三年腰突，两次复发，游泳努力中

luapx

看得出来你现在是进退两难啊。所以有人说腰椎间盘突出，不仅仅是折磨突友的身体，同时也是在考验大家的心理。
你是不甘心手术的，也会有顾虑。继续游泳吧，游泳是安全的康复训练，最起码也不会让你的情况变坏。而且，你现在的恢复有了一些积极的信号。
       相信自己，给自己一点信心吧。有时候讳疾忌医并不全是一件坏事。

herelighting

这个病是很折磨人，我九年腰突，没有症状的时候几乎忘记自己是个病人。但是发作的时候真的是坐立不安。我都保守三四个月，症状还在，不过自己还能走路，也不跛行，前天复查个cT，主要想看看有没有峡部裂，还好，仍然L5-S1压迫硬膜囊，神经根，今天开车两小时，开车感觉腰都挺不直，还吃了西乐葆。楼主其实如果有条件，反而可以试试绝对卧床。下周一去看中医，其实不抱多大希望，突出的髓核是不可能缩回去的

龙飘飘

今天遇到两个人，一个坚决保守，另一个说我看起来比一个月前更严重了，建议我赶快手术，早做早好。
我在想，既然决定要回国了，就给自己一个机会。一个月吧。如果回来还是这样，就手术吧。三个月够长了，是吧。

龙飘飘

luapx

"专家小传:王维刚,北京黄枢微创骨伤中医医院执行院长"
同事给我推荐的，你可以网上搜索下。用中医方法治腰颈椎。

龙飘飘

OK，现在就找找看！^^

air_shirley

我最近也在纠结这个事，应该说我的情况更糟。保守整5个月，基本卧床为主，幸好之前身体底子可以，否则早废掉了。目前CT下药物介入已经做过4次了，第一针疼痛减去了50%，然后到现在小腿和屁股仍然酸痛，有点侧弯，走路走不久，最多站立一小时就要卧床，走路20分钟以上就受不了。锻炼有些一做就反而加重。最近满脑子都想手术，快受不了了，也不想以后事情，只想此刻能够像个正常人一样。纠结纠结......

herelighting

龙飘飘

觉得这个王维刚的皇帝针非常可行,很符合我自己心里对软组织损伤的定义。就是心里还是有点害怕，怕会弄坏了。不知道突友里有没有去那里治疗的先例？我感觉那个手术对常年发病的神经粘粘应该蛮有效果的。不知道我这个发作一个月的会不会有效果。不论怎样，还是打算去看看。^^

龙飘飘

我现在是40天了，好像绝对卧床也没用了。:-( 不过，我现在也是能躺着就躺着，躺累了就站起来走走，基本争取不坐着。
我刚刚看惨痛大哥的帖子，说是不要急于求成，要循序渐进。也对，病去如抽丝，找对方法，慢慢来。

龙飘飘

2016/12/11

这两天一直看论坛，有很多突友因为得了这个毛病，选择和女朋友分手。
这两天心情也很低落，就应了个景，写了一个小诗。不过说明，我老公对我是很好的，堪称模范。^^


2016/12/11


悲伤

其实你不懂我的悲伤
因为
我的痛
不能和你分享

不想告诉你 我的悲伤
因为
我不知道
这痛是否会和我一样
永远    留在这世上

真的想告诉你 我的悲伤
至少这样
在我咬紧牙关的时候
可以俯在
你温暖的肩上


我想  你不懂我的忧伤
因为
我送给你的
永远是我的   快乐和坚强


而那
不想和你分享的惆怅
在白天，黑夜和凌晨
都不曾片刻  离开我的身旁

我 ----  
悲伤，
悲伤着我的悲伤

怎么可以告诉你
在你欢乐，嬉闹的时候
我很想
却不能
参与你的
那每一寸的快乐时光

真想 告诉你
我的悲伤
然后你会对我说
---亲爱的，有我在
你不用彷徨

我
还是
让你走了


亲爱的
希望   你快乐
也希望
我会慢慢的
忘记这忧伤
就像
你会
慢慢的
忘记我   一样

herelighting

其实这病只是很折磨需要为生活而奋斗的人，并不算很严重的疾病，也不会瘫痪，只是如果选择开刀，术后也需要时间休养，不能劳累。N年过后有复发可能，自费的金额也不算小，不手术吧，恢复慢，易发。

龙飘飘

龙飘飘

2016/12/12   ---44 天

早上看看日历，从摔下来居然44天了。
这44天里从最早的身体剧痛但是心中有数，到随着日子的推移，心里慢慢的不再确定，自己会不会好，到15-30天的时候有病乱投医，每次无效而归，再到现在的身心疲惫，却需要告诉自己，一切都是时间，给自己力量。每一天都是一个漫长的在心里和自己对话的过程。

