腰部紧绷，脊椎骨按压痛的，来交流一下

不二

baner 发表于 2019-4-9 14:17
都有！我坐超过半小时就不舒服了！！站着也有腰骶椎...

你平时是怎么坐的，是挺直还是放松坐。这个状态坐久了会不会觉的腰有点涨，还有点紧

baner

不二 发表于 2019-4-9 14:21
你紧绷的状态是弯腰就感觉扯着，然后深蹲也是，坐着...

基本就是这样，但感觉早上起来只是紧绷，也不痛，累了才会觉得痛，坐久了就感觉很累，全身都不舒服，想站起来。我觉得韧带肯定有一部分原因。

baner

不二 发表于 2019-4-9 14:23
你平时是怎么坐的，是挺直还是放松坐。这个状态坐久...

平时都挺直坐，坐也不超过半小时就累了，放松一下又感觉能舒服点，交替这样。

不二

Zunea

baner

不二 发表于 2019-4-9 14:27
你紧绷多久了，我去年的时候腰站久了很痛，走路也是...

我是两年前有一次很轻度的扭伤，然后没管它，一直坐着还是，上课什么的。痛了两年去拍片，有轻度突出，期间也一直在看，医生都说片子上看起来不严重。我当时觉得是扭伤波及范围越来越大，开始做针灸之后明显好转。现在就是走路啥的时间不长不要紧，坐不舒服最明显。一天到晚以后躺下休息会有种不想动的感觉，休息会儿又会好点。

不二

baner 发表于 2019-4-9 14:25
平时都挺直坐，坐也不超过半小时就累了，放松一下又...

你在这个过程中，先挺直到放松，会觉得腰紧绷吗

baner

不二 发表于 2019-4-9 14:27
你紧绷多久了，我去年的时候腰站久了很痛，走路也是...

我是开始治疗恢复一部分之后逐渐出现紧绷，可能快一年了吧

baner

不二 发表于 2019-4-9 14:31
你在这个过程中，先挺直到放松，会觉得腰紧绷吗...

就是这个过程慢慢开始出现紧绷

不二

baner 发表于 2019-4-9 14:24
基本就是这样，但感觉早上起来只是紧绷，也不痛，累...

我现在在做一些运动，我也觉得跟韧带有关系，我现在弯腰和深蹲感觉没那么紧了，那个摸着骨头突出的地方好像也要好一点，但是我紧绷是一边比较紧，就是右边紧，左边好像要好一点，而且腰痛也是右边痛，那个突出的骨头那个位置，从那个腰椎左右两边按压的话，我也感觉我右边会痛，左边不会，你看看你的是什么情况，

不二

baner 发表于 2019-4-9 14:32
就是这个过程慢慢开始出现紧绷...

那也就是只要放松坐就会紧绷，坐着你是感觉腰两边紧绷还是感觉脊柱骨头那个地方扯着紧绷

baner

baner

不二

baner 发表于 2019-4-9 14:37
几乎一样…我也是右边。腰最底部那个位置，但感觉有...

我腰涨痛时，找不到位置，只知道是右边，我坐的话，没去试过坐多久，但是弯腰坐会紧绷，我坐直的坐一会就起来活动活动，你是学生还是老师

baner

大学生，去年刚毕业。今年正准备出国，也挺烦的最近，今天开始再针灸一疗程。

不二

baner 发表于 2019-4-9 14:38
骨头扯着紧绷...

你是哪里突出，腰不舒服到现在有多久了，你有治疗过吗