如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

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书接上一回，继续与各位共享“勃拉姆斯之夜”音乐会在文化局送审的笑话，愿大家天天开心：

话说文化局接受了“勃拉姆斯之夜”音乐会的送审资料之后，后面竟然打电话追问送审者：“喂！领导看了你们的送审资料之后，说你们这个音乐会的名字叫'勃拉姆斯之夜'，怎么不见勃拉姆斯的护照呢？赶紧把护照补过来吧！”

哈哈……

等你笑够了，我再告诉你昨晚我顺利否？

希望阳光

您好，楼主，我腰突，L45，L5S1向后突出，保守治疗七个多月了，现在就是右小腿有拉扯的感觉和臀部之间的骶骨有些坠感，还有睡觉睡到后半夜小腿拉扯和右脚大脚趾也有拉扯，很难入睡，改用什么方法锻炼啊？求帮忙了。

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人生若虹

莉莉82

终于看到了你的贴，非常佩服你，谢谢你写得这么详细。我昨天试了y字拉筋法，靠不到墙，腿伸不直。我本来左脚麻，腿发紧，右腿筋痛。腰屁股也痛。我是l5_s1后正中型轻突，医生说没压神经，症状却很重，不知道能不能拉筋呀

莉莉82

人生若虹

没关系，我也和你一样，期待楼主的精彩励志文章和精心指点！期待突友们早日康复！

莉莉82

是呀，早点学习可以少走弯路。我本来十月份发病只是膨出，就只脚和小腿痛，結果听了庸医的话，牵引正骨兩次后，腰痛了。我刚开始还傻呼呼的天天上班。实在太痛就休息了十天，吃了中药睡觉无症状了，11月底我又上班三天就加重。再休息缓解了，12月8日又听医生的正骨三次，就把自己害成这样了。后来才知道中央型的根本不能正骨和牵引。这几个月看了好多医生，所谓的专家没一个有医德的。

人生若虹

中央型的不能牵引复位吗？我也是中央型的，L4一5突出。14年12月上旬发病的，开始不很痛，不懂也没在意，继续上班、练瑜伽、学跳舞，半个月后疼痛加剧情知不妙去照CT和磁共振才知大事不好，赶紧去医学院附院，住院8天输液打封闭后医生说要微创，我不愿,出院后回家吃朋友配的中药和药酒维持，躺几天疼痛减轻，一上班就加剧，如是反复不断，只好去一家中医院系统保守治疗半月，拔罐烤药针灸都做了，也做了几次牵引和复位，好像没加重哩！现症状总的减轻，早上感觉最好，午饭和晚饭后可以活动两个小时，其间练倒走20分钟，床上练飞燕和五点式20分钟。情况总体向好，但很怕出院后反复，正在强烈纠结中 ，不知咋办？

莉莉82

恭喜你在好转，你在哪里住院呀？我一直没住院，医生也没叫我住院。吃药，理疗，针灸，正骨都试过，錢是花了不少，可都不见什么效果。你住院系统治疗應該是好些的。我的是l5_s1中央型應該跟你的不同吧！

宏强

像楼主学习！今天才开始学的倒走，感觉挺锻炼腰肌的，疼痛难耐，真想死，但活着就有希望，让我们共同加油吧！

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跟踪了一下你的情况，建议你首先需要意识到：这次得咬紧牙关，主要靠自己了！因为，别的病，你可以将自己交给医生；但得了腰突，却无法把自己交给医生，不得不靠自己了，就算你接受手术，也绝不是一劳永逸，术后不也是得全靠自己。

建议你试试餐椅卧式拉筋，见我的“如梦如幻……”帖子第九页，第139、143-144楼。

拉筋时出现各种各样的苦楚是必然的，只要能够忍受，就是气冲病灶、经络排毒，当然，各人的反应大都会不同，同一个人在不同的拉筋阶段的反应也会发生变化，比如：我的体验，拉筋初期，出现麻的感觉，但不是神经受压那种通电流般的麻，而是肢体长期受压松开后麻的那种感觉，结果情况不断向好的方向发展。

拉筋忍受苦楚是让人体排毒，拉完筋之后歇息一会儿，看情况是否向好的方向发展？如是，就对头了。

当然，如果经过几次拉筋尝试，仍然是拉筋后症状加重，则说明拉筋在现阶段不适合你，过一段时间再试试

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感谢你的加油，激励我再写下去。

这两周上班，意料之中，面临诸多新历头、农历尾的事务，忙个半死，抽空再续……

因为有你

楼主保守治疗，腿部症状如何？有没有出现患腿肌肉萎缩的现象呀？我也是l51突出，腰不疼，腿疼，保守三个月，基本不痛了，可是大腿外侧麻木，有明显肌肉萎缩，信心大跌。盼望探讨。

因为有你

你好！我看你的帖子很久了，你是完全回复了吗？