莫愁湖的腰突，椎管狭窄并囊肿的经历

莫愁湖

这周去神经科医生那里做了EMG/NCV. NCV感觉就是触电，我叫的鬼哭狼嚎，然后妈妈都叫出来了，测试者说你这么怕，做一边得了，最后只做了右边，一切正常。EMG倒是不痛，做的医生技术好吧，就和针灸差不多，也只做了一边，都正常。

看了附近最有名的神经外科医生，他说他现在不会给我做手术，因为我不那么痛，腿软也是主观感觉。如果我非常痛的时候才值得动手术。手术就是在l45两端各打一个小洞 （小指甲盖那么大），去掉黄韧带，去掉囊肿，清理椎间盘突出），然后l5s1 再打一个小洞，清理椎间盘。他觉得我不严重，不需要立刻手术。如果我出现马尾症状，马上去附近急诊室，可以转到他的医院，他会立刻帮我开刀 （如果不是周末或者节假日）。这个让我放心下来。 这个医生口碑很好，10年前他帮我的同事颈椎融合到现在一点事情都没有，她说就跟没病一样。他反复说马尾综合症在我类似病例上很罕见（椎管狭窄），他没见过。

这医生说他不会考虑融合手术。而且我这种手术可以根治，我就放心了。周末破天荒去外面堂食，大吃一顿。

莫愁湖

下个星期要回去上班了，最近睡眠有改善，也没有用安眠药。但是上班了以后烦心事就会多起来，到时候如何很难说。

我现在每天能走5000-10000步，右边屁股痛，但是走路可以缓解一些。右边小腿和脚依然无力感，没有足下垂，肌力也正常。可以踮脚，后跟走路，可以金鸡独立。屁股痛，腰痛可以吃止痛片，（还没开始吃）。我确实是可以上班了。美国人疼痛，失眠很普遍，但大多数人还是坚持上班的，为了养家糊口，也是为了医疗保险。我以前一直健康，没有大的疼痛，应该是很幸运的，要感恩；我现在这些痛苦，和论坛里面的突友比起来真不算什么。

还是应该回去上班，给社会做点贡献，反正大多数时候在家里。如果领导不爽我不能出差再说了，干一天是一天。
现在开始吃灵芝破壁孢子粉，好像对睡眠和体力有一定帮助。Amazon 上有卖一种补品叫nmn, 或者nad+, 国内很火的，据说是神药，有人用过吗？

莫愁湖

xtjiayou

莫愁湖

xtjiayou 发表于 2022-11-1 22:09
你已经做了肌电图了，这很好啊，我还没做肌电图，之...

如果只是痛没必要去做，我就是一直抱怨腿无力才做的，结果正常，外科医生就觉得我不严重，不需要做手术。

莫愁湖

上班2周了，一开始还不算太忙，还比较适应，每周去见理疗师，周末针灸，不过好像也没太大的用处。 现在还是右侧屁股疼，小腿和脚酸胀，左侧膝盖疼。每天走路4000—10000步，走多了有点累，另外右脚底会疼。

另外右边脖子疼，肩膀疼，每天跟着油管上视频锻炼，有的动作可以改善一下。

下个礼拜要见另一个神经外科医生，另外马上工作要开始忙了，必须严阵以待。

xtjiayou

莫愁湖 发表于 2022-11-3 09:21
如果只是痛没必要去做，我就是一直抱怨腿无力才做的...

我也是右腿无力，后来才慢慢好，现在可以走5000步，我后来刷到一个健身博主的视频，前期如果疼的话就不要做各种训练了，然后主要的锻炼就是走路，等完全不痛了，再做各种锻炼，游泳，我现在按照这个方法，效果很好，腿也慢慢恢复了力气，你可以试试，然后就是前几天抬了下我的摩托车，立马左腿不得劲。。。原来是右腿，看来以后时刻注意不能提重物。。。

xtjiayou

莫愁湖 发表于 2022-11-6 23:48
上班2周了，一开始还不算太忙，还比较适应，每周去...

买个艾灸仪，非常好用，这边我还刷到积水潭中医科使用中药包热敷，听说效果也非常好，我用艾灸效果就很明显，一天2次，买那种明火带自动控制温度那种，非常好用

莫愁湖

xtjiayou 发表于 2022-11-21 13:49
我也是右腿无力，后来才慢慢好，现在可以走5000...

我刚发病的时候不太疼的，就是腿无力。现在开始疼了，但是无力现象有好转。我还是觉得走路是最好的运动。现在能走5000-8000步，开始走的时候腿疼，屁股疼，以后就慢慢好了，然后就容易疲倦，脚底开始痛，膝盖也开始痛了（以前走2万步从来没疼过），就回去了。

现在也习惯疼痛了，每天忙忙碌碌的也没时间管这个那个不舒服了。能平安的活着就很感恩了。

莫愁湖

莫愁湖

xtjiayou 发表于 2022-11-21 13:50
买个艾灸仪，非常好用，这边我还刷到积水潭中医科使...

你买的哪种？我用了随身灸和海盐热敷，对腰疼有点用，但是对坐骨神经痛和膝盖疼没用。我用瑞金医院的中药包敷在腰处，也有点感觉。

xtjiayou

猫咪犯困

太好了，有微创保底，而且能治根，这是再好不过的消息了！吉人自有天相，妳一定会好起来的！

莫愁湖

xtjiayou 发表于 2022-12-1 14:44
我买点的是倍轻松的艾灸仪，感觉比较好用，点燃后，...

谢谢，我去淘宝看看。

莫愁湖

猫咪犯困 发表于 2022-12-1 21:30
太好了，有微创保底，而且能治根，这是再好不过的消...

谢谢，但是这个微创手术计划不是一步到位，我还要考虑考虑。

莫愁湖

最近工作特别忙，每天早上起来，就在床上折腾一番，右边臀部里面骨头疼，坐不下去，要做figure 4 的拉伸动作才好一点。另外左边膝盖越来越痛，这个影响走路。我去理疗师那里，他教我几个动作有点效果。后来干脆用筋膜枪按摩一阵，好像好一点。不过每天脑子里都是上班的事情，腰椎的事情倒也不是很关心，反正躺平了，过一天是一天。

每天还是尽量5000步打底，最后都是膝盖疼了，不得不结束。真不知道膝盖疼是啥原因，我以前走再多的路也没有发生过。现在开始计划明年欧洲旅游，不知道是不是痴心妄想，实在走不了就打的吧，坐不了就下车走几步，反正不能累着。就是旅行箱拿不动，不晓得偶尔拖一下要不要紧。