L5S1巨大脱出，有没有保守治疗的意义

bxxy76

jialaofat 发表于 2019-5-13 17:03
我感觉越躺下地活动时间越受限，所以我打算今天找人...

如果脱出，是不能随便按的。你那按摩师要专业喔

jialaofat

bxxy76 发表于 2019-5-13 17:19
如果脱出，是不能随便按的。你那按摩师要专业喔...

嗯我就按腿，舒筋，不按腰

jialaofat

刚刚按完，迫不及待马上下床试验按摩效果，虽然总的活动时间也没几分钟，但是能比按摩之前多出差不多一倍的活动时间，就是我太心急了，一秒没等马上下床，这会筋又抽住了 坚持几天看看效果吧，看看左腿肌肉力量能不能恢复一些，晚上睡觉也不纠结了，疼就吃止痛药反正，先舒服了再说

4号突击炮

jialaofat

我昨晚8点多喝了活血的中药，睡前艾草泡了脚，到12点的时候自己睡了，睡到2:30醒来，小腿和屁股筋抽着，但是已经是比昨晚感觉要好了，就是还是疼睡不着，翻到3:45我就吃了一粒安定，吃完又翻了一会，估计到4点多一点睡着，然后5点又醒了

jialaofat

jialaofat

挺且直

jialaofat 发表于 2019-5-15 04:35
不小心点到回复，接上，扶他林也还是没用，吃了和没...

建议不要再按摩了，用处不大，如果有时间可以试试中药热敷腰部，睡觉前做很舒服，亲身体验。

jialaofat

挺且直 发表于 2019-5-15 13:36
建议不要再按摩了，用处不大，如果有时间可以试试中...

我按摩的是屁股和大腿，我感觉对缓解神经压迫引起的拉扯感有很好的缓解，也想请问下你中药热敷的方子是什么？因为腰部几乎不痛，都是臀腿痛

挺且直

jialaofat

挺且直 发表于 2019-5-15 13:59
这个网址你看看论坛里网友推荐的，其实你们当地中医...

感谢老哥

landyjen

4号突击炮 发表于 2019-5-8 22:54
这个你要自己把握，只能说没有影响到马尾，没有足垂...

请问你怎么保守的啊！我现在突出1cm很怕会脱出啊！没办法站立超过半个钟头

白衣姑苏

4号突击炮 发表于 2019-5-8 22:54
这个你要自己把握，只能说没有影响到马尾，没有足垂...

那你症状肯定轻了不少。

jialaofat

今天一整天腿上筋拉扯的感觉没有缓解，甚至可能因为拉扯的久了有些许加重，中午午饭后吃了国内的芬必得➕泰诺，一点效果没有，傍晚5点20开始艾灸，这个时候才舒服了一点，艾灸完推拿师傅来家里推拿，今天推拿完也还是有拉扯感，但是屁股的疼痛减轻了不少，不知道会不会是因为躺久了也不舒服，决定明天开始增加下床次数，除了去洗手间在客厅也走个几分钟，然后之前教练交代练习的两三个普拉提动作继续练起来，看看效果如何。刚刚下床去洗手间，出来就开始走了，走到4分钟的时候屁股开始疼，坚持走到7分钟感觉疼痛到6-7的时候躺回床上，明天继续试试看看

jialaofat

landyjen 发表于 2019-5-15 14:45
请问你怎么保守的啊！我现在突出1cm很怕会脱出啊...

你现在什么症状啊

大简

jialaofat 发表于 2019-5-15 21:02
你现在什么症状啊...

多休息，锻炼以床上为主，可以做勾脚，手臂运动，holdmand老兄有个动作可以，看看他的帖子，也可以试着挺肚