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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰5-骶1突出,请教康复办法,交流治疗感受!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰5-骶1突出,请教康复办法,交流治疗感受!

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 楼主|发表于 2014-5-15 12:02 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
2011年搬重物时腰剧痛,当时就吃点芬必得,贴贴膏药,后来也就不疼了。
今年4月份感觉左腿不得劲,腿麻,脚趾痛,腰倒是不疼。到医院开了个MR。拿到报告一看,腰45轻度突出,腰5-骶骨1轻度突出,黄韧带肥厚,硬膜囊受压。拿到报告,那个胸闷啊!问了医生说那个腰5-骶骨1的突出最麻烦已经压迫神经了,可能发展压迫马尾神经,导致大小便失禁。
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发表于 2014-5-15 15:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
我突出位置跟你一样,比你还严重,但我在保守,近段时间有好转,但还是不能坐。


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发表于 2014-5-15 16:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 图土2011 的帖子

上传核磁看看


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 楼主| 发表于 2014-5-15 18:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 shui 的帖子

谢谢两位突友发言,MR只拿到片子没有光盘啊。现在正琢磨康复治疗,今晚先来600个小飞燕加200个拱桥。至于牵引,有的说腰5-骶骨1突出的最好不要去牵引,各位有啥高见?


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 楼主| 发表于 2014-5-15 18:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
刚刚发现有的突友帖子开始是2010年的8月的写到当年的12月就结束了,难道是放弃了,还是什么情况?让那些跟贴的突友有些茫然。我是新突友,但我会坚持写下去,把我的治疗过程记录下来,便于其他突友指教和借鉴。


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 楼主| 发表于 2014-5-16 09:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天做了小飞燕,拱桥,过后一小时自己觉得症状又加重,左面臀部有钝痛,小腿外侧脚趾有放射痛,赶忙抻拉梨状肌。艾,症状有减轻,睡觉。对梨状肌有研究的突友指点下。


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 楼主| 发表于 2014-5-17 01:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
下雨了。腰疼,腿胀,脚趾串疼烧灼感。练完再写...
练完回来,除了拱桥、飞燕,今天还加了仰卧沉腰,感觉腰松很多,看明早反应


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发表于 2014-5-17 09:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是这个位置突出,我目前不疼,就是脚面脚踝小腿时不时的来点弱电流的感觉


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发表于 2014-5-18 00:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 图土2011 的帖子

你应该算症状轻的,一定会好起来


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发表于 2014-5-18 07:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
你比我轻,发病期还是不要乱运动,


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 楼主| 发表于 2014-5-21 16:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
之前的训练,好像收效不大,走路,坐着感觉双腿刺痛,腰部酸胀的不行。
中央型的突出不严重, 改用抱腿滚床法会有效吗 求教


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发表于 2014-5-22 15:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
600个小飞燕加200个拱桥。。。

你也太心急了吧?


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 楼主| 发表于 2014-5-23 18:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 yeff1985 的帖子

调整了心态,这是一场持久战


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 楼主| 发表于 2014-5-23 18:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天感觉稍好点不知是天热起来的缘故,还是锻炼起效果。


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发表于 2014-5-23 21:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
同为突友,共同努力!
锻炼一定要适度,不要太多。不然,效果适得其反啊。
还有就是坚持,短期效果应该都不会太明显……
加油!


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 楼主| 发表于 2014-5-25 22:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天到外面走走,回来躺下,原先左脚疼,现在变成右脚疼了,苦恼中


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