三年腰突，两次复发，游泳努力中

龙飘飘

相信坚持锻炼 发表于 2018-9-6 14:44
楼主一直没有倒走吗？倒走和游泳是不是对恢复是一样...

最初的时候倒走过，后来有看到他们倒走太多的膝盖会疼，我又游泳方便，就没倒走了。我感觉倒走加挺肚一样可以恢复，倒走每天20分钟以内就可以了，别走太多

龙飘飘

ZWM398 发表于 2018-9-7 14:34
直看的我热泪盈眶...

那时候很艰难，现在都大好了。恢复只是时间问题，只有10%的人需要手术，我们都会好的。

龙飘飘

相信坚持锻炼

龙飘飘 发表于 2018-9-16 21:09
小复发
2018/5/20
很严重-这次总...

五天就康复了，真替你高兴，我们也更有信心，坚持！

龙飘飘

龙飘飘

2018/9/17
今早6点45-7:15am游泳30分钟，蛙泳，水温19度，奇怪记得昨晚还22度，差这么多。
到最后30分钟的时候，手又木了，起来赶快穿棉袄，穿袜子，7点45了才觉得有点手脚暖和了，到现在8点十分了还是手脚冰凉，不过慢慢暖和过来了。
心情很愉悦，像是为自己办了件大事。
继续挺肚早晚200，目前一切正常，没症状了。

龙飘飘

幸福小末

住院第五天的时候无意间百度到你的贴子，突然间觉得这个病不再可怕，输液一周要求出院，现在出院第二天了，感觉心里不怕，病好起来很快，我也开始挺肚倒走了，真是非常感谢你的记录文字，比医院还厉害。

luapx

龙飘飘 发表于 2018-9-16 21:09
小复发
2018/5/20
很严重-这次总...

这次是腰突D-2部啊，就这么快速被你搞定了LOL
千万不要有D-3部。

Homeland

龙飘飘 发表于 2018-9-17 06:42
2018/9/17
昨天去看大哥的帖子，回过头...

很欣赏你的坚持。有这份执着和信心，什么病都能好。

龙飘飘

Homeland 发表于 2018-9-18 21:40
很欣赏你的坚持。有这份执着和信心，什么病都能好。...

感谢homeland！记得有一句话，生活中发生的所有事情，10%是绝对的偶然，而决定你命运的90%是在于事情发生后你相应采取的态度。共勉！

aoao

龙飘飘 发表于 2018-9-20 04:35
看到老友份外开心，你也都好了吧？过去两年就复发了...

恭喜楼主，在我比较低迷和无助的时候看到你的帖子让我信心大增。祝你早日实现完全康复的目标。

luapx

龙飘飘 发表于 2018-9-20 04:35
看到老友份外开心，你也都好了吧？过去两年就复发了...

    你的帖子是BBS 的亮点，激励了很多人，真的了不起   
     我比较皮实，没有什么问题。
     现在我更关注整体身体素质的提高，比如控制体重，现在87KG  目标到80 KG , 适当的运动， 主要是玩篮球。
    当然最关键的，蛙泳，基本上800米一次，每周两次。说实在的，游泳觉得有点枯燥，但每次游结束，身体感觉很轻，很有力。

龙飘飘

luapx 发表于 2018-9-20 16:56
你的帖子是BBS 的亮点，激励了很多人，真的了不...

玩篮球还是小心吧。
游泳我是买了一个Sony的可以在水里的耳机。下载mp3，一边游泳一边听书就不会无聊了。

ramsesran

唉，痛醒了，真无语，急性期痛苦中。今晚还下肢水肿了，从未试过。

vv920324

亲亲，你现在好些了吗。我也断断续续有1年多了，真是难受啊 大腿双侧疼，内侧和外侧，但是腰不疼 ，我是腰5骶1节突出