开帖锻炼，经过一段时间的锻炼身体恢复80%，开帖锻炼网友监督

e代拽哥 · 发表于 2014-5-7 23:30

今天双杠臂屈伸25 悬垂举腿30 倒走800 飞燕100 俯卧撑40 烫脚20min

e代拽哥 · 发表于 2014-5-8 23:50

今天打了会网球心里太爽了虽然不敢发力
今天锻炼内容如下悬垂举腿40 双杠臂屈伸30 倒走800米飞燕100 俯卧撑40

mc23 · 发表于 2014-5-9 15:08

加油吧。。。。。。。。

e代拽哥 · 发表于 2014-5-9 22:08

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e代拽哥 · 发表于 2014-5-10 21:45

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e代拽哥 · 发表于 2014-5-11 23:19

今天坐车从家回学校坐了7个小时的大巴，感觉还好吧。只是腿抬不起来
今天回到学校只在操场倒走了两圈800米

e代拽哥 · 发表于 2014-5-12 23:40

今天锻炼内容如下双杠臂屈伸30 悬垂举腿40 倒走600 跑步800 拱桥200 俯卧撑40

e代拽哥 · 发表于 2014-5-12 23:46

本周身体状况基本没变化但是症状有反复有时早晨起床抬不起腿到晚上恢复了
屁股里面有痛点脚底麻

e代拽哥 · 发表于 2014-5-13 23:34

今天身体状态不佳腿又抬不起来了屁股里面扯的疼无法下蹲大便屁股脚疼的厉害一般晚上锻炼一段时间就特别舒服今天没这感觉而且很累
锻炼内容如下双杠臂屈伸30 悬垂举腿40 倒走800 心情不好拱桥今天就不做了

文文帕巴拉 · 发表于 2014-5-14 15:11

请问下您是什么病情呢？

e代拽哥 · 发表于 2014-5-14 18:45

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yufusong89 · 发表于 2014-5-14 18:50

我的和你一样的，

e代拽哥 · 发表于 2014-5-14 23:29

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zhjri · 发表于 2014-5-15 14:04

提醒二点
1。不要去打网球
2。不要喝酒。

e代拽哥 · 发表于 2014-5-15 15:26

谢谢你网球就打了那一次腰突之后酒现在也在克制了因为大四学生马上毕业大家就是聚我现在在尽量克制

e代拽哥 · 发表于 2014-5-15 23:07

今天锻炼内容倒走800 悬垂举腿20 双杠臂屈伸20 吊单杠20秒五组拱桥200

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