请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼

4号突击炮

孜孜哥 发表于 2018-11-17 09:44
左脚底麻持续6个月了，膝关节也不好，还有反反复复...

我也有膝关节的不适，感觉是腰伤之后影响到腿部力量分配了，但是自己感觉不出来，应该是下意识的身体调整。。。。。

原来你也在这里

discherniation 发表于 2018-11-17 08:04
放个靠垫会好很多。我现在又有些坐着就不想起来了。...

我现在是能坐不敢坐，简直成了惊弓之鸟，呵呵

air_shirley

4号突击炮

air_shirley 发表于 2018-11-20 07:05
神经受损不是几天就好的，我第一次发病到脚背木，在...

是啊， 其实比发病时候进步很多了，脚踝感知恢复到原来70%左右，脚底硬物虽然一直在，但是也好很多，就是是个持久战，不知道有没有人能完全好或者好到90%。

4号突击炮

12月更新：最近感觉起伏比较大，昨天状态就不是很好，脚底突的厉害，反弓的时候患侧腰也酸疼的明显（和前一个月的状况相比算是差的，可能有一年前的那种感觉）但是今天早起就感觉缓解很多，又回到近来应有的状态。最近公司在大裁员，大家都慌的一逼，人生波折，太正常了。。。

肥肥能

robert

4号突击炮 发表于 2018-12-7 22:06
12月更新：最近感觉起伏比较大，昨天状态就不是很...

你这个感觉有些反复，楼主有没有考虑过慢跑锻练，听医生说慢跑是很好的锻炼方式

4号突击炮

肥肥能 发表于 2018-12-8 00:33
楼主，我做了手术了。我术前从不麻，也从不脚底下有...

那您这是手术带来了连带性损伤啊，突处切了，但是可能碰到神经了。 慢慢养吧。 我是不会手术的，刚发病的时候突8mm长12mm都没做，现在已经缩了那么多了，不慌了。另外长期服用B12会不会有其他副作用？吃了快一年不大敢连续吃了。

4号突击炮

robert 发表于 2018-12-8 11:28
你这个感觉有些反复，楼主有没有考虑过慢跑锻练，听...

这么巧，我周六刚刚去尝试跑步了，一年以来第一次恢复跑步，第一恢复上器械。跑了1.6km，跑的时候没有什么额外不适。 另外练了练腰腹和腿，都是在器械上保证腰背部平直有支撑的情况下做的；还做了斜上举，只有95磅，以前最多可以到135磅。。。。不敢上了。整体下来腰部没有不适，脚底硬物感轻微加重，类似平日干活之后的感觉， 应该说也没有超出常规感受。准备结合游泳慢慢练起来。主要是腰伤之后运动量小了很多，体重涨了5斤，想减下去。。。

肥肥能

robert

4号突击炮

肥肥能 发表于 2018-12-11 00:19
你这磅数很厉害...

是lb不是公斤，所以数值大，其实重量不算大，人工捂脸表情，请脑补。

langyuanwai

直到今天，我才发现，我的脚底症状和楼主几乎一模一样，也是脚底外侧到外侧2个脚趾踩地异物感，感觉这块脚板到脚趾厚了一些。穿上鞋祙特别不舒服，坐久了发涨，走路时脚底难受，就好像少了几个脚趾。倒霉的是我两脚都有症状，只是发病时的左脚严重一些。这种麻木24H存在，己经快一年了，一下地就来症状。51中央突出我觉得做燕飞锻炼不到，也不做了。我中央突51也不小，16x8mm，两边神经根都没压到，除了急性期大腿疼了几天，一直是缓慢发展到今天，做了神经阻滞也无效。

一路彩虹8

langyuanwai 发表于 2018-12-20 12:25
直到今天，我才发现，我的脚底症状和楼主几乎一模一...

你也做神经阻滞了，是做的腰部和脚踝吗？这个需要七八天之后才会起作用。

langyuanwai

一路彩虹8 发表于 2018-12-20 16:17
你也做神经阻滞了，是做的腰部和脚踝吗？这个需要七...

做了一周了，腰上打了三针封闭和阻滞，到目前一点效果都没有。

一路彩虹8

langyuanwai 发表于 2018-12-20 17:13
做了一周了，腰上打了三针封闭和阻滞，到目前一点效...

谢林跟我说七八天见效果，我是一周多才见效。