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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突记事(L5S1 突出10mm+,核磁报告和影像)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰突记事(L5S1 突出10mm+,核磁报告和影像)

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发表于 2018-12-2 07:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-1 03:29
好久不见了!看到你上来,心里很高兴。现在比以前又...

谢谢老哥!本来是好多了,尤其打了针后,也不知道是不是自己一嘚瑟,其实就是出去逛街走路多了点,上周孩子闹腾,晚上没休息好,这两天又不对劲了。我倒是很久没有去看理疗了,离我有点远,我看看回头不行还是定期去看看。


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发表于 2018-12-2 08:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-1 03:50
我今天好多了,没吃消炎药。腰基本可以直起来了。现...

老哥的吊挂牵引在家里做的吗?用什么器械吗?


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 楼主| 发表于 2018-12-2 08:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
邯冰 发表于 2018-12-2 08:01
老哥的吊挂牵引在家里做的吗?用什么器械吗?...

我是用在亚马逊上买的sit and decompress和一个chin up bar放在门框上做吊挂的。但现在sit and decompress没货,设计得也不算太好,束带容易上滑移位。关于产品,你可以在YouTube上查看。如果你倒悬不觉得难受,可尝试另外一种产品inverted table,有些人使用效果很好。


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发表于 2018-12-3 01:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-12-3 19:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-12-4 18:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
邯冰 发表于 2018-12-4 00:33
您也要保重啊!我打完针都在感觉慢慢好,没想还不到
...

哎。我也好了伤疤忘了疼,动太多了。昨天开始又不行了。估计又要躺下了。Advil可以抑制炎症吗?如果行的话,明天也开始吃,最好不要发出来。



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 楼主| 发表于 2018-12-4 18:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
NDEE 发表于 2018-12-4 18:04
哎。我也好了伤疤忘了疼,动太多了。昨天开始又不行...

Advil是消炎的,感觉要发作的时候还是服用下吧!避免再进入急性期。我是根据疼痛情况不定期服用,平均约每天一粒。如果疼痛轻微(3以下),就停掉。

平时不能再掉以轻心了,以后超过10磅的东西都要慎重。

咱们倒是同步,呵呵。




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 楼主| 发表于 2018-12-4 19:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 Homeland 于 2018-12-4 19:33 编辑

腰突继续,生活也要继续。爬起来喝杯咖啡


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发表于 2018-12-4 19:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-4 19:32
腰突继续,生活也要继续。爬起来喝杯咖啡...

有情调,小壁虎是咋回事?


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发表于 2018-12-4 20:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-12-4 19:32
腰突继续,生活也要继续。爬起来喝杯咖啡...

老哥,感觉咖啡很香


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发表于 2018-12-4 22:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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邯冰 发表于 2018-12-2 07:20
谢谢老哥!本来是好多了,尤其打了针后,也不知道是...

还是休息锻练,听说打针是有激素,只有一段时间


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 楼主| 发表于 2018-12-5 03:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
liangxf 发表于 2018-12-4 19:54
有情调,小壁虎是咋回事?...

小壁虎是抠图贴上的


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 楼主| 发表于 2018-12-5 03:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-12-4 20:34
老哥,感觉咖啡很香...

老哥的咖啡的确很香,比星巴克好多了 。等退休了,准备入手一台Rocket手工咖啡机,细细体味espresso的妙处。


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发表于 2018-12-5 03:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
NDEE 发表于 2018-12-4 18:04
哎。我也好了伤疤忘了疼,动太多了。昨天开始又不行...

我觉得可以,我前天开始每天一颗,躺了三天,今天好些了z



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