L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路

anniroly

水东流 发表于 2019-4-28 13:34
我症状好些，比你轻些，我走路没啥大问题，就是坐着...

我现在走也没什么问题，就是不能坐，你要不也试试挺肚呢？

anniroly

anniroly

郑州我心悠然 发表于 2019-4-24 19:58
没做过艾灸 好用吗...

我觉得有用，你试试

春雨春

anniroly 发表于 2019-4-28 22:32
对跪爬，开始也膝盖很痛，都青了，但我觉得只要对我...

您现在还有症状没有了，一直都上班了吧。跪爬效果咋样呢？我不敢吊单杠，也没劲

郑州我心悠然

anniroly 发表于 2019-4-27 21:38
继续记录
今天上海天气有点凉，我发现一凉右侧腰...

暖宝宝怎么用 我没用过 不能直接贴皮肤上吧 贴衣服上不会乱跑吗

anniroly

郑州我心悠然 发表于 2019-4-29 11:19
暖宝宝怎么用 我没用过 不能直接贴皮肤上吧 贴衣...

就是贴在内衣上，不会乱跑的，有粘性的

anniroly

郑州我心悠然

anniroly

郑州我心悠然 发表于 2019-5-6 09:26
你好厉害 能活动这么久了 还要注意多休息啊
我...

你现在还有什么症状啊？
我现在右脚底疼，还有2个膝盖酸胀，我感觉是站久了

许永顺

anniroly 发表于 2019-5-6 12:59
你现在还有什么症状啊？
我现在右脚底疼，还有2...

从头看完楼主的帖子，佩服楼主的精神！！坚持上班，真心敬佩。。。自己对腰疼有些阴影，一疼就停止一切工作，静躺。自己只有腰疼，无其他症状！！比楼主轻的多，自己都躺颓废了快！以后也得像楼主那样跟病痛一起生活，，光躺自己快躺抑郁了。。

anniroly

许永顺 发表于 2019-5-7 01:56
从头看完楼主的帖子，佩服楼主的精神！！坚持上班，...

是的，天天躺着一来精神抑郁，而来久躺也不好，生命在于运动。
为什么很多老年人不能摔跤骨折，因为一旦他们卧床久了就离死亡不远了。我家以前4楼一个老太太八九十岁吧，身体硬朗的很，每天拄着拐杖笃笃笃爬4楼，精神也好。有一年和女儿去菜场，走到卖鱼的摊位地上湿滑了一跤，然后骨折了只能卧床，后来没几个月就去世了。
我之前躺了20天左右，肌肉也萎缩了，还老觉得胸闷，中间还有耳石症。我看网上久卧还容易血栓。
我觉得你如果可以忍受点痛，多运动运动还是有好处的，加油啊

anniroly

bxxy76

郑州我心悠然 发表于 2019-3-20 15:25
平躺久了腰不舒服 起来走走或者趴一会会好转
主...

这个论坛比博鳌论坛意义更大

bxxy76

anniroly 发表于 2019-4-1 19:57
每日一记：
好久没记录了
今天早上公园走了4...

我是不会能直腰，可以坐，站不了！感觉左腿挺不直，挺直腰，腰椎剧痛，感觉腿筋不够长了

anniroly

bxxy76 发表于 2019-5-7 11:31
我是不会能直腰，可以坐，站不了！感觉左腿挺不直，...

你拉拉筋，我之前右腿和左腿感觉不一样长，拉拉筋后来好了

bxxy76

anniroly 发表于 2019-5-7 12:15
你拉拉筋，我之前右腿和左腿感觉不一样长，拉拉筋后...

好的