开帖锻炼，经过一段时间的锻炼身体恢复80%，开帖锻炼网友监督

hover_chu · 发表于 2014-5-22 12:22

对，要坚持！
说来也奇怪，我今天症状就轻些了，不知道是不是跟昨天吃了药有关系。

e代拽哥 · 发表于 2014-5-22 12:49

啥药，不是止疼药吧！

hover_chu · 发表于 2014-5-22 14:25

主要是消炎作用，不知道有没有镇痛效果。

e代拽哥 · 发表于 2014-5-22 22:13

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e代拽哥 · 发表于 2014-5-22 22:14

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二进宫 · 发表于 2014-5-23 08:34

芬必得不能常吃，我原来吃一粒芬必得，12小时之内症状消失，以为好了，药效过去照旧疼痛。

hover_chu · 发表于 2014-5-23 15:51

迈之灵片和双氯芬酸钠缓释片，不过你最好谨遵医嘱，别吃出问题了。

e代拽哥 · 发表于 2014-5-23 22:26

倒走800+800 吊单杠30秒五组飞燕80+40秒五组

e代拽哥 · 发表于 2014-5-24 11:12

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e代拽哥 · 发表于 2014-5-24 23:46

早晨吊单杠30秒五组
晚上和同学打够级打了三个多小时没有不适所以没有倒走
飞燕60+60秒3组俯卧撑40
身体是朝好的方向发展的

e代拽哥 · 发表于 2014-5-25 11:04

昨天发的没显示再发一遍
吊单杠30秒5组
晚上和同学打够级打了三个多小时，身体状态还好。
飞燕60个+60秒3组俯卧撑40

e代拽哥 · 发表于 2014-5-25 23:09

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e代拽哥 · 发表于 2014-5-26 09:27

又一周过去了，身体状态基本没有变化，临近毕业前途空白，心情烦躁。
早晨起床屁股疼，下床脚麻，活动一段时间不麻。
白天基本就是后脚跟和小木脚趾麻，屁股里面疼。
晚上倒走吊单杠以后状态最好，卧床仰卧直腿抬高可以和健侧同样高度。
现在锻炼也松懈，锻炼的时间也有了，什么时候能到质变啊。

e代拽哥 · 发表于 2014-5-26 22:27

倒走800+800 跑步1200 飞燕一分钟5组俯卧撑40 吊单杠30 五组

[ 本帖最后由 e代拽哥于 2014-5-26 22:28 编辑 ]

e代拽哥 · 发表于 2014-5-27 21:59

今天又去中医院拍了个磁共振然后就住院了
病房中主要做牵引和熏蒸和突友聊天他们说自己住院一周效果都挺好的，我也不知道是心里作用还是熏蒸真有效果，后脚跟不麻了，今天没有久坐的原因？
原来没晚都能抬起退来今天不行抬不起啦屁股里面太疼
倒走了1200 吊单杠40秒6组今天折腾了一天就不飞燕了早睡

e代拽哥 · 发表于 2014-5-28 07:13

今早六点半护士来抽血把我吵醒就不打算睡觉了起床
昨晚十点睡得觉刚开始怎么也睡不着夜里睡睡醒醒的睡眠质量太低早晨同屋的突友起的也很早还打电话一夜睡眠不好啊
起床刚下床屁股里面也是疼的厉害现在活动一会有所缓解

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今天阴天状态不佳心情更沮丧

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本周总结症状基本不变

住院了

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