腰部紧绷，脊椎骨按压痛的，来交流一下

星星999

不二 发表于 2019-3-17 18:38
我也是曲度变直了，然后5.1突出，有点压迫硬膜囊...

我也几个月了都没好。没好 是因为你的腰也没有好。你的腿不是还有不舒服吗？ 等都好了可能就好了。感觉你现在在恢复期。可不能锻炼过度啊。弯腰的动作都不能做，坐也不能超过一个小时。就散步就行。等半年后应该会有好转的。你太在意这个问题就会导致老想弯腰。结果就会出现症状加重。现在是最怕复发的时期还是以休养为主。

星星999

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不二 发表于 2019-3-17 19:49
我现在有在做一个瑜伽动作，猫伸式，一个突友推荐的...

医生说疼的时候锻炼就是在延长恢复期，不作不会死。呵呵 搞的我也不敢乱动了，前一段就是拉筋啊 挺肚  快走啊 搞的差点急性期来了。我正骨导致软组织筋膜受损了所以就不能着急锻炼。每个人情况不一样，有人体质好就可以

不二

星星999 发表于 2019-3-17 19:54
这个动作往上拱的时候也会紧绷。最好什么都不做。或...

真的假的，我就是因为这个不敢怀孕，心情也不好，而且还怕是强直

不二

星星999

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不二 发表于 2019-3-17 20:01
真的假的，我就是因为这个不敢怀孕，心情也不好，而...

不会是强直。强直是骨头缝疼 我认识一个人她是强直 疼的时候走路都困难 膝盖很疼 背也疼

不二

不二

星星999

不二 发表于 2019-3-17 20:22
那我们那个脊柱骨头，如果按压的话也会痛，然后如果...

我问医生说是的  有炎症属于韧带炎。这个好的很慢。别太在意

星星999

不二 发表于 2019-3-17 20:24
你的腿好些没...

我是筋膜损伤合并腰突。腿乱疼。位置不固定。这几天好些了。起码能走些了。我就慢慢养着 不能急。之前着急工作就更严重

不二

星星999 发表于 2019-3-17 20:27
我是筋膜损伤合并腰突。腿乱疼。位置不固定。这几天...

哎，好好锻炼，希望我们早日康复，我也有点压迫神经，所以小腿才会有不适感，尤其是如果白天走路走多了，晚上睡觉就会明显些，白天就会有点涨，如果不走多了路，好像也还好，最主要就是紧绷

不二

星星999 发表于 2019-3-17 20:25
我问医生说是的  有炎症属于韧带炎。这个好的很慢...

嗯嗯，好的，吃药会有好处不，对这个筋膜，我们保持联系吧，有什么好转，或者好方法可以沟通，希望我们早点好

不二

星星999 发表于 2019-3-17 20:25
我问医生说是的  有炎症属于韧带炎。这个好的很慢...

你今天怎么样，我今天感觉我没那么绷的紧了，但是小腿有点涨涨的，走路多一点，那个右边屁股和腰连接的那个骨头，感觉有点痛，哎，这个痛老是移动位置

甜甜小七

51突出好像很多会腰部紧绷，慢慢来吧，这病把我也磨了半年了，一直休养着，我也会紧绷，医生让弯腰，但我觉得弯了不舒服，就没弯了，这个估计真要慢慢恢复。

李123456

甜甜小七 发表于 2019-3-18 21:56
51突出好像很多会腰部紧绷，慢慢来吧，这病把我也...

和我想的一样。