如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

music · 发表于 2015-2-12 18:52

请收短消息。至于我的恢复状况……

哎！怎么说好呢？是不断向好的方向发展，但苦楚仍在，好在苦楚是在可以忍受范围。

反正正在慢慢习惯带着苦楚工作和生活的日子，就这么熬着过日子呗。也不知要熬到何时才能摆脱这些苦楚，感慨人生苦短……

music · 发表于 2015-2-12 22:30

好的。

不过，现在绝大多数医生对此病都讳莫如深，不愿多说，也没有耐心听你诉说这些每个人都不同的千奇百怪的症状，一般也不会主动提出保守治疗，大都是要么让你手术，要么连药都懒得开就让你回去躺……

唉！还是论坛好，容易找到共同语言。

人生若虹 · 发表于 2015-2-13 09:00

是呀，社会现状如此难怪对医界那么多诟病，好的医生简直是凤毛麟角。但我们是病人，病了就得求医呀，所以要尽量找良医。好像论坛上也有些有经验有伉息的老突友，也可以问问的。真心希望大家都能早日康复呀！

莉莉82 · 发表于 2015-2-13 12:23

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

莉莉82 · 发表于 2015-2-13 12:27

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

人生若虹 · 发表于 2015-2-13 22:04

也祝你节日快乐！你的诊断结果出来没有啊！

music · 发表于 2015-2-14 17:57

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

music · 发表于 2015-2-14 21:14

有朋友请求马蹄拉筋的图片，由于马蹄拉筋是我自己摸索的，没有现成的图片，方便时我再找人拍照吧。

马蹄拉筋，其实很简单，以右边为例：就是仰卧在硬板床上两腿伸直，注意除了右手和右腿，身体其余部分保持不动，然后通过右手把右足反扳过来，让右脚趾甲翻转过来紧贴着床板就ok，然后按揉右足和右踝关节，寻找痛点。

果果诺橙 · 发表于 2015-2-14 22:17

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

果果诺橙 · 发表于 2015-2-14 22:18

http://focus.news.网易163/12/0903/09/8AFG4EPJ00011SM9_3.html

music · 发表于 2015-2-14 22:28

拉筋嘛，我看还是通过实践来检验吧！

反正自己试试看吧，试了症状向好的方向发展就对头，反之就证明拉筋不适合你。

music · 发表于 2015-2-14 22:57

第27周取得的进展：屁股右突基本解决，右足大脚趾根部间歇性绳索捆绑的感觉逐渐减弱。

星期六上午阳光明媚，小心翼翼试着去了趟银行，走着走着，不适症状并没有加重，还仿佛觉得右腰的酸痛似乎消失了，不舒服的感觉只剩下僵硬涨憋了，右腰只是在银行站着的时候出现一点酸痛，其它时候就似乎没有酸痛了。

由于感觉尚可，返回时还顺路拐进菜市场买了菜，来回总共走了大约四十分钟，右足绳索捆绑的感觉始终都没有出现。

与18日晚上去欣赏音乐会时走路的情况相比，这次可是进步了不少。

事发后这188天来，这次走路是最舒适的一次了。

果果诺橙 · 发表于 2015-2-14 23:55

我是4－5S1中央型突出，适合拉筯吗

人生若虹 · 发表于 2015-2-15 18:41

也许你是对的，至少你的这种探索对于你自己是有效果的。半年多的努力终于换来40分钟的直立行走，多么不容易呀！发自内心地恭喜你！继续努力一定会取得更好效果的，提前预祝你哈！

music · 发表于 2015-2-15 19:39

你自己试试看吧，试了症状向好的方向发展就对头，反之就证明拉筋不适合你。

music · 发表于 2015-2-15 22:43

谢谢你！

当我腰椎左斜、屁股右突之时，我照着镜子，看着自己丑陋的样子，觉得自己活得没有尊严，连我自己都于心不忍不敢照镜子，但我还不得不开会、见下属等，那时我曾经动摇过自信心，也曾经失去过自尊心，但我在论坛上的一个帖子里看到坛主说过：腰突引起的脊椎侧歪是身体的自我保护并且是可逆的，这才使我有了信心，咬着牙硬挺过来了。

当然，现在虽然是挺过了活得没有尊严的日子，但进展极其缓慢，正所谓：道路是曲折的，前途是光明的，我们刻苦努力活得更有尊严些……

[ 本帖最后由 music 于 2015-2-15 22:47 编辑 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

回复 #365 莉莉82 的帖子

回复 #367 人生若虹的帖子

回复 #370 music 的帖子

回复 #369 music 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #371 人生若虹的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #373 莉莉82 的帖子

回复 #371 人生若虹的帖子

游客不能查看本楼内容

马蹄拉筋要点

游客不能查看本楼内容

回复 #377 果果诺橙的帖子

回复 #377 果果诺橙的帖子

初试逛街——第27周星期六第188天 2015.01.31

回复 #379 music 的帖子

回复 #375 music 的帖子

回复 #381 果果诺橙的帖子

回复 #382 人生若虹的帖子

康复突友

标题: 如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

回复 #365 莉莉82 的帖子

回复 #367 人生若虹 的帖子

回复 #370 music 的帖子

回复 #369 music 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #371 人生若虹 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #373 莉莉82 的帖子

回复 #371 人生若虹 的帖子

游客不能查看本楼内容

马蹄拉筋要点

游客不能查看本楼内容

回复 #377 果果诺橙 的帖子

回复 #377 果果诺橙 的帖子

初试逛街——第27周星期六 第188天 2015.01.31

回复 #379 music 的帖子

回复 #375 music 的帖子

回复 #381 果果诺橙 的帖子

回复 #382 人生若虹 的帖子

康复突友

回复 #367 人生若虹的帖子

回复 #371 人生若虹的帖子

回复 #371 人生若虹的帖子

回复 #377 果果诺橙的帖子

回复 #377 果果诺橙的帖子

初试逛街——第27周星期六第188天 2015.01.31

回复 #381 果果诺橙的帖子

回复 #382 人生若虹的帖子