核心肌肉康复训练要谨慎，一点点来，没有捷径可走

天道与致远

大简 发表于 2019-8-5 14:55
痛的情况呢...

我一般不痛，痛的情况很少出现，即使偶尔痛，也很轻微，可完全忽略。主要症状是双小腿木胀，尤其是快走时更木胀。

大简

天道与致远

大简 发表于 2019-8-6 10:26
挺肚两次就够了...

其实也就是个心理安慰，努力了：

天道与致远

大简 发表于 2019-8-6 10:26
挺肚两次就够了...

大简兄，你绑个随身灸在委中穴，很舒服， 可以缓解不适。

大简

天道与致远

大简 发表于 2019-8-8 21:01
谢谢，一星期游三天泳，1000米，挺肚180，走...

大简兄进步真大，向您学习。我锻炼1个半月了，最近没什么进展，倒走的时候会比较轻松一些。

杨绿蓝

玛利亚

大简哥好 今天我生日~
刚刚穿人字拖去游泳 路上又被绊了一下。。。希望没什么事
这一周挺肚有点懒惰了 目前88个

大简

杨绿蓝 发表于 2019-8-9 17:04
学习学习。看到好转替大简老师高兴，我也好转了。巨...

说说具体情况，分享给大家

大简

玛利亚 发表于 2019-8-9 17:21
大简哥好 今天我生日~
刚刚穿人字拖去游泳 路...

生日快乐！多注意，具体说说

玛利亚

大简 发表于 2019-8-10 08:30
生日快乐！多注意，具体说说...

我在医院实习快两个月了 每天都在突破自己 发现其实没有自己想的那么严重 坚持下去还是可以的。昨天绊到 虽然当时站稳了 没啥事 过后躺床就是有那种刚发作的感觉 屁股扯 发凉 胯那一块很奇怪 腿也有些麻。之前是已经恢复到可以日常活动 时间长了屁股也会扯 不发凉也不麻了 这次可能又要一两个月恢复之前的状态 挺肚真的不能落下 这一周没怎么做

wtxwang

大简 发表于 2019-8-4 11:31
早上挺肚180，走1500米，起床有点腰，小腿痛...

挺肚对哪种症状都适用吗？腰疼能挺吗？

杨绿蓝

robert

玛利亚 发表于 2019-8-10 10:07
我在医院实习快两个月了 每天都在突破自己 发现其...

在南方3院（原邮电医院）实习吗，前几天去体检，发现好多实习生对着假人操作，还发现假人是可以拆开看的

大简

杨绿蓝 发表于 2019-8-10 12:30
大简老师！我个人空间有呀。顺便问一句，你突出大小...

我住左家塘

大简

杨绿蓝 发表于 2019-8-10 12:30
大简老师！我个人空间有呀。顺便问一句，你突出大小...

我这个贴子有叙说的