请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

4号突击炮

原来你也在这里 发表于 2018-11-2 20:26
那还能吸收这么多不错啊，心生羡慕。你这个脱垂没向...

不幸中的万幸吧，感觉突的挺大的，但是没压倒危险的地方，而且目前的康复状况，也还不错。所以要相信人体的自我修复能力，就是慢点儿。。

robert

原来你也在这里

4号突击炮 发表于 2018-11-7 21:50
不幸中的万幸吧，感觉突的挺大的，但是没压倒危险的...

对，给时间让它慢慢修复。楼主真幸运啊，脱出的大部分都是脱垂的，不向后压。

4号突击炮

robert 发表于 2018-11-8 10:29
眼镜蛇和超人是啥动作，楼主可否介绍一下...

眼镜蛇就是俯卧，上肢撑起上半身，图二，
超人可能是叫错名字了，反正是图一。

robert

robert

4号突击炮 发表于 2018-11-7 21:50
不幸中的万幸吧，感觉突的挺大的，但是没压倒危险的...

只要不影响工作生活，让它慢慢好吧，这个东西急不来

原来你也在这里

4号突击炮

原来你也在这里 发表于 2018-11-9 11:57
嗯，能忍就忍着和谐共处，我就是总想着去根，彻底治...

没症状的时候坚持锻炼就好。不过人都是好了伤疤忘了疼的

原来你也在这里

4号突击炮 发表于 2018-11-9 21:21
没症状的时候坚持锻炼就好。不过人都是好了伤疤忘了...

我不知道是不是锻炼方式不正确，这次拍片子看问题间盘退化严重，中央型之前盲目练飞燕麦肯基以及很多锻炼背部肌肉的后仰动作，现在看来都不对。

4号突击炮

原来你也在这里 发表于 2018-11-9 22:16
我不知道是不是锻炼方式不正确，这次拍片子看问题间...

退化怎么讲？变黑么？黑的话就是水分少了，属于退性行形变。

原来你也在这里

4号突击炮

原来你也在这里 发表于 2018-11-9 22:50
对，就是变黑了，椎间高度变小很多和去年同期比，听...

变黑比较正常吧，我第一次MRI就是深色的，第二次基本没有颜色的变化，随着年龄的增长都会失去水分的。

4号突击炮

11月更新：这个月感觉没啥变化，10月份有那么两周时间脚底硬物感变得很不明显，结果这个月又回来了。感觉还是公司椅子还是不太舒服，调节了也不能达到一个100%合适的状态，昨天又坐着连续开会3个小时，下班时候感觉有些不舒服，回家趴。。。近期锻炼又不规律了，游泳池的水超级凉，尼玛加热系统坏了吗？全靠自身产热保暖啊。冬天就懒了，怎么办。。

discherniation

4号突击炮 发表于 2018-11-16 22:44
11月更新：这个月感觉没啥变化，10月份有那么两...

放个靠垫会好很多。我现在又有些坐着就不想起来了。

能坚持锻炼很不容易，我现在能在上班时间做的锻炼还能坚持。

年初就该忙了。希望能顺利度过。

孜孜哥

左脚底麻持续6个月了，膝关节也不好，还有反反复复的网球肘，痛点太多，就不觉得严重了。

4号突击炮

discherniation 发表于 2018-11-17 08:04
放个靠垫会好很多。我现在又有些坐着就不想起来了。...

垫子啥的试过了，还是不行啊。锻炼坚持确实需要毅力，尤其是症状转为轻微的时候，就很容易懒，要不这么说贵在坚持呢。工作就是没办法的事情，不挣钱事情更麻烦，有时候不太理解那些保守一躺就是几个月的，怎么做到的？？？加油吧