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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 天天签到贴   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 天天签到贴

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发表于 2019-7-16 19:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主举重若轻,乐观豁达,佩服!


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 楼主| 发表于 2019-7-17 10:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-7-17 10:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-7-17 10:31
乐观是的  毕竟老突了 既得之则安之
...

我发病47天,没有急性期,慢慢心态不好了,现在在调整心态了。病不是多大的病,关键要把心病搞好,腰突症就算好了一半了。



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 楼主| 发表于 2019-7-17 16:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
天道与致远 发表于 2019-7-17 10:48
我发病47天,没有急性期,慢慢心态不好了,现在在
...

是的改掉恶习 未尝不是件好事 这样想也就通了



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发表于 2019-7-17 16:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-7-17 16:32
是的改掉恶习 未尝不是件好事 这样想也就通了
...

我现在上班坐个几分钟就起来活动一下,工作不多,比较轻松,坐坐走走结合,早晚挺肚和单腿臀桥。



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 楼主| 发表于 2019-7-17 23:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-7-18 14:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-19 08:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-7-18 14:02
签到...

瑶瑶爸,我有点焦虑,孩子九月外地上大学了,腰腿基本没有什么症状,可走路多了身子还是歪,从病发3月到现在快5个月了,感觉有反复,现在只吃甲钴胺,钙片,锻炼不多,准备去游泳锻炼,到医院也是要不回去保守,要不微创,牵引,正骨也一直不敢去做。


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 楼主| 发表于 2019-7-19 10:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
晓晓闲闲 发表于 2019-7-19 08:33
瑶瑶爸,我有点焦虑,孩子九月外地上大学了,腰腿基
...

路走多了还是歪。如果排除尽脊柱的问题 那就是腰突没有养好
孩子还年轻 自律不是太好 你要多督促
多休息 症状不严重就加强锻炼 贵在坚持
我第一次腰突也是这样 只有腰疼 还侧弯
完全休息三个多月 康复了



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 楼主| 发表于 2019-7-19 10:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-7-19 11:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-7-19 10:27
路走多了还是歪。如果排除尽脊柱的问题 那就是腰突...

孩子脊柱大概4,5节能看出有点弯曲,一般腰突会看出脊柱不正吗?


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 楼主| 发表于 2019-7-19 13:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
晓晓闲闲 发表于 2019-7-19 11:16
孩子脊柱大概4,5节能看出有点弯曲,一般腰突会看
...

很多腰突 都是有侧弯的 那是肌体代偿性保护动作
如果不放心 就到医院查下脊柱



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 楼主| 发表于 2019-7-20 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-7-20 14:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-7-20 10:50
签到...

瑶瑶兄,关于脚麻你有什么见解?我是45右突,右侧隐窝狭窄,感觉飞燕,挺肚都不适合!现在主要脚有些麻,右小腿和大腿走路有点胀!请指教谢谢


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 楼主| 发表于 2019-7-21 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
江苏顶天立地 发表于 2019-7-20 14:21
瑶瑶兄,关于脚麻你有什么见解?我是45右突,右侧
...

狭窄都不适合你说的那两种锻炼
你可以在论坛看看狭窄的锻炼方法
我是青蛙趴 拉筋 还有拱桥
这个病急不来 症状不严重就花时间休养。
所谓富贵病就是这样



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发表于 2019-7-21 15:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
瑶瑶宝贝 发表于 2019-7-21 10:09
狭窄都不适合你说的那两种锻炼
你可以在论坛看看
...

瑶兄,什么是青蛙趴,请祥细讲下,拉筋又如何拉,另外拱桥和挺肚不是一个意思吗,谢谢了



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