核心肌肉康复训练要谨慎，一点点来，没有捷径可走

wtxwang · 发表于 2019-8-10 11:05

大简发表于 2019-8-4 11:31
早上挺肚180，走1500米，起床有点腰，小腿痛...

挺肚对哪种症状都适用吗？腰疼能挺吗？

杨绿蓝 · 发表于 2019-8-10 12:30

大简发表于 2019-8-10 08:30
说说具体情况，分享给大家...

大简老师！我个人空间有呀。顺便问一句，你突出大小多少？几年了？我在长沙北辰三角州

robert · 发表于 2019-8-10 12:36

玛利亚发表于 2019-8-10 10:07
我在医院实习快两个月了每天都在突破自己发现其...

在南方3院（原邮电医院）实习吗，前几天去体检，发现好多实习生对着假人操作，还发现假人是可以拆开看的

大简 · 发表于 2019-8-10 15:15

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

大简 · 发表于 2019-8-10 15:16

杨绿蓝发表于 2019-8-10 12:30
大简老师！我个人空间有呀。顺便问一句，你突出大小...

我这个贴子有叙说的

大简 · 发表于 2019-8-10 15:16

玛利亚发表于 2019-8-10 10:07
我在医院实习快两个月了每天都在突破自己发现其...

不要断，坚持

天道与致远 · 发表于 2019-8-10 21:17

8月10日：早上冒雨打伞倒走30分钟，后150个挺肚，20分钟单腿臀桥；下午倒走40分钟，挺肚130；晚上20分钟单腿臀桥，150个挺肚。总的来看，还是倒走舒服，倒走结束后双腿很轻松。

天道与致远 · 发表于 2019-8-10 21:17

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

大简 · 发表于 2019-8-11 09:00

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

wtxwang · 发表于 2019-8-11 09:23

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

玛利亚 · 发表于 2019-8-11 23:38

robert 发表于 2019-8-10 12:36
在南方3院（原邮电医院）实习吗，前几天去体检，发...

不是哦但是我是在三院看的病

lijing88 · 发表于 2019-8-12 09:46

大简，你搞美术的？

robert · 发表于 2019-8-12 10:48

玛利亚发表于 2019-8-11 23:38
不是哦但是我是在三院看的病...

你在广州哪个学校上学，临床哪个专业？

大简 · 发表于 2019-8-14 21:03

lijing88 发表于 2019-8-12 09:46
大简，你搞美术的？...

是的。挺肚180，游泳一千米，上午起来四个多小时。下午休息，昨晚睡觉有点痛，左腰，小腿外侧。总结挺肚很累的，腰部肌肉，要是不累，挺肚没有做对

大简 · 发表于 2019-8-14 21:05

wtxwang 发表于 2019-8-11 09:23
我做小燕飞不行，挺肚不也类似小燕飞吗？...

不是，你看看惨痛的教训的帖子，认真看，收获会大大的

杨绿蓝 · 发表于 2019-8-15 09:16

大简老师您好！出门办事，上班你们开车吗？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 核心肌肉康复训练要谨慎，一点点来，没有捷径可走