锻炼走向健康历程记

突侠

生理曲度的垫子不是每个人都适合用，要注意，试后加重就别用。

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糟透了！复发！
2016年初开始复发。反省自己复发原因，还是自己不注意，拿重物，劳累，甚至背四十斤重的孩子，都是复发原因。
自己开车去医院看，医生建议住院，我想输点液，然后缓解，继续保守治疗，谁知道医生建议理疗内容，我做了第一个牵引，就躺着站不起来了！
我是走着来医院，竟然如此！

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我至住院第九天，减轻疼痛，完全依靠自己用手按摩自己的背部，用手指按摩痛点。而医院的很多理疗方法，治疗效果并不明显。
求人不如求己，我深深体会此言。

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回顾腰椎间盘突出疾病对我的影响，实在感慨万分:在2013年冬天患病过程中，妻子不照顾我，久积的感情分崩离析，我在病痛最痛苦的时候，忍痛去和她离婚手续办理好，从此以后我可以独立战斗了。
离婚后我请姐姐、妈妈来照顾过我的生活，三个月后有很大好转。我可以站起来处理简单事情了。
2016年3月，再度复发的腰突打击了我。三年来我没有放弃重觅新的生活伴侣，但是一直没有可以走进婚姻殿堂的，而再度复发对我又是一次严厉打击。
我一个人住在医院，朋友们来看望我，自觉商定轮流来看护我。近二十天里我得到了兄弟们最诚挚的友情。我坚信我自己能够好，未来一定能够好！

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我复发的症状，开始并不重，可以开车去医院，但是被牵引以后，人就站不起来了！所以告诫诸位突友，你们做牵引务必要小心！做不好，就会加重病情！

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目前我还住在医院，每天做的理疗内容，是超声波，针灸，拔罐，输液也已经取消，（输液过六天加三天）。实际上，医生也说，输液作用不大，只是辅助作用。接下来就只是自我调节保养恢复了，我想近一两天出院。

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住院已经是第十八天了！

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昨夜终于可以连续三小时睡眠。之前疼痛难忍，前八天整夜不眠，后来可以睡半小时或十分钟。身体疲累至极。

遗失的美好lisa

一阵风

别太灰心了，只是时间问题。

axl413

加油，我之前也痛的五天五夜没睡，你好坚强！

从容

别灰心，都会好的。一个人面对腰突更要处处小心，现在的人现实的不少，多年的感情面对疾病或困难时，就真的大难临头各自飞了。咬咬牙，会过去的，现在和不能同甘共苦的人分开也算是一件好事。我也是经历过这样的情况，走过来后能理解他们无非是更爱自己而已。<br />
&#160; &#160;&#160; &#160;&#160;&#160;好好保养自己，腰突让我明白一定要好好保护自己，最后留在你身边的大多是你的亲人。<br />
&#160; &#160;&#160; &#160; 加油，会好的。如果可以，同城的突友成立个互助社该有多好，不严重的突友可以帮助暂时不能自理的突友，疼痛中突友的世界就不会那么凄苦了！

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感谢楼上几位突友支持！我现在出院了，住院十八九天，，晚上开始能够睡好觉了，决定回家静养，因为医院也没有太多好办法，我也不愿意开刀。