锻炼走向健康历程记

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回顾这次复发，还是劳累所致。孩子走不动，忍不住就背了她几次，出外旅行，东西带的多，无人帮助拿。而自己开车去了医院后，医生说让住院，我也答应住院吧。自己步行走进医生诊室，但是牵引以后，人就彻底站不起来了。。。。开始特别痛，随后是八天八夜的痛_～现在几乎是逃离了医院，回家卧床静养。
总结就是两条:
1、自爱才能健康！
2、庸医可以加重病情，切不可轻信，尤其是牵引，是可怕的。

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不能这样

祝你再次保守康复

一阵风

还是躺着吧，先别锻练。

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我的体会是 ，必须锻炼。
复发到近二十天的时候，还是疼痛难忍，整夜不眠，感觉自己就要崩溃 了！我开始摸索着锻炼，拱腰，挺腰，用手按摩背部穴位，然后用曲度治疗仪治疗，满头大汗，浑身难受但是我坚持……半天之后，疼痛开始缓和。
我感到锻炼才可以减轻痛苦。

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逃学哈佛

月光影子

楼主好能忍啊。

简单的幸福

看了楼主的经历，让我感到亲情的力量！腰突不是一个什么大的病，但能从这个病看透一些事情也很值得，世界上还有更好的再等你，只有同经历共患难，才是真感情。
我也是腰突患者，目前我所能给你的建议就是锻炼,锻炼，再锻炼。
只有坚持不懈的锻炼才能康复！我们以此共勉吧！

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住院治疗至今已经是第四十二天，依旧卧床，不敢下地走路，虽然可以站立，但时间很短，不到一分钟，右腿就会麻，疼。卧床症状，主要是腰部感觉僵直，右侧发痒式的微痛，右腿小腿肚有痛感。

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从容

会好的，你不是一个人在努力！

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复发第45天，出院第27天，在床上锻炼加大力度。前天发现睡姿问题，朝左侧睡对右腿压迫加重病情，朝右侧睡对右腿反而轻松一些。两日来，调整睡姿后右腿不再有痉挛感和沉重感。今天以跪姿上身在床上直立，数秒钟后右腿麻木感强烈。又下地站立，主要以左腿为支撑，右腿适当着地，约十秒钟，右腿痛感强烈，麻木感刺痛感皆有，迅疾再度卧床。

不能这样

你这个还真够严重的，希望你能锻炼走向康复，但也不能太过固执

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今天拄着双拐下地，走到客厅，厨房，约十分钟。右腿酸麻，其间把右腿放在桌子上，可算休息一下。