩一下，放松肌肉。

求主医治

出去玩了三天，没有没有拉筋倒走，但走了不少路。发现停下坐久一点就有症状，走一会儿就好，不过走久会累，所以晚上躺下就睡着，早上很早醒来，起床时症状最重，运动一会儿才好。

今天一切恢复原计划。一想到拉筋就犯怵。