腰5-骶1突出，请教康复办法，交流治疗感受！

图土2011 · 楼主|发表于 2014-5-15 12:02

2011年搬重物时腰剧痛，当时就吃点芬必得，贴贴膏药，后来也就不疼了。
今年4月份感觉左腿不得劲，腿麻，脚趾痛，腰倒是不疼。到医院开了个MR。拿到报告一看，腰45轻度突出，腰5-骶骨1轻度突出，黄韧带肥厚，硬膜囊受压。拿到报告，那个胸闷啊！问了医生说那个腰5-骶骨1的突出最麻烦已经压迫神经了，可能发展压迫马尾神经，导致大小便失禁。

回到健康 · 发表于 2014-5-15 15:59

我突出位置跟你一样，比你还严重，但我在保守，近段时间有好转，但还是不能坐。

shui · 发表于 2014-5-15 16:20

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图土2011 · 发表于 2014-5-15 18:15

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图土2011 · 发表于 2014-5-15 18:28

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图土2011 · 发表于 2014-5-16 09:57

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图土2011 · 发表于 2014-5-17 01:59

下雨了。腰疼，腿胀，脚趾串疼烧灼感。练完再写...
练完回来，除了拱桥、飞燕，今天还加了仰卧沉腰，感觉腰松很多，看明早反应

ZYH · 发表于 2014-5-17 09:45

我也是这个位置突出，我目前不疼，就是脚面脚踝小腿时不时的来点弱电流的感觉

韩樱词 · 发表于 2014-5-18 00:37

你应该算症状轻的，一定会好起来

小乐1983 · 发表于 2014-5-18 07:35

你比我轻，发病期还是不要乱运动，

图土2011 · 发表于 2014-5-21 16:52

之前的训练，好像收效不大，走路，坐着感觉双腿刺痛，腰部酸胀的不行。
中央型的突出不严重，改用抱腿滚床法会有效吗求教

yeff1985 · 发表于 2014-5-22 15:39

600个小飞燕加200个拱桥。。。

你也太心急了吧？

图土2011 · 发表于 2014-5-23 18:42

调整了心态，这是一场持久战

图土2011 · 发表于 2014-5-23 18:43

今天感觉稍好点不知是天热起来的缘故，还是锻炼起效果。

一蓑烟雨 · 发表于 2014-5-23 21:40

同为突友，共同努力！
锻炼一定要适度，不要太多。不然，效果适得其反啊。
还有就是坚持，短期效果应该都不会太明显……
加油！

图土2011 · 发表于 2014-5-25 22:48

今天到外面走走，回来躺下，原先左脚疼，现在变成右脚疼了，苦恼中

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标题: 腰5-骶1突出，请教康复办法，交流治疗感受！

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