腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

邯冰 · 发表于 2018-12-2 07:20

Homeland 发表于 2018-12-1 03:29
好久不见了！看到你上来，心里很高兴。现在比以前又...

谢谢老哥！本来是好多了，尤其打了针后，也不知道是不是自己一嘚瑟，其实就是出去逛街走路多了点，上周孩子闹腾，晚上没休息好，这两天又不对劲了。我倒是很久没有去看理疗了，离我有点远，我看看回头不行还是定期去看看。

邯冰 · 发表于 2018-12-2 08:01

Homeland 发表于 2018-12-1 03:50
我今天好多了，没吃消炎药。腰基本可以直起来了。现...

老哥的吊挂牵引在家里做的吗？用什么器械吗？

Homeland · 发表于 2018-12-2 08:18

邯冰发表于 2018-12-2 08:01
老哥的吊挂牵引在家里做的吗？用什么器械吗？...

我是用在亚马逊上买的sit and decompress和一个chin up bar放在门框上做吊挂的。但现在sit and decompress没货，设计得也不算太好，束带容易上滑移位。关于产品，你可以在YouTube上查看。如果你倒悬不觉得难受，可尝试另外一种产品inverted table，有些人使用效果很好。

邯冰 · 发表于 2018-12-3 01:53

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Homeland · 发表于 2018-12-3 19:50

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邯冰 · 发表于 2018-12-4 00:33

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NDEE · 发表于 2018-12-4 18:04

邯冰发表于 2018-12-4 00:33
您也要保重啊！我打完针都在感觉慢慢好，没想还不到...

哎。我也好了伤疤忘了疼，动太多了。昨天开始又不行了。估计又要躺下了。Advil可以抑制炎症吗？如果行的话，明天也开始吃，最好不要发出来。

Homeland · 发表于 2018-12-4 18:50

NDEE 发表于 2018-12-4 18:04
哎。我也好了伤疤忘了疼，动太多了。昨天开始又不行...

Advil是消炎的，感觉要发作的时候还是服用下吧！避免再进入急性期。我是根据疼痛情况不定期服用，平均约每天一粒。如果疼痛轻微（3以下），就停掉。

平时不能再掉以轻心了，以后超过10磅的东西都要慎重。

咱们倒是同步，呵呵。

Homeland · 发表于 2018-12-4 19:32

本帖最后由 Homeland 于 2018-12-4 19:33 编辑

腰突继续，生活也要继续。爬起来喝杯咖啡

liangxf · 发表于 2018-12-4 19:54

Homeland 发表于 2018-12-4 19:32
腰突继续，生活也要继续。爬起来喝杯咖啡...

有情调，小壁虎是咋回事？

robert · 发表于 2018-12-4 20:34

Homeland 发表于 2018-12-4 19:32
腰突继续，生活也要继续。爬起来喝杯咖啡...

老哥，感觉咖啡很香

大简 · 发表于 2018-12-4 22:23

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大简 · 发表于 2018-12-4 23:19

邯冰发表于 2018-12-2 07:20
谢谢老哥！本来是好多了，尤其打了针后，也不知道是...

还是休息锻练，听说打针是有激素，只有一段时间

Homeland · 发表于 2018-12-5 03:23

liangxf 发表于 2018-12-4 19:54
有情调，小壁虎是咋回事？...

小壁虎是抠图贴上的

Homeland · 发表于 2018-12-5 03:35

robert 发表于 2018-12-4 20:34
老哥，感觉咖啡很香...

老哥的咖啡的确很香，比星巴克好多了

。等退休了，准备入手一台Rocket手工咖啡机，细细体味espresso的妙处。

邯冰 · 发表于 2018-12-5 03:54

NDEE 发表于 2018-12-4 18:04
哎。我也好了伤疤忘了疼，动太多了。昨天开始又不行...

我觉得可以，我前天开始每天一颗，躺了三天，今天好些了z

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标题: 腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

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