周六上了一天班，9点到下午4点半。前几天都没上班，这一天是一定要上的。

如临大敌，早上8点半吃了一片12小时长效止痛剂，到了下午1点的时候实在撑不住了，又吃了半片四小时强效止痛剂。
记得下午四点的时候，从车里下来，老公惊喜的说，老婆你走路正常了耶！望着窗里的影子，心里一阵苦笑，这是加强版镇痛剂的效果。不过看到自己居然可以像正常人一样走路，没有歪向一边，心里也很是惊讶。正常人的样子也是一晃而过，站了一小会儿，右脚面的疼痛就又开始了。
晚上七点多药劲儿过了，就很痛了，右脚面，还有右腿外侧剧痛，辗转反侧，这一天累坏了。
没游泳。游泳衣都换好了，也没游。脚面太痛了。

昨天周日，躺了一天，好好休整一下。

到了下午五点半的时候打算游泳，可是右脚面的剧痛又开始了，疼痛度9。心想就算了，不游了吧。先生说，不然吃片止痛片，再游？这阵子也把他折腾坏了，又是要手术什么的，心里压力都很大。我想，先生也是希望自己赶快好吧。
药还是不吃了，要一个小时才有效。带着剧痛下了水。在水里腿也没什么劲儿，有好几次沉了底。

太阳慢慢褪去了，六点的时候看到晚霞映在围墙上亮的光，很美。
游到了六点20。蛙泳。不再带潜水眼镜，带潜水镜的时候呼吸不畅，游泳不再是快乐的事情。
水温26度，气温22度。出水的时候浑身发抖。洗完澡穿衣服的时候又是浑身发抖。在被子里发抖很久才暖过来，躺在床上，几近崩溃，女儿帮我吹头发，儿子送来微波炉加热的米袋子放在肚子上，慢慢才去了凉气。我一直体质很好，不会发抖的。可能这阵子被折腾坏了。

昨天的锻炼：只有游泳45分钟，其余都躺着。
感受：走路的时候开始使用拐杖，有了支撑，右脚脚面就不会有强度9的剧痛。有的时候会感觉轻一点，三和四，但是心里知道强度九的剧痛随时会来，所以心有余悸。
躺着的时候，右腿也有后膝盖窝的隐痛，二或三，但是不会很痛。
今早起来上厕所，脚面不是很痛，大概疼痛二或者三吧。有拄拐仗。比昨天有进步，其实如果往回看，每天都有进步。如果一直是现在的感觉，应该不用手术的，就是随时会有脚面突发的强度九的剧痛，打击信心。大概是滚棒球滚的吧，滚棒球以前没有右脚面剧痛过。

好转：记得一开始的时候，是不能右侧向下睡觉的，现在慢慢可以了。还有就是现在躺的位置靠下的时候，可以自己往上蹭了，或者一点点平行移动了。
虽然这是小事，可是对于躺着一天的人来说，是件大事。
游泳右腿蹬腿非常无力，几次都从水面掉下来，沉到水底。
最后几分钟游了仰泳，就是一直摆臂，踢腿微乎其微，没有丝毫移动的样子，就那么在水上漂着。天空很美，蓝天白云，天上除了云也没什么参照物，不知道自己游了多远，等手触到了泳池边缘滚下了水面，浮起来抬头看自己还在原点附近，没走多远。
躺在水上平静的感觉让自己忘记了还是一个病人。那暂时的平静让人心动，生活是可以没有疼痛的。

Legendsummer

本人10年初拍CT查出有腰突症,L5/S1突出。平时也没有太注意治疗，只是腰疼得厉害的时候，会去医院打针，用的药物是丹参和甘露醇，应该还有少量激素，一般打两三天就好多了。大概是13年冬天的时候，疼得特别厉害，整个人瘫在地上，一丁点都不能动，好不容易被人架到医院，然后躺在床上做理疗，然后卧床休息了几天，加上吃药治疗，也就慢慢好了。最近两三年也是基本上每年都要发一两次病(特别是秋冬季节），然后习惯就去打针，每次效果都很好，好了以后稍微注意一点一般都还好。
今年9月底我感觉小腿后部有些酸痛，就是抽筋的那种感觉，以为是运动的时候可能把腿拉到了，当时也没有太在意，心想过几天会好的，这样过了有半个月的时间，还是没有好，我就去家附近的小诊所

竹林听风

始终要坚信，坚持就是胜利。
我游泳两个月，每周三到四次，每次一个小时，水温较高，基本上30左右（因为是冬季），现在基本恢复，但我不敢懈怠，继续坚持，给自己的计划必须坚持到春节。
我是正骨后开始游泳的（原来回复过帖子的，当初我的症状比你还严重），当然中间有过反复，我也曾犹豫过，但我还是没有放弃，继续坚持了，这个病就是这样，但最终是朝着好的方面发展。
忠告：游泳坚决不要一蹴而就，千万不要累，游会歇会最好，这个康复脊椎康复背部肌肉是一个缓慢的过程。坚持上几个月肯定有可喜的效果。
坚持坚持！