曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

雪压青松

明天是公司Outing，这次去丽江，明天一早的飞机去丽江，我要去征服玉龙雪山，回来跟大家交流！

周超

雪压青松

大家好，我回来了，我从丽江回来了，我上了玉龙雪山，虽然预防性的绑缚了个薄薄的腰围，但是我上去了，上了最高的地方，甚至比有的同事都跑的快，都不怎么吸氧，到山顶好多男同事都脱去上身的衣服，虽然我也想，但是还是想算了保守点好！奉上国旗下的相片，不管现在躺在床上还是已经逐步恢复的兄弟姐妹们，我想大家都要努力！！
下了山，坐了会，腰有点不舒服但是没什么大不了，在丽江5天感觉每天出去走，游玩，坐大巴，比在办公室强多了，现在越来越相信我们的腰是坐出来的，一定要改变生活方式，一定要锻炼，虽然现在还是天天难受，但是明显感觉好了很多，还有什么好怕的，雪山都上了，我行！我一定能够恢复！我还有很多梦想要去完成，我是最坚强的人！
大家一定不要放弃，我们不比别人少什么，我们的生活反而更精彩！！

professorzlj

原帖由 雪压青松 于 2010-1-29 21:02 发表
回来了，我从丽江回来了，我上了玉龙雪山，虽然预防...

恩~~~~~~~~！，同意，这个病就是坐出来的。

雪压青松

wangji666666

LZ，你好，我一口气看完了你的贴子，其中让我懂得了很多东西，我现在已经乐观了很多，谢谢你~希望你能再接再励发表，我会一直跟随的，呵呵~

夕阳如火

wangji666666

wangji666666

LZ，我是34突出3mm，45突出9mm，腰不疼，弯腰、久坐也没事，只是站着后仰或仰卧腿伸直坐骨神经痛，能给我一些锻炼的建议吗？

jacky_hi

楼主，我想问问你，你在上海，有没有去过瑞金医院，一个叫童国海医生的CT导引下的介入治疗，还有上海六院一个叫吴春根的医生也有类似的治疗方法吧。

目前的症状：右小腿的不适感觉已经有4个月多了，就是小腿外侧及内侧发涨，这个月大概中旬吧，忽然一天晚上感觉到左屁股不适。 腰部平时没有明显不适。

当地医生的诊断：从mri上看，医生都说膨出不严重，结论是L4/5 L5/S1 膨隆。当地医生就是给开了些药，还有让休息。

我的问题：我打算利用春节假期好好治疗下，我感觉自己时间久了而且和大家不一样的是，我平时腰部没什么感觉，就是右小腿最近发展到做屁股了，正在寻求有效治疗方法中。

jacky_hi

对了，楼主，上海有个朱正奇推拿诊所听说过吗？在什么漕宝路，据说推拿治疗腰椎还可以，我知道你上海的，所以问问

jacky_hi

雪压青松

我除了发病的时候做过10次针灸、拔罐，没什么效果，完全靠自己锻炼，其它的治疗基本没有，只是经常拉筋、走路、飞燕和游泳。

jacky_hi

楼主啊 ，363楼还有个问题呢，现在觉得不管怎样，精神状态一定要好

hxyzdiana

我在论坛上看到  大家都说游泳是治疗腰椎间盘突出的最好的锻炼方式   我看楼主也经常是游泳      请问游泳锻炼好在哪里呀     谢谢楼主帮忙    我也腰椎间盘彭出

雪压青松

游泳是一种水疗，我们在水里面有浮力，所以椎间盘压力很小，同时还能伸展脊柱，锻炼后背肌群和下肢肌群。不知道这样通俗的说法可以使得楼上明白吗？