L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路

anniroly

bxxy76 发表于 2019-6-2 19:06
但是我一步也走不了了啊！你这么久了才能坐10多分...

我走路很好，健步如飞，就是坐不行。。。

bxxy76

anniroly

周末又结束了，明天上班了。。。
继续发烧中，晚上老妈给刮了痧，背上一片黑紫，看来寒气比较重
今天白天都没出过门，大部份时间都躺着，整体感觉腰椎4-5有按压痛，保险点白天都戴着腰带

anniroly

bxxy76 发表于 2019-6-2 21:05
每个人症状不同啊...

是呀，我每次和同事一起走她老是让我走慢点，我总是说从我走路谁能看出我是个腰突患者，但我自己知道我不但是腰突患者还是个严重腰突患者

bxxy76

anniroly 发表于 2019-6-2 21:17
是呀，我每次和同事一起走她老是让我走慢点，我总是...

这样很好啊！自己要有信心，我都50天没出门了！比坐月子还惨

anniroly

anniroly

感冒终于在好转了，咳嗽也基本在康复
今天早上挺肚发现右跨这里筋吊着，早上公园快走加倒走好了很多，加油

anniroly

今天增加了走路，一早公园快走7k步左右加2k多步倒走，感觉状态很好
晚饭后又走了近6k步左右
早晚快速挺肚150
前段时间咳嗽咳的右胯骨有根筋像别着，今天基本上没感觉了，加油

anniroly

50患腰突

anniroly 发表于 2019-6-9 23:05
睡了一个多小时醒了睡不着了那就来记录下
每天早...

今天才被审核成会员可以发帖。看了兄弟的帖子，谈我感受，看有不有帮助：我5月初腰酸最主要伴随臀部刺痛，骨盆髋骨尤其。腿不能弯。提腿就痛。后吃了布洛芬感觉疼痛缓解很多然后立刻休息多躺锻炼。小燕飞做了几天立刻觉得腰有力些腰疼现在基本没有，就是不敢久坐臀部不舒服。月中旬MRI检查出L4/5突出，压迫硬脊膜囊。双侧狭窄；L3/4膨隆，狭窄。看了中山医院、市六医院专家，全部要求手术：取间盘的、微创的。而且说康复锻炼都没用、迟早手术，早做最好！！搞得我完全无语！我不理他们，还是自己慢慢休息和锻炼，拱腰、小燕飞、拉伸、单杠，昨天开始每天3-4米蛙泳。感觉腰不疼了，但走路久了特别是坐久了臀部还是酸胀，包括股骨头处的隐痛。但只要有稍微过重的症状，一定要躺下休息！绝不能让它恶化。下周还准备看看长征医院和瑞金中西医。不过也没报多大希望，关键靠自己！多休息慢慢锻炼，加强腹部和腰部肌肉，以及拉筋加强神经强壮。

50患腰突

50患腰突

anniroly 发表于 2019-6-5 10:44
感冒终于在好转了，咳嗽也基本在康复
今天早上挺...

我腰不疼也感觉有力许多。经过挺肚、拱腰和小燕飞，腰肌确实有力。但就是容易屁股特别是左边的坐骨股票包括股骨头和胯部隐痛还有拉扯。看楼主倒走好像对胯部疼痛有缓解？我没试倒走。

50患腰突

anniroly 发表于 2019-6-9 23:05
睡了一个多小时醒了睡不着了那就来记录下
每天早...

而且躺着抬高腿以及动胯部，都会听着髋关节骨头咯咯响，一响觉得活络了筋骨，会不会算是好些？

莽思特

bxxy76 发表于 2019-6-2 07:40
我坐轮椅去的，医生说最多只能开一周！我要开半个月...

因为这是一个慢性病 所以一般最多也就开半个月