曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

时来运转

看完了楼主整个20多页的帖子，感觉生命在于运动，腰突在于锻炼.我是在读研的时候受过外伤，腰肌劳损好多年了，今年搬东西又搞到腰突了，L5-S突出3mm,左侧神经根略受压。尝试针灸按摩等治疗，但是不见好多少，也就没有坚持下去，医生也说腰做腰背肌的锻炼，坚持锻炼了一段时间后也没见好转，或许是时间未到吧。看来飞燕、倒走、游泳腰常常保持啊。另外，想问下你，天气冷的时候你会去游泳吗？我们这有个游泳池26℃恒温，天气冷的时候去会不会受寒呢？

[ 本帖最后由 时来运转 于 2010-5-18 14:58 编辑 ]

军程

恩，平时注意保护，不要久坐，注意保暖，
冰冻三尺非一日之寒，所以呢，要养好病，就要付出发病前更多倍的努力。

雪压青松

jacky_hi

jacky_hi

关键你的生活一样很精彩，现在单纯的腰突我已经不害怕，不恐惧了，呵呵

水鱼一条

我发病一年了，是近三个月加重才进行系统的休息和治疗，感觉好很多了。不过还是不能完全马上伸直腰。                                  病后觉得很多也都不是当初的想法了，有些病人会问：医生都会病？我觉得这句话很低能，医生不是人吗？ 医生病了也是病人啊！病人就会有病人的心理，就会体会到作为病人的痛苦。举个例，正如正常人是体会不了病人的痛苦的，那么即使是医生病了就不能有病人应该有的想法和体会吗？我觉得楼主的想法很正常啊，对于一个外科医生来说，当然就是手术，对于一个中医或理疗医生当然就不会叫你去手术。不过这里说的不是绝对，只是当身同感受时，会更多为病人考虑。我看的医生是个脊椎科博士，我情况挺重的，但当他帮用检查完就让我保守治疗了，他也为我考虑了很多问题。可如果去看外科，就预备医生会叫你手术，因为他不是内科医生，如果根本不想手术，就去看能给你保守意见的科吧！

菩提

青松！
看着帖子里你的腰痛逐渐好转，我很受鼓励！看得出来你是一个内心很坚强的人，但有的时候看问题有些悲观啊！
32岁是男人的又一道分水岭，32~40岁期间的男人将面临人生当中责任最重要的时刻，也是压力最大的时候!上天安排我们在这之前受到一些疾病的折磨，就是让我们提高警惕，多多锻炼，只要你重视调整好身体状态就一定会度过这个考验！希望你能乐观起来，正如一眼泉水，只有心态乐观，涌出来的泉水才会甘甜！我会一直支持你！

雪压青松

谢谢菩提的支持，我一定会的，昨天乘坐CZ6800从昆明至上海浦东，22点才落，回到家已经23点15分，腰部情况还好，不痛了

teddy19840929

雪压青松

很高兴仔细阅读了您的帖子，谢谢您分享自己的经历，不知道您是在上海哪个区呢?我是在浦东南路的上海浦东游泳馆游的，因为就在世博会门口，前天去游泳还碰见好多老外，不过游不过他们

雪压青松

我突出1年多了，现在恢复85％左右，请教版主是否算是恢复了，能上榜了吗？

步步高

好的，下次更新加上。

blue_bug

哈！楼主也在浦东啊，我今年4月才光荣突出的，L4-5，不过还能勉强走路，比楼主的感觉要轻些。现在刚过急性期，靠的是扎针和风筝帖子里的导药方。我现在每天倒走2次每次一个小时，感觉腰还是有些酸，两腿后部时不时有轻微抽筋的感觉。感谢楼主的分享，让我对彻底治好充满了信心！谢谢！

soso

对，很多医生都这样

soso

楼主莫轻易放手啊，你怎么能代替你的女友的想法呢？两个人的相处如果没有承担的话，是过不下去的。再说了健康的人也难保以后会出现什么事啊，现在不代表以后。通常说你女友肯定和你的想法不一样，要坦诚，不要单方面地瞒着对方做出选择，对你女友来说这是不公平的。一些自以为对别人好的做法其实都没什么好结果

白杨小全

我听一位医生说，颈椎的话，最好别枕枕头，放条薄薄毛巾当枕头，睡硬板床，一年后自动好。现在我都没有睡枕头了，您可以试试看。