莫愁湖的腰突，椎管狭窄并囊肿的经历

xtjiayou

膝盖疼可能是压迫神经导致，我是右边膝盖疼，我感觉蹲马步能改善一些

莫愁湖

莫愁湖

最近几乎天天走路，5000步左右。膝盖疼痛缓解了一些，我发现走路的时候用脚做一个上勾的动作，膝盖就不太疼了。这是我做理疗悟出来的动作，理疗10几次，对我的膝盖一点也没有帮助，但是最后一次，医生走了一次给我看，我突然意识到腿要绷直，脚上勾，回去一试，真的有用。

年末出去旅游了5天，每天坐车4，5个小时，每小时休息拉伸一下，居然也熬下来了。有时候忘记自己是个病人了，逛博物馆，吃饭，逛街，都和常人无异。我打算2月份再坐飞机去更远的地方玩一次。

突是什么感觉

莫愁湖 发表于 2023-1-5 10:22
最近几乎天天走路，5000步左右。膝盖疼痛缓解了...

可能你慢慢就能病症消失

莫愁湖

突是什么感觉 发表于 2023-1-7 05:05
可能你慢慢就能病症消失...

谢谢吉言，我其实并未恢复，每天早上还是臀部一根筋吊着，慢慢做趴着拉伸练习才缓解。真正恢复也只有手术一条路了。

莫愁湖

最近精神压力较大，由于去年频繁请假，我年终评价不好，搞不好要丢工作。我还在做最后的努力，身体，精神两重打击，要应付本来就很忙的工作，还要回答领导的问题。

没办法，心情低落，本来身体是唯一的本钱，现在啥都没了。我感觉到那些为了工作患上职业病的工人（比如尘肺病）得心情，一种被抛弃的感觉。我还算幸运，这个不算不治之症。要振作起来。

实在不行就离职休息几个月，春天回国看看父母，住一段时间，旅游一下，也是难得的放松。

突是什么感觉

莫愁湖 发表于 2023-1-10 22:38
谢谢吉言，我其实并未恢复，每天早上还是臀部一根筋...

我今天去看了医生，出来了才发现医生根本没有理我的腰（我是腰椎颈椎一起看），只让照x广。医生只关注有没有出现肌肉力量下降，没有就回家找pt，想做手术医生也不让。

突是什么感觉

xtjiayou

芝麻饼123

楼主问问工会？感觉国外工会力量比较大

yanni829

莫愁湖 发表于 2022-8-2 21:41
昨天走路9000步，和朋友在公园里面走，说说话，...

请问您站桩是哪里学的自己么

莫愁湖

莫愁湖

芝麻饼123 发表于 2023-1-31 18:46
楼主问问工会？感觉国外工会力量比较大...

我的行业没有工会，只有工人有吧，反正美国最不保护职工的权益了，反之欧洲福利很好，不敢随便裁员。

莫愁湖

xtjiayou 发表于 2023-1-31 11:07
我也是工作受到了很大的影响，还好老板对我比较好，...

能不能站着工作，买个升降桌。我去年装了一个，ikea的，一次投资，一直能用的，以后如果没工作了我再找一个家里上班的。

莫愁湖

突是什么感觉 发表于 2023-1-11 12:40
工作事小身体事大...

对呀，就是心里不爽，其实想开了，正好乘机去旅游一圈。

莫愁湖

最近出差了一次，老公开车带我去，每个小时下来休息一次，倒也坚持下来了。
现在能做到连续坐着一小时，可以了，大多数地方都可以混了。而且行李箱也能自己拖着走，可以自己出差了。现在就是工作不稳，每天做到晚上，干不完的活。

每天还是坚持散步4000步以上，回来以后感觉腰部神经压迫有好转。能保持这样状态，不需要马上开刀我已经很感恩了。以后去野外暴走是不敢想了，但是旅游地点走走停停还是有盼头的。