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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请问有没有突友脚底总有异物感的?怎么治疗或锻炼   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 请问有没有突友脚底总有异物感的?怎么治疗或锻炼

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 楼主| 发表于 2018-11-7 21:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
原来你也在这里 发表于 2018-11-2 20:26
那还能吸收这么多不错啊,心生羡慕。你这个脱垂没向椎管后侧突出太多还挺好的,比较安全 ...

不幸中的万幸吧,感觉突的挺大的,但是没压倒危险的地方,而且目前的康复状况,也还不错。所以要相信人体的自我修复能力,就是慢点儿。。



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发表于 2018-11-8 10:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-9-8 02:58
9月初状态更新:
7,8俩月有些事情忙,没顾上坚持锻炼,游泳停了两个月,平时的锻炼也没有以前规律了。9月起重新开始每周两次的游泳,每晚的锻炼:每日起床后一组眼镜蛇x20,飞燕30 ...

眼镜蛇和超人是啥动作,楼主可否介绍一下


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发表于 2018-11-8 11:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-11-7 21:50
不幸中的万幸吧,感觉突的挺大的,但是没压倒危险的地方,而且目前的康复状况,也还不错。所以要相信人体的自我修复能力,就是慢点儿。。
...

对,给时间让它慢慢修复。楼主真幸运啊,脱出的大部分都是脱垂的,不向后压。


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 楼主| 发表于 2018-11-8 21:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-11-8 10:29
眼镜蛇和超人是啥动作,楼主可否介绍一下

眼镜蛇就是俯卧,上肢撑起上半身,图二,
超人可能是叫错名字了,反正是图一。



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发表于 2018-11-9 09:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-11-8 21:38
眼镜蛇就是俯卧,上肢撑起上半身,图二,
超人可能是叫错名字了,反正是图一。

谢谢,了解了


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发表于 2018-11-9 09:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-11-7 21:50
不幸中的万幸吧,感觉突的挺大的,但是没压倒危险的地方,而且目前的康复状况,也还不错。所以要相信人体的自我修复能力,就是慢点儿。。
...

只要不影响工作生活,让它慢慢好吧,这个东西急不来


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发表于 2018-11-9 11:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-11-9 09:49
只要不影响工作生活,让它慢慢好吧,这个东西急不来

嗯,能忍就忍着和谐共处,我就是总想着去根,彻底治好,没什么症状的时候去做什么按摩,没事搞出事来了


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 楼主| 发表于 2018-11-9 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
原来你也在这里 发表于 2018-11-9 11:57
嗯,能忍就忍着和谐共处,我就是总想着去根,彻底治好,没什么症状的时候去做什么按摩,没事搞出事来了 ...

没症状的时候坚持锻炼就好。不过人都是好了伤疤忘了疼的



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发表于 2018-11-9 22:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-11-9 21:21
没症状的时候坚持锻炼就好。不过人都是好了伤疤忘了疼的

我不知道是不是锻炼方式不正确,这次拍片子看问题间盘退化严重,中央型之前盲目练飞燕麦肯基以及很多锻炼背部肌肉的后仰动作,现在看来都不对。


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 楼主| 发表于 2018-11-9 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
原来你也在这里 发表于 2018-11-9 22:16
我不知道是不是锻炼方式不正确,这次拍片子看问题间盘退化严重,中央型之前盲目练飞燕麦肯基以及很多锻炼 ...

退化怎么讲?变黑么?黑的话就是水分少了,属于退性行形变。



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发表于 2018-11-9 22:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
4号突击炮 发表于 2018-11-9 22:20
退化怎么讲?变黑么?黑的话就是水分少了,属于退性行形变。

对,就是变黑了,椎间高度变小很多和去年同期比,听说高度变小容易造成脊柱不稳,我觉得椎间高度变小比脱出问题更大。脱出实在不行还能摘除,椎间高度怎么恢复,难道只能融合了?非常郁闷。


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 楼主| 发表于 2018-11-10 00:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
原来你也在这里 发表于 2018-11-9 22:50
对,就是变黑了,椎间高度变小很多和去年同期比,听说高度变小容易造成脊柱不稳,我觉得椎间高度变小比脱 ...

变黑比较正常吧,我第一次MRI就是深色的,第二次基本没有颜色的变化,随着年龄的增长都会失去水分的。


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 楼主| 发表于 2018-11-16 22:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月更新:这个月感觉没啥变化,10月份有那么两周时间脚底硬物感变得很不明显,结果这个月又回来了。感觉还是公司椅子还是不太舒服,调节了也不能达到一个100%合适的状态,昨天又坐着连续开会3个小时,下班时候感觉有些不舒服,回家趴。。。近期锻炼又不规律了,游泳池的水超级凉,尼玛加热系统坏了吗?全靠自身产热保暖啊。冬天就懒了,怎么办。。


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发表于 2018-11-17 08:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 discherniation 于 2018-11-17 08:07 编辑
4号突击炮 发表于 2018-11-16 22:44
11月更新:这个月感觉没啥变化,10月份有那么两周时间脚底硬物感变得很不明显,结果这个月又回来了。感觉还 ...

放个靠垫会好很多。我现在又有些坐着就不想起来了。

能坚持锻炼很不容易,我现在能在上班时间做的锻炼还能坚持。

年初就该忙了。希望能顺利度过。




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发表于 2018-11-17 09:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
左脚底麻持续6个月了,膝关节也不好,还有反反复复的网球肘,痛点太多,就不觉得严重了。


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 楼主| 发表于 2018-11-19 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
discherniation 发表于 2018-11-17 08:04
放个靠垫会好很多。我现在又有些坐着就不想起来了。

能坚持锻炼很不容易,我现在能在上班时间做的锻炼还 ...

垫子啥的试过了,还是不行啊。锻炼坚持确实需要毅力,尤其是症状转为轻微的时候,就很容易懒,要不这么说贵在坚持呢。工作就是没办法的事情,不挣钱事情更麻烦,有时候不太理解那些保守一躺就是几个月的,怎么做到的???加油吧




